d

Ale ja to szanuję i nie twierdzę że cos nie tak :D może macie racje, ja słucham się trenera i tak lecę ;p 55-60g pełnowartościowego na posiłek x 6 posiłków = 330-360 pełnowartościowego. Każdy ma swoje podejście, jedni zza oceanu jedzą ilości powyżej 500-600g pełnowartościowego białka wiadomo to są konie niemiłosierne i tam leci w podkładzie co [...]

no żeby się nie okazało ze na redukcji będę gozej wyglądal niz na masie Chyba to jest niemożliwe :D

Boś wielki dzik! :D hehe

Jak leci w dół i się poprawia wygląd to nie ma co na siłę ścinać i kombinować :D

kochana tarczyca xD po redukcji zwalnia to na niskich można budować, na masie przeprowadzonej z głową podkręcona na maksa to i na wysokich kcal zanim zwolni można redukować :D Oczywiście wszystko mowa bez ingerencji leków :)

Waga widzę stabilnie i konsekwentnie w dół leci :D Ja to już mam takie zboczenie że codziennie sprawdzam wagę xD nawet takiego excela sobie prowadzę gdzie dzień w dzień sobie wszystko zapisuje xD to już u mnie choroba xD haha

Wszystko dopięte jak zawsze to nawet nie ma się do czego doczepić xD hehe tylko obserwować :D

Aż mnie naszła ochota na wątróbeczkę !:D

Dobrze mieć osobę która właśnie oceni swoim okiem pozowanie i aktualny stan rzeczy, bo u nas w głowie czesto różne rzeczy się dzieja jak sami patrzymy w to lustro xD i na siebie oczywiście :D

Jak gladziutko :D Forma juz ogien :)

Po takich konsultacjach face to face z doświadczoną osobą chyba motywacja idzie o lvl wyżej co nie? :D Przynajmniej u mnie by tak było :)

Te kable na łapach :D coś pięknego :)

hehehehe każdy jak widzi mój telefon to tak mówi ;) Tych kabli to az za dużo jest ale to by trzeba dobry aparat plus światło. forma coraz lepsza ale niewiadomo jak organizm sie zachowa na odwodnieniu i ładowaniu bo nigdy tego nie robiłem. Wiadomo, zawsze na żywo to lepiej wygląda, jeszcze na forum jakość też utnie więc nawet i super aparat w [...]

Daaaaaasz rade = D bedzie kosa

Już bliżej startu niż dalej :D Pozostało dopalić to co jeszcze siedzi i finito :) trzymam kciuki :)

Woo sztos to wyglada :D

Bedzie ogien :D

Właśnie elegancko jak waga stoi w miejscu praktycznie a forma się poprawia :D Czekam żeby zobaczyć efekt końcowy :)

:-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-09-08 15:17:57

no ale też konkurencja nie byle jaka, sami wyjadacze sceniczni ;-D jak na pierwszy start i to od razu w super cieżkiej to całkiem spoko Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-08 17:02:40