d

Ktoś mi kiedyś nagadał i moja rodzicielka tak samo, że faceci nie powinni jeść dużo jajek :D

na oko chlop w szpitalu umarl ;d

[...] Jak wiemy jest taki wskaznik jak PAL ktory oblicza nam aktywnosc fizyczną.Ale obliczanie jego to taka rzeznia że chyba łatwiej obliczyc ile kcal ma porcja zupy ugotowana dla 60 osob :D Pytanie takie codziennie 8 godzin praca na nogach w tym to ok 7 godzin,dosc energiczne poruszanie sie i silownia 3 x w tygodniu ,dojscie do pracy pieszo 15 [...]

generalnie pracuje jako dietetyk, pomoc kuchenna i zmywak :D od 8 do 11:30 mam raczej tak luzniej, momentami nawet siedze kilka minut jak obieram zieminiorki, a pozniej myje naczynia to zasuwam z pelnymi koszami na zmywarke,albo myje duze garczki ciezkie

rozumiem ze w uproszczeniu x2 to dla komandosów a mi bliżej do 1 niż do 1.5 ? Narazie sytuacja jest srednio uporzadkowana. Wagowo sie trzymam dobrze,cwicze sile zwiekszam i rzezba dobrze pomalutku sie uwydatnia. Teraz chce zrobic redu bo moja obecna dieta to jakby intuicyjny iifym :D czyli żadna, nie wiem ile jem kalorii,staram sie za to o to [...]

hmmm znow pytanie do pana Ambroziaka ??? L. wysłanych artykułów 12 wnioski zostawie reszcie ... choc oczywiscie moge sie mylic :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-09-30 17:49:17

a czy wogóle jest możliwosć niezle wygladać bez wspomagań kreatyną jedynie samą dieta i odżywkami typu gainer,bialko? np Clarence Ross Stats Titles Mr. America 1945 Pro Mr. America 1946 Mr. USA 1948 Height 5'9" jak widac mozna ale skoro sa narzedzia przyspieszajace proces warto z nich korzystac :D

Odnosze sie do Twoich wypowiedzi wtedy kiedy uznaje to za stsowane. Nie jestes personalnie celem moich uwag, natomiast poglady ktore czesto wyrazasz - swiadczą moim zdaniem nie tylko o niewielkiej wiedzy (barku doswiadczeni, porownania), ale rowniez z nie do konca umiejetnmego wyciagania wniskow na podstawie juz zebranych danych. Jestem doradcą w [...]

Dziękuję za sugestie. Spróbuję pokobinować na ręcznikach i stopniowo znowu dążyć do celu. Btw, mój znajomy robi właśnie 32 podciągnięcia i potrafi zrobić podciągnięcie na jednej ręce, ale na nadgarstku nie ma szans. Dochodzi on do polowy i go gnie ;/ A podciągnięcie na triceps jest dosyć trudne. Zrobie zdjęcie dzisiaj i prześle na forum. Chodzi w [...]

Pompki pelikana wyglądają cudownie, muszę się kiedyś skusić :-D A kółka przydatny sprzęt, dobre urozmaicenie

Możliwe shnosnas, ale warto próbować i być dobrej myśli :D ========================================================================================== Hitotsu Rei Setsu O Omon Tsuru Koto

Może gdyby podwiesić to by się coś zmieniło. Gary ja wiem że nie możnna wszystkiego podwieszać ale jakbyś mógł na powiedzmy okres próbny 2 tygodnie... BTW. Nine Inch Nailes wymiata :D ========================================================================================== Hitotsu Rei Setsu O Omon Tsuru Koto

Ja proponuje zrobmy sobie dredy z włosów pod pachami i pofarbujmy włsny łonowe na zielono to wcale nie bedzie pedalskie a trendy;-d

kilka tygodni temu kupilem ten wlasnie pas. jest idealny... na prezent jak i do cwiczen. wiec z cala satysfakcja moge Ci go polecic. poza tym to chyba najnowszy model Treca. ;d

To mono co dałes jest git, mozesz wybrać również te co wysłał georgu, na ile Ci budżet pozwala, takie bierz :D

daj linki. chodzi ci o moje wymiary czy koszulek:D

nom kupiłem dzisiaj aspargin i zobaczymy za kilka dnie :D

Powiem to tak: Aspargin działa cuda w połaczeni z sokiem pomidorowym. Nie wiem jak ale sie do niego przekonałem i z tego co zauwazyłem to nie tylko ja łykam aspargin. Siatkarze, którzy mają przed nami sale wynajętą zostawili po sobie ostatnio opakowanie :D a co do masarzy to w takim mieście jak morąg masażysta??? LOL ;)

przede wszystkim nie robic silowni przed treningeim :D

jezeli chcesz stosowac efedryne to to jest zdecydowanie za malo kalorii:> zaczalbym od 2300 i przy efce troche kalorii mozesz dodac z wegli ale i tak wiekszosc bym dal z tluszczy.nie stosowalem i na razie nie mam zamiaru stosowac efki wiec doswiadczenia nie mam ale slyszalem ze przy efce low carb raczej srednio sie nadaje jak nie wcale bo bedac [...]