d

aha i jeszcze tylko dodam ze mam do dyspozyci sztange,hantle no i ciezary no i jeszcze robiac plecy sie podciagam na drazku JEsli mam umrzec to musza mi trumne na zamowienie zrobic :D

wiedziałem że zaraz który linkiem wyskoczy :P thx ale tam chyba nie ma ćwiczonek z hantelkami :) Mnie przedewszystkim interesowały ćwiczonka właśnie na biceps,triceps itd właśnie z hantelkami m.in :D POZDRO

Ej a swoją droga nie chcielibyście być ich ojcem?? hehe :D syn mistrz i 2 syn mistrzem został :) dumny tatus jest :P PrZeMeK

THX :D

1. trenuje d 6 miesięcy 2. na treningi przeznaczam 2 / 2,5 godziny 6 razy w tygodniu. Ćwiczę na amatorskiej siłowni w piwnicy jest skośna ławeczka, modlitewnik, sztangielki, a nadładu jest 116 kg. 3.nie ma przeciwwskazań medycznych. 4.stosuje diete wysokobiałkową 2g na kilogram masy ciała. Oh DAMN ćwiczyć trzeba czy sobota czy niedziela.

Ale zes przywalil zestawik :D prawie 5 piec stowek na miecha-dwa... Jakich efektow moge sie po tym wszystkim spodziewac, czy zrezygnowanie z ktoregos (karnityna, bialko(nie wiem po co mi bialko, czy nie jest za wczescnie na nie, mozesz mi wytlumaczyc ? Chcialbym wiedziem dla wlasnego spokoju :] ) Czy wszystko jest niezbedne tutaj ? Kiedys [...]

no cóż ****master od razu widac jakie stronki lubisz i skąd natchnienie czerpałeś :D "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami

oki dzieki sogi poszly (jesli jeszcze wskocza :D ) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

hyhy no kamikadze jest za***iste ... nie wiem czy w tym miasteczku czy w innym bylem .... bo to kilka lat temu bylo ale tez w Hiszpanii wiec chyba to to samo bo tez iles sie placilo i mozna bylo caly dzien siedziec .... pamietam ze kaca mialem na poczatku i nie mialem sily na zadna zjezdzalnie ale poszedlem na kamikadze ... dobrze ze za mna sie [...]

To że się nie stresujesz tak jak kiedyś może być skutkiem przyzwyczajenia się, po prostu już przeszłaś przez wiele startów :D Mam nadzieję że też się przyzwyczaje, gram lige praktycznie co tydzień więc bedzie <spoko> POZDRO

Az mi dreszcz przeszedl :D

Gocuś wez sobie mety i 1000mg, wykorkujesz niedlugo i zwolnia sie miejsca pracy ;D

Ja place 55zl i moge chodzic na wszystkie treningi, oczywiscie jak staraczy mi sil :D p0zdr4w!am

Champion ok postaram sie buehe :D a na poważnie naprawde nauczyłem sie dużo technik z filmików :0 PrZeMeK

Ja widzialem gdzies urywki z tego filmu, przy czym ten rezyser smieszny wypowiadajac sie robi wokol tego wszystkiego jakas otoczke twierdzac ze tak wlasnie to wyglada ze nie mamy dostepu by dojrzec jak to wszystko wyglada a on nam to przedstawia, a prawda jest taka ze on nam przedstawia swoja fantazje na ten temat, "czego gluchy nie uslyszy [...]

Trenuje od ok 3 miesiecy.Do tej pory jechalem na sucho. Zastanawialem sie nad HMB, ale waham sie po przeczytaniu niektorych tematow.Jedni mowia zeby nie brac drudzy zeby brac. Chce stracic min 5 do 10 kg(glownie od pasa w dol). Moze zamiast HMB BCAA i glutamine ? Chcialbym tez widziec efekty tego suplementu (nie o momentalnej utracie calego [...]

dzieki , oddaje choziaz tobie nie policzy. Ja tez nie chce byc zle zrozumiany-jako do zawodnika bjj Rickson ma full respect, ale wk.urwia mnie opinia u dzieciakow ,ze jest to "best fighter ever", jesli chcialby miec taka opinie to walczylby z kazdym (uznanym) zawodnikiem jesliby tylko ktos rzucil wyzwanie. Przytoczony w tym poscie [...]

latkowski: CH ci w D ty komercyjny tandeciarzu!!! I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...

Ojej ;) dawno mnie tutaj nie bylo :D hm...cykl regeneracyjny sie skonczyl ;) Michail kiedy bedzie ten IV ? bo niby jutro sie juz powinien zaczac ;] Napisales ze w swieta stopa robimy :) a pozniej bedzie dalej ?:) jak tak to to jest zajefajnista wiadomosc ;) w sumie mialem taka nadzieje :P A tak na marginesie :) ta akcja to naprawde za***ista [...]

yeah! nareszcie jestem na jakies fotce :D Luta Livre Team Poznań Doradca w dziale Liga NHB - http://www.mma.sfd.pl