d

jak bedziesz juz mial mozliwosc skosztowac (prosba tyczy wszystkich czytelnikow tego posta :D ) prosze podzielcie sie opiniami co do walorow smakowych :D oby wszytskim (no choc 97 %) userow smakowalo :D - na to licze :D

nie znasz sie! jutro ja obejze ;d;d;d;d

Falusia niestety koło mnie nie ma, ale może w najbliższym czasie wybiorę się na jakieś zakupki do Opola, tam pewnie jest, to obym trafiła jeszcze na promocje:D Bo nie ma to jak zakupowe szaleństwo:) No i prezenty też jakieś zakupię dla rodzinki :D I powodzenia dzisiaj na treningu ( chociaż mogłabyś sobie zrobić Mikołaja i odpocząć;) ) Dzisiaj ja [...]

:):):):) Wstałeś już, micha pewnie trzymana, cóż więc pozostaje:D Życzę Ci aby Twoja Pani została Twoją Mikołajkową dzisiaj.....:D:D:D No ten tego hmm, aerobów dobrych ( żebyś się na masie nie otłuszczał hehe) i co tam jeszcze chcesz...

Przykładam się najbardziej do techniki a nie ciężaru :) Ale ciężar według mnie idzie mi bardzo dobrze Zawsze o kręgosłup dbałem i dbam :D Nie robie MC itd :D Jedynie przysiad Na siłce się troche znam bo ćwiczyłem kiedyś ale to były 3 miechy bezsensownego machania :D A od ponad roku czytam SFD :) HST rozkminiałem 2 dni:D Przeczytałem wszystko na [...]

Na razie oszczędź sobie rzeźbę :) i siłke Bo z FATU nie robi się mięśni :) Tylko skup sie na aerobach i bieganiu :D bo przez to zgubisz zbędny FAT :) I tak pisałem :D 5-6 małych posiłków :D 0 gówna(cola itd) I pamiętaj :D Tyraj brzucha ! Zastosuj ABS II http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-12-06 [...]

:D:D to zwróć je :D gratuluje dobrego treningu:D

aaaaaaaa kinguś:*:*:*:* Dziękuję, dziękuję:D:D:D:D

Fala hehe pewnie, że zostawię:D:D:D King jeszcze raz dzięki, humorek mi jeszcze bardziej się polepszył:D

Hubert dokładnie:D Ale jest wypiska w każdy wtorek, środę, czwartek i piątek:) Z tym, że jeśli ty szukasz wypiski z siłowni, to takiej nie znajdziesz:D oo sprawdziłam:D na 125 stronie jest :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-08 07:49:19

zapraszam:D wszystko byś zwrócił:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-08 16:41:06

Dzieki siodemka :D i wogole dzieki wam ludzie jestescie na 5+ wszyscy :D hehe. A co do tego brzucha to wiem co masz na mysli siodemka wiem ze trzeba najpierw miec miesnie zeby je wyrzezbic ale m tylko chodzi o to zeby jakas czesc tkanki tluszczowej zrzucic nie cala ale czesc :P jak bedzie w miare plaski to bede juz zadowolony z siebie poprostu nie [...]

Paweł pamiętam, no jeszcze tego brakowało, żebym miała siłę je wtedy zapisywać studia filozoficzne- mam przekozak pamięć, nieskromnie mówiac:D:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-08 21:30:06

demolub hehe to dzisiaj na taekwondo :D:D:D na tym kopiemy je non stop:D

hehe tany zmieniaj avka:D będzie świątecznieeeeee:D:D:D

herbatka czekoladowa:D:D: Do mnie dzisiaj doszło białeczko czekoladowe, to się będę ratować:D:D Rozpiska jak zwykle perfekt:) miłego dnia:)

uff, przebrnęłam przez stronki, które mnie ominęły :D Filmik dla Veny ta dedykacja wypowiedziana przez Ciebie z taką radością:D:D:D Zdjęcia po treningu- drugie zwłaszcza- przekozak:) Jest dobrze:):) Foty jedzonka robią smaka :) Jedziesz dalej, powera życzę:)

no to czas to zmienić:D:D:D:D

buuu:( Potrzeba Ci motywatora, za dużo naoglądałeś się demotywatorów i teraz masz :* Kinguś głowa do góry:D chodź ze mną do policji :D:D:D

Hmm jeśli chodzi o wygląd, nie wydaje mi sie, to znaczy tak mysle ze 85 kg przy 177 cm wzrostu to jeszcze nie jest szczyt masy przy dobrej rzeźbie oczywiście. nie jest zle sadzac po zdjeciach oczywiscie szczytu masy nie buduje sie krotkim czasie - zwrocmy uwage kiedy kulturysci nawet ci wspomagani osiagaja szczyt formy jesli chodzi o ilosc [...]