d

:D... faktycznie czuć wakacje ;( To samo pomyślałem. Dziwne, u mnie na siłowni ludzi 2x mniej niż miesiąc-dwa temu. Ale coś czuję, że miesiąc przed sezonem basenowym będzie tłok że nie wejdę :<

romby, jadlem kiedys :D przewaga mda nad mdma wiec ostroznie!

To tak jak u mnie na siłce kolesie biorą Coś nie wiedza co to ale mowia ze to meta i biora 80 mg dziennie :D podkreslam oni tak mowia

Mega-maso-siło-rzeźbo-bolic :D

ja mam w tym kształcie bcaa z firmy OXY-GEN dostałem gratis do białka :D

o tluszcz o sredniej dlugosci lancucha ,bardzo dobre i szybkie zrodlo energi i raczej nie odkladalne jako tkanaka tluszczowa :D !!

to naprawde duzy plus MCT zwlaszcza przy diecie masowej ale nie polecam duzo MCT od poczatku - raczej dochodzic powoli do ilosci :D

bcaa69 no bez przesady :D i koledzy z gory - dziekuje bardzo ;) i w sumie to nie bardzo chyba chodzi o trawienie bo jak zjem to 'kupka' jest 10 - 20 min po posilku. Mysle ze tu chodzi o zbyt elastyczne sciany zoladka Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-07-16 22:25:17

medus - niewiem co to jest ale ma srogo sie nazywa moze sproszkowana meduza ? SPIRULIN-EL (spirulina plateins) - wpisz w google co to jest ta spirulina guaranos - mada faka energizatorex :D ,mate - hmm ,zaliosios arbatos estraktai - eksrakt z herbaty moze? :DDDDDDD - zalisios - lisciaste? heheh :p albo ekstrakt z arbuza lisciastego...... [...]

myślałem o dosypaniu migdałów lub orzechów do płatków :D

polać nią kurczaka ? :D

może lepiej 250g owsianych ? :D

ja jem :D heh. miałem mały problem z jelitami (zaczęło się zanim jadłem płatki).. w sumie dalej mam ale właśnie lekarz zalecił mi jeść np. płatki owsiane, kaszkę manną itp. teraz moja dolegliwość jest powiedzmy uśpiona.. ale czasem daje o sobie znać. Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-11-20 20:15:06

ale to jest smaczne :D

Wyniki Open BB. 1. Nathan De Asha 2. Roelly Winklaar 3. Tim Budesheim 4. Vladislav Sukhoruchko 5. Sarhan Sarhan 6. Theo Leguerrier 7. Mohammad Nsour 8. Robert Taylor 9. David Hoffmann 10. James Bondi 11. Andrea Muzi 12. Mariusz Tomczuk 13. Pavel Beran 14. Krystian Wolski 15. Ayat Bagheri 16. Khaled Alkazem 16. Zack Khan 16. Diogo Nunes 16. Paul [...]

Kurde myślałem że coś dadzą bo gdzieś czytałem że świderski chodził w obciążnikach a jak można zauważyć wysoko skacze :D

A jak ktoś do diety ektomorfika dorzuci 1 tabliczkę czekolady?? zawsze mile widziane 500 kalrotii :D

Troche odswiezam :p ale mam takie pytanko? Czy do tych cwiczen moge dodac na koniec brzuszki? jesli tak to czy na kazdym treningu czy tylko raz w tygodniu czy jak :D

Dzieki Zapoznam Sie Napewno ;d

Według mnie to żaden problem. Dorzuć troche pełnoziarnistego pieczywa albo ryżu, ziemniaka. Co do diety 10ww na dzień to sie nie wypowiem :D