d

Ok, no ciekawe, moze na jakims jeszcze tluszczu robisz te jajecznice, ja na suchej bez niczego.A tak na ciebie dzialaja wyzsze tluszcze, ze jestes szybko bardzo syta? Ale wlasciwie to zadna strata, hehe, jajecznica z wielu jaj to nie zaden mus w koncu :) nawet nie jestem pewna czy to takie zdrowe do konca wsuwac tak codziennie :-D chociaz badania [...]

no i utwierdziłeś mnie w tym, że mam ochotę na frytki :-D

Za duza objetosc czy za duzo jajkowego smaku na raz? :-D Ja spokojnie moglabym zjesc i 5 i chyba nawet 6, akurat lubie i jem to samo snaidanie chyba codziennie od conajmneij pol roku, no jak mialam wegle rano to jeszcze jakies tosty +/- owoc. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 03.08.2022 13:17:45

Udało się rzucić robotę :-D nie ma już gastronomii to człowiek wrzucił do żywych. to teraz jesteś influłenserką? :-P miło Cię znów widzieć (czytać :-P ) Wzajemnie! Fajny nośnik instagram mozna sobie wszystko tak fajnie wrzucać spodobalo mi się. A potencjalnie mam nadzieję, że się też przyda do promocji ale nie za bardzo ogarniam te cuda! [...]

Udało się rzucić robotę :-D nie ma już gastronomii to człowiek wrzucił do żywych. to teraz jesteś influłenserką? :-P miło Cię znów widzieć (czytać :-P )

Ja tam maślan sodu i iberogast chyba wezmę:D

Hehe no wiadomo mnie każdy ma za świra ;D

Makro ostatniej masy (końcówki): 1250WW 365b 120T Tak to mniej więcej wyglądało na końcu Oczywiście z WW szło trochę produktów rekreacyjnych, płatki słodkie, dżemy,soki już później nawet ale niejadki już tak mają xd O kurde to makro brzmi brutalnie %-) Ale to liczone z fitatu czy klasycznie 100g ryżu=80ww ? :-? Z Fitatu węgle, białko [...]

2.08.2022 Masa dzień 24 1. Sciaganie jednoracz wyciag gorny w oparciu o lawke 32,9 +2kg x12 ; 32,9 +2kg x10 ; 32,9x10p 9L 2. Przyciaganie jednoracz na bramie lawka 90 stopn 32,9x9 ; 30x 11p 10l 3. Wioslowanie hammer jednoracz stojąc - lokiec do kieszeni 59x9 ; 52 +2,3 x 11p 10l 4. Wioslowanie TBAR row 92,5x8 ; 75x10,5 5. Odwrócony butterfly [...]

30.07.2022 Sobota - prep tydz. 8 Z rana standardowo, jak co sobotę, pozowanie, raport do Łukasza, szamka i na trening ;-D Może to dość nietypowe pytanie ale zdjęcia z pozowania do raportu robisz przed czy po cardio? Zawsze przed, wtedy wydaje mi się, że wszystko bardizej obiektywnie wyglada

Haha bo jeszcze nigdy sie nie wstawilem :-D

30.07.2022 Sobota - prep tydz. 8 Z rana standardowo, jak co sobotę, pozowanie, raport do Łukasza, szamka i na trening ;-D Może to dość nietypowe pytanie ale zdjęcia z pozowania do raportu robisz przed czy po cardio?

Znam,bywałem tam na koloniach. Fajna mała mieścina,podobnie jak moje ulubione Mrzeżyno....do którego lecę już w pt w nocy :D My cale życie jeździliśmy do Międzyzdroji, bo najbliżej ale raz trafiliśmy do Pogorzelicy i zakochałem się w tym miejscu. No i wyszło tak że pod koniec zeszłego roku udało się kupić mieszkanie więc takie małe marzenie [...]

Może po prostu spóźnone postanowienie sylwestrowe i postanowienie zrobienia potem formy "na lato" i się ludzie zebrali w sobie dopiero teraz. Ewentualnie urlopy:-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-02 21:52:55

Marian jesteś na liscie 10 zawodników i 1 zawodniczki :-) Oczywiście że wstawiaj i inni tez ! Plakat się właśnie tworzy a własciwie iti go tworzy :-) Czekamy na loga sponsorów oni maja wiecznie czas ;-D

Znam,bywałem tam na koloniach. Fajna mała mieścina,podobnie jak moje ulubione Mrzeżyno....do którego lecę już w pt w nocy :D

Tabletek nie ma z testem ;-) a bicie co 3 tygodnie tez mija się z celem No ale jakiś proviron czy coś podobnego?? Clomid ? Czemu mija się z celem, terapia zastępcza. Wyższy testosteron pomaga też utrzymać niższy poziom tłuszczu ( wdg. badań) Mordy dzięki za rady ale ja już nie mam ambicji wyglądać jak atleta. 3x siłka + kardio i super micha. [...]

Makro ostatniej masy (końcówki): 1250WW 365b 120T Tak to mniej więcej wyglądało na końcu Oczywiście z WW szło trochę produktów rekreacyjnych, płatki słodkie, dżemy,soki już później nawet ale niejadki już tak mają xd O kurde to makro brzmi brutalnie %-) Ale to liczone z fitatu czy klasycznie 100g ryżu=80ww ? :-? Z Fitatu węgle, białko [...]

02.08.2022 Wtorek - prep tydz. 9 Wczorajszy refeed dziś jakoś nie bardzo się dał we znaki ;-D Rano cardio mega ciężko się kręciło. Pospałem nieco dłużej, no i trzeba było leciec trzaskać nogi ;-D Cardio: 45min rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 28x94kg | 26x102kg | 26x102kg | 26x102kg 2. Wyprosty rampa 15 15x52,2|60|67,5|75|82,5kg|90kg [...]

Miasto Wisła , rzeka Wisła . W tym rejonie jeszcze czysta i mozna sie kąpać . Filmik do zdjecia uwieczniający kapiel :-D /SFD/2022/8/2/f8fb9200e7ca452e86b07849d047c582.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-03 20:33:25