d

Miło Was tutaj wszystkich widzieć :-)) Naprawdę bardzo miło! Nie miałem kiedy odpisać wcześniej ,dużo się dzisiaj działo w pracy, m.in poznałem nowego kierownika regionalnego - na szczęście jest to mi znana osoba i wiem ,że będzie na pewno równie spoko kontakt z Nim, jak i z tym co odchodzi z firmy. ale lekturka od rana do rozgrzewkę dla oczu :-) [...]

to i ja wszystko nadrobiłem więc teraz już na bieżąco ;) o ile zawsze po dwóch dniach nie bedzie az tyle do nadrabiania :D

Tak ogólnie jak widzę, że Banan wrócił na forum, to mi świta, że mamy już tę normalność w życiu codziennym, ale nie... to jednak co innego;-D

te białka ciekawe ale przy moim spozyciu puszka na 3 max 4 dni :d ale chyba sam wezme na test

Nikomu nie ujmując, ale nie spodziewałbym się aby D. opracowała skład. Natomiast nawiążę do Twojego pomysłu na LowCarb. Dobrym rozwiązaniem będzie ogarnięcie sobie nisko węglowych warzyw jak np. dynia (pieczona wchodzi elegancko), cukinia, grzyby, marchewki, pietruszki, brokuły, kalafiory itp. Bardzo dobrze podchodzą i mocno zapełniają. Prostym [...]

Nikomu nie ujmując, ale nie spodziewałbym się aby D. opracowała skład. Raczej nie taka jej rola, ona ma sygnować nazwiskiem :-P

Kuba dobrze że wróciłeś. Do Łodzi mam bardzo daleko ale jak kiedyś będę przejeżdżał np jadąc nad morze, to wpadnę coś zakupić ;-) Następnym razem po prostu jak będziesz składał zamówienie na sklepie sfd, to zamiast je złożyć podeślij mi udostępniony koszyk (taka opcja w koszyku pełnym produktów) i podbij na pw lub fanpage sklepu SFD ŁÓDŹ, [...]

cos ci ten rowerek swiruje 12 km w 25 minut :p dlaczego? raczej od początku jest sprawny i chodzi konkretnie ja obecnie robię bardzo lajtowo, bo dopiero odbudowuję jakąkolwiek kondycję po słabszym okresie nie patrzę na czas, postanowiłem sobie patrzeć na kilometry, tak dla siebie po prostu :-D z czasem dojdzie rower w terenie częściej i lekkie [...]

reczej ciezko zrobic 12 km w 25 min mi tyle zajmuje okolo 60 min hehe Mati nie przesadzaj ,12km w 25min to żaden wyczyn :-)) chyba że jazda na najmocniejszym oporze lub trenażerze i cały czas pod górę z mocnym podjazdem :-D

powalilo mi sie z bieganiem 12 km w 60 min :D

Good trip chyba u mnie zagości :-D

W 3city jako tako całego tego bajzlu nie widać, dobrze zagadasz to zjesz w knajpie, ludzi full wszędzie więc jest w zasadzie normalnie i klimat ten sam, prócz widoku ludzi w scierkach na twarzach. Oczywiście ruch uliczny również - korki i brak miejsc parkingowych, a tak spoko. Dlatego jade w maju pociagiem:-D

Mam ten plus mieszkania w centrum PL przy samym praktycznie wjeździe na A1, że niektóre trasy naprawdę są spoko. Chociaż jakoś nie lubię jechać tak prawie 100% tylko autostradą, wczoraj byłem tym znużony na maxa. Na dodatek, jak przestałem jeździć po zawodach (relacje) to odzwyczaiłem się od takich dłuższych podróży, głównie trasami szybkiego [...]

Rowerek albo posiłek, heh? To są dylematy.... Ja z pewnością wybrałbym podobnie :D

jeżeli ktoś pyta mnie co wolę - rowerek czy posiłek? nie odpowiadam, bo jem :-D

Piątek minął pod znakiem dużej ilości pracy i smacznego jedzenia :-)) Zapiekanka pasticcio, wyszła rewelacyjna. Jedynie następnym razem trochę krócej będę trzymał mięso podczas duszenia (samo mięso też kupię w kawałku do zmielenia, tym razem wziąłem gotowe bo nie miałem wyboru) i dodam trochę pomidorów więcej. Poza tym proste danie, poza [...]

I po treningu, idzie co raz lepiej :-)) Chociaż te 40 sekund pracy mnie dziś mocno od rana 'wypruło' i parę razy czułem się dość słabo, to jednak nie było miękkiej gry %-) pocisnąłem do końca i czuję się teraz mega dobrze, teraz z 2 dni odpoczynku minimum by wykonać jak najlepiej ostatni trening z trzeciego tygodnia na 50 sek pracy. [...]

Ja teraz mając 150-170g WW pre wo nie wyobrażam sobie innego posiłku niż kleik z wpi %-) też z jakiejś gotowej kaszki robisz,czy jakoś inaczej? bo mi pasują bardzo takie posiłki i mógłbym na stałe wrzucić, o ile szybko do zrobienia :-D Jesteście w stanie najeść się kaszką na śniadanie? ;-) chyba że całe opakowanie na raz %-) ja takiego śniadania [...]

Dziękuję za podpowiedzi Koledzy :-)) Weekend u mnie bardzo ciekawy, prawdopodobnie po kilku latach dopięliśmy swego i kupiliśmy działkę. Oficjalnie będę się cieszył po podpisaniu aktu notarialnego, mam nadzieję, że to będzie na dniach. Jest to pierwsza część mojego celu, do którego będę teraz uparcie dążył, wybudowania domu dla mojej Rodziny. [...]

I pizza i obiad wyglądają pysznie :-D aż się głodna zrobiłam