Moje wersje dań : Ryż: 1) Paczka ryżu 100g + 5-6 plastrów szynki (wrzucasz na patelnie aż będzie fajny kolorek), następnie wrzucasz ryż i dorzucasz z 4-5 plastrów sera, zapach i smak super :D. 2) Ryż + jogurt (to już jest hardcorowe :D) 3) Ryż + ketchup + ser roztopiony (jako tako wejdzie do paszczy :D) 4) Sałatka warzywna - ciachasz warzywa [...]
dzieeex patriot :D tak na marginesie to ja mam 14 lat :D co do piwa i blantow sie zdarza :D szerokie spodnie nosze :D ale nie siedze pod blokiem ja nie blokers :D wole ten czas spedzic trenując :D P.S. - moj qmpel ma fajnie jak sie spije lub zbaka wykreci pare obrotow na bani :D a normalnie ledwo stoi na dyńce :D
o zesz qrde ,patriot dobry jestes ja tak duzo nie wypije :D jeszcze mlody i slaby zawodnik jestem :D hehe , bede brał od Ciebie korki ta 10 latka tez mnie przebija :D cienki jestem :D zaborek nie lubie romantyków =] bo najczesciej to zamiast płakac po nich wpadam w brecht i nie moge przestac :D tak wogóle to fajna zmiana avatara :D ze Stickmana [...]
no patriot masz spokojne zycko :D ja w sumie tez :D znam sporo osob Rain.... no fakt jezeli chca zachowac swoj wyglad niech sie nie pokazuja czasem tak trzeba :D zeby nauczyc szacunku :D heh... jak dla mnie akcja ze w 5 napadacie na dwoch w ramach odwetu .. i to jeszcze po ciemku ze nawet nie widza.. jak dla mnie to to takie zbyt honorowe nie [...]
ja się też zastanawiałam nad tym konkursem z pupą w tytule, ale chłopak poprosił ,mnie, żebym tego nie robiła :D Podziwiam, że jesteś w stanie wypić 3l wody O_o ja w siebie wmuszam 1,5-2l... :D no i zazdroszczę baardzo podnoszonych ciężarów. Może kiedyś Cię dogonię\-) Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-04-08 13:03:00
Melduję, że 2 dni zaliczone - micha czysta. Ciężko było bo miałam gości i dużo rzeczy kusiło.. i alkohol i zakazane jedzenie - co dziwne słodycze nie kusiły wcale więc to duży sukces :) Ale wytrwałam nie skusiłam się na nic zakazanego. Jedyne co zaniedbałam to wpis na sfd - no ale nie dało się inaczej. Byłam dzisiaj na tej siłowni i niestety [...]
Tak sobie myślę, że bezpieczne stojaki byłyby też takie przykręcane do ściany i podłogi :-D To tak w formie małego spamiku /-)_ A tak na poważnie to logiczne by było, gdyby były im cięższe tym lepsze (i to też się tyczy ławek - wtedy teoretycznie bardziej stabilne)... ale jak jest naprawdę to nie wiem bo się nie znam :-? Tak tylko sobie [...]
no mam taką nadzieję bo aż się zaczęłam bać :-D Więc melduję dzisiejszy dzień: Warzywa: - kapusta kiszona - marchew - brokuły Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 [...]
Melduję kolejny dzień do przodu... Warzywa: Ponieważ zauważyłam, że ściemniam sama przed sobą z ilością zjadanych warzyw (wciąż jem ich za mało) postanowiłam wypisywać w miarę możliwości ich ilości - może to będzie dla mnie większą motywacją. Tak więc: - pieczarki 105g - brokuły 175g - kapusta kiszona 155g - papryka 25g SUMA: 460g Jak widać szału [...]
Ok, więc paprykę w proszku zostawiam tą którą mam... Ogólnie przyprawy zostawiam - wyrzucam jedynie mieszanki przypraw. Dzień dzisiejszy zaliczony. Warzywa: - kapusta kiszona 125g - pomidory 210g - brokuły 160g - pieczarki 90g RAZEM: 585g Jest lepiej niż wczoraj ale nadal mało tych warzyw... ale małymi kroczkami do celu. Dodatkowo: - witamina C 1 [...]
Najśmieszniejsze jest to, że żaden z tych lekarzy nie zasugerował nawet z tego co pamiętam zmiany diety, nawet o nią nie zapytał... No jak na na rok, to całkiem wydajne i opłaca się wydać :-) Problem w tym, że ja nigdy nie miałam problemów z cerą, nawet jako nastolatka.. jedynie przed okresem się pojawiały pryszcze, ew raz kiedyś jeden gdzieś [...]
Dzień do przodu: Warzywa: - brokuły 180g - kapusta kiszona 100g RAZEM: CAŁE 280g ---> pobiłam chyba dzisiaj swój rekord :)) Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 [...]
[...] że teraz to już wszystko zapycha mi jelita... już się pogubiłam w tym wszystkim :-D Mimo iż też wypróżniam się regularnie a nawet ostatnio to mam skłonności by "po każdym posiłku" choć nigdy, żeby czuć się w pełni wypróżniona... głupio to brzmi, wiem... Obserwacji, co do ziół szwedzkich jakiś szczególnych nie mam.. smak mi już przestał [...]
Dziś Warzywa: - pieczarki 215g - cukinia 140g RAZEM: 355g ---> jak zwykle za mało }:-( Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy [...]
jak nadgarstki sie czuja Ten jeden całkiem dobrze gorzej z tym drugim, który był kiedyś złamany... on nadal pobolewa ale wydaje mi się, że jest minimalnie lepiej... Obli... :-> szykujesz dla mnie jakieś zmiany po tym miesiącu (miesiąc mija 25 października)? :-D wymianę suplementów (niektóre mi się kończą za kilka dni i nie wiem czy kupować [...]
Troszkę tylko się lenie ;-D Ale już niedługo... Dzisiaj na szybko, bo późno już... Warzywa: - kapusta pekińska 200g RAZEM: 200g ----> wow Odczucia: Dzisiaj było super... w końcu czułam się "normalnie" Odstawiłam dodatkowo strączkowe i owoce oprócz tej kapusty i brokułów. Zdecydowanie lepiej :-D Tylko jest mały problem... Z węglowodanów dostałam [...]
Ok, będę ćwiczyć na sucho przy ścianie :-) Dziś: Warzywa: - pomidory 380g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Było OK, choć nie wiem czy za chwilę się to nie zmieni bo zaraz zamierzam zjeść sporą ilość cebuli duszonej [...]
wiesz co , duszona cebula nie ma żadnych wartości anty-przeziębieniowych , a przy przemoczeniu najlepiej grzane wino, lub inny alkohol -najlepiej domowy krupnik %-) Hehe, przemyślę sprawę:-)) Wczoraj wyglądało to kiepsko ale chyba przez to, że biorę tran i inne suplementy poprawiła mi się odporność organizmu. Zwykle po takim przemoczeniu od razu [...]
prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190
