d

dieta jest ? ja braki w diecie to gainer/bialko jakes witaminy ? massacra do d**py Zmieniony przez - hardcOrem w dniu 2010-04-29 21:03:14

ok , już po pracy jestem , chodzi mi głównie o siłę , i czysty w miare mozliwości mięsień , ale to juz wiem że od diety zalezy.Mono jako dodatek zawsze do innnych stacków dodawałem, horse power , cell pump , itp.a Magna nie jest w składzie massaacry ? cos mi swita nie wiem czy dobrze ;D

Zrób wszystko po troszeczku "zapoznaj się" z siłownią ( fbw - full body workout ) Delikatnie zacznij żeby się nie zrazić i wyćwiczyć prawidłową technikę :D Tutaj masz całą skondensowaną wiedzę z której świetnie się korzysta http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Roku :D nie wciskaj mi FBW cwicze od zawsze splitem. Lepiej by było gdybys mi podał cwiczenia lub cos podobnego tylko nie fbw ani push pull. Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-12-06 15:07:50

haha :-D całe szczęście nie ma /-)_

Oby tak było :D

Owoce suszone jak i normalne mogę jeść o każdej porze? :D

o tym jeszcze nie słyszałem :D

spróbuje 'arnoldki na klate' :D

"Uprawiane inne sporty: kick-boxing " to priorytet ? "Dieta: coś tam jest ; D " Trening siłowy plus trening SW to ogromne obciążenie organizmu i wydatek energetyczny - więc szkoda czasu jeśli żywność nie będzie na najwyższym poziomie - szybko się przetrenujesz . "Staż treningowy na siłowni: rok " Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach [...]

mięśnie od nadgarstków do łokci(nie wiem jak sie nazywają:D) - przedramiona w Twoim przypadku z twoim wiekiem i mozliwosciami sprzetowymi to tylko -- > http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 zdr.

nie masz diety i sie dziwisz ze nie tyjesz?:D idz do działu odzywianie.

to takie lepsze htz :-) Szkoda tylko, że nie ma tylu badań na temat wpływu takiego lepszego htz na organizm :-D Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-12-15 15:44:06

kilobb sog juz polecial za ciągłą pomoc z HST:D

mówiłem Ci ze Kronic Pump jest dobrym sprzętem :-D

Johnson z WW do HW :)) jak go Rumble znokautuje to od razu do UFC idzie a jak Andrzej to pewnie też :-D

stawiam 5zł, że Johnson nie zrobi wagi :-D

a jak jestesmy przy stronach, to narazie ubogo wyglada ;D przydalo by sie cos wiecej tam zamiescic i poprosic ekskeprtow czeskich o napisanie jakiegos fajnego info :)

na moje to winstrol byłby lepszy w tym przypdku!! zgubił bys pare kilo i wyrzezbił mase!! zastanow sie;D

premiera Wojowniczych Żółwi Ninja bedzie 28 września wiec nie wiem chlopaki czego on sie ostatnio naogladal :D