d

O k***a, też czekam na filmik :D Jak nie robisz wała to filmiki będą. :) ktoś z PL może coś pokaże :)

Noo czworogłowy to chce na wierzch mi wyjść :D

OK, dzięki, że mnie wyręczyłeś :) Spinki tyle nie ważą gryf też podejrzewam, że troszkę lżejszy jest, ale na pewno jest tam dobre 180kg :) Za 2/3 dni możesz usunąć jak wszyscy zobaczą :D

Dzięki, masz rację troszke mnie szarpło przy ostatnim siadzie, ale to dlatego, że sztanga mi na szyje delikatnie wjechała. Koci grzbiet to zasługa luznej koszulki i zaciśniętego pasa, ogólnie to staram się tego bardzo unikać przy ćwiczeniach. Myślę, że jak brakowało mi do pełnego siadu to na prawdę niewiele w dodatku cofałem się z cięzarem na [...]

Znaczy wiesz, mnie to mało obchodzi czy ktoś mi wierzy ile wycisne i robie swoje, ale chodziło mi właśnie o takie szczegóły, które wypisałeś bo po to założyłem ten temat, żeby starsi koledzy, którzy przetarli szlak mi pomogli :) Mam 17 lat wiele przede mną, także mogę wiele zdziałać a mogę się stoczyć jak najgorszy dziad :D Dzięki i sog dla [...]

190 na przysiad przy 56cm udzie? Masz jakieś nagrania czy coś, bo ciężko uwierzyć :D

na 1szym cyklu jak sobie ome strzelałem to przy strzale się pocilem.. hehe.. :D Nerwy chłopak, nerwy! magnez,b6,persen albo zapakuj od razu PASSILAT lub REVIEN lub HIPER firmy Vision.. Osobiście polecam HIPER Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-01 10:26:07

Mały offtop: Przypominam, że dziś jest Prima Aprilis...Może to któryś mod sobie robi żarty? Albo nawet sam King "dla jaj" postanowił odpowiedzieć w ten specjalny dzień ;D

Dzieki za pomoc ! tylko ze 2x3kap to uwazam za duzo wedlug tego co pisza ludzie, zreszta bralem po 1 tabletce i nic nie czulem, dzis przywalilem 2 kaps przed treningiem i myslalem ze umre :D przy kazdym podniesieniem ciezaru sie dusilem, dodatkowo troche mi brzuch buzuje mam nadzieje ze nie bede mial sraki :P i powiedz kiedy brac tego fuel jet, [...]

Rzeźbę i fajne, jędrne ciało mogą dać Ci jedynie ćwiczenia siłowe. Jeśli nie masz możliwości iść na siłownię, możesz spróbować w domu, na początek spróbuj ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, a może i z obciążeniem dzidziusia :D możesz pomyśleć o zakupie hantli, czy trxa :)

Rzeźbę i fajne, jędrne ciało mogą dać Ci jedynie ćwiczenia siłowe. Jeśli nie masz możliwości iść na siłownię, możesz spróbować w domu, na początek spróbuj ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, a może i z obciążeniem dzidziusia :D możesz pomyśleć o zakupie hantli, czy trxa :) Nie trenujemy dzieckiem jako obciążeniem - ta propozycja jest absurdalna. [...]

dziekuje Panowie, lepiej się zapytac niż potem załować, iż się tego nie zrobiło :D

4 miesiące po terminie ja bym nie jadl :D

porozmawiaj z suplementacja D.Szukala w dzialu suplementy

Obawiam się jednego ,czy przypadkiem białko które spożywam 3x dziennie nie ma za dużo cukru i czy to nie jest powodem że waga nie spada ,natomiast co do treningów to są intensywniejsze niż na rzekomej masówce :D 3 serie po 15-25 powtórzeń z krótkimi przerwami.Myślałem nad zakupem taniego spalacza dokładniej miałem na myśli thermo speed z olimpa [...]

Dobra teraz zauważyłem że to są dane dla 2 porcji, czyli tym bardziej nie mam się o co bać :) Ale mimo wszystko jak niektórzy piszą że potem mają seledynowy odblaskowy mocz, to mnie to trochę rozbawiło :D

To wiadomo, się wykorzysta kiedy indziej :D

No to fajnie:D az se zjem dzisiaj bulke z szyneczka:Phrhr.Dzieki chlopaki!

:D Zasugerowałem się obrazkiem :]

"...chciałem poprosić żeby kupili mi musli: "NIE BĘDZIESZ JADŁ JAK PANIENKA!" więc kupują cini minis." hahah tym mnie rozwaliłeś :D. Jeżeli rodzice są problemem to postaraj sie znalesc jakies zrodla dochodow, nie wiem chociazby roznoszenie ulotek. A skoro mowia ci ze "pieniedzy nie potrzebujesz bo jedzenie jest w domu" to powiedz zeby ci dali te [...]