d

Mysle,ze tak ja cwicze klatke 2x w tygodniu i nawet troche rosnie ;D

Mnie rozrywało po 5 dniach.Jestem w 2 tygodniu właśnie , waga około 7kg na przód , nierealne przyrosty siły.Nie wchodź czasem na 3 caps bo to nie ma sensu. Co do flaków to ja jedyne czuje back pumpy które przeszywają , wątroby nie czuje.Mocz w normie , samopoczucie B.D , apetyt na plus , słaby blok czuje.Rozkręca się do 10 dni max. LOT NO z mojego [...]

Tak mi się zdawało właśnie że splot to najfajniejsze miejsce żeby wpasować tam swoją nogę:D

Mi fronty na twarz tez często wchodzą... To raczej kwestia timingu, trzeba wyczuć moment w którym przeciwnik próbuje nas zaatakować. Wtedy wychodzi to najlepiej:D

Olok widzę ,że też lubiłeś grać Jinem w tekkenie :D

Dokładnie ;D. Rób max. 4 ćwiczenia np. po 4 serie każda 12/12/10/10 albo 10/10/10/10 prędzej spalisz mięśnie ,niż zbudujesz według tego planu. Wiadomo ,każdy ustala pod sb . A to jest gotowiec ;/

kolego chodzi mi o to że nie ma co tu porównywać bo ty ćwiczysz dłużej i na siłowni a ja praktycznie wogóle nie ćwicze wiec wiadomo z góry że skazany jestm na przegrana twoje 33 to pokaz i powiedz ile waższ to że masz lepiej urzezbioną to tylko przez to że wazysz 50kg :P a tak na serio to pokaz foty widze że zaczyna się porównywnie kto co i jak :D

No i ciekawa dyskusja o boldzie...ja kiedys bralem 500mg ew przez 12 tyg i srednio bylem zadowolony ale to byl under nie koniecznie z wyzszej polki :D A moze po prostu na baze dac testa i tylko orale zmieniac np. tak: 1-8 prop (9-10tydzien moze male dawki propa poki enan sie nie rozkreci) 9-18 enan 1-6 h-drol 7-12 epi 13-18 turinabol 19-20 hcg [...]

Z tego co wiem to na obnizenie prolaktyny jest 6bromo ,ale ogolnie bede bral inne ph niz wymieniles Co do epi to zadko sie spotykam z opinia zeby walilo po watrobie...wiem ze obciaza ja ale nie spotkalem sie zeby ktos mial problemy a kazdy wali to bez oslonek bo sie przyjelo ze to lajtowy ph... Sam dam epi w dawce 40mg ale to na koniec zeby zbic [...]

Znaczy poki co rezygnuje z turi bedzie h-drol pozniej m-mag i pozniej stano-drol...baza bedzie test...aha i moze na koniec epi albo 11-oxo...zobacze jak bedzie szlo :D

1000 e2 d doloz ankiete jakbedziesz na kompie 10 lat cos slabe te wymiary masz chyba ze 4 % bf :)

wiem że małe i duże ale wydawało mi się ze 2 serie na bica i trica to mało , chciałoby się wiecej :D ale zabrałem po serii powinno byc ok Nogi : Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy podciaganie sie na drazku w szerokim nachwycie - 3 serie po 6- 12 powtórzen Klatka wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3s Barki High Pull 3s Triceps [...]

Jestem praktycznie na finiszu diety i treningu masowego. Rezultaty - waga wzrosła z 76 kg do 84,5 kg. Obwody również do przodu - wizualnie można zobaczyć na profilu. Daję sobie tydzień na regenerację i ruszamy z rzeźbą:) W czasie regeneracji trochę pobiegam w zasadzie tylko, na siłownie ruszam od 1 stycznia... no może 2 :D Dziękuję za pomoc! Mam [...]

fajny rysuneczek :D hahah... Jeżeli dobrze rozumiem o co Ci chodzi to niestety jestem posłańcem złych wieści dla Ciebie... to jest defekt którego nie usuniesz treningiem a jedynie operacyjnie. Jeżeli rozumiesz po angielsku to http://tnation.tmuscle.com/free_online_forum/blog_sports_training_performance_bodybuilding_alpha/youve_got_maletitties [...]

Zobaczymy jutro jak z wyprzedzaniem będzie :) Jestem pewien, że napewno nasz ukochany Japończyk nas nie zawiedzie jeśli o to chodzi :D A tak swoją drogą to ile bym dał, żeby przejechac się bolidem po prostej na tym torze... 17 sek przepustnica otwarta w 100% !

Do momentu awarii Vettela miałem 4 pkt, a moja Żoncia 6 ! No ale... Że tak powiem drobny szczegół sprawił że zostaliśmy z wileką, czarną d.pą

Ten olej winogronowy bym zamienił na lniany,rzepakowy i słonecznik na orzeszki czy coś :d

ok, to nie zwiększaj węgli. Ważniejsze sobie Twoje odczucia i progres. 1.To jest bardzo dużo kcal, głównie ze względu na tłuszcze, zaraz Ci powiem czy jest ok bilans teoretycznie, bo praktycznie ty wiesz sam lepiej. Jaka aktywność wciągu tygodnia ? 2.Ogólnego, ale powinna być przewaga zwierzęcego 3.Zależy jak inne obwody wyglądają, jeżeli tylko [...]

Dzięki Ozzy za szybką odpowiedź. Zdjęcia obecnie nie mam jak zrobić bo póki co nie ma mnie w domu, a aparat w telefonie uległ zniszczeniu:d W sumie aż tak strasznie z tym zalaniem chyba nie jest wiec po prostu wejdę na ujemny bilans ( tak z 150-200+ dorzucę warzyw I powinno być dobrze. Powiedz mi jeszcze tylko co z tymi aerobami? Chciałbym się [...]

power15 nie wszystko jest udawane... bo w koncu jak mozna udac salto za słupka na plecy;D najlepsza federacja do WWE ale najprawdziwsza walka jest w WWF;)