d

30 sklepów jak nie więcej :) z tego co kojarzę to na miodowej jakiś sklep jest :D lepiej zainwestuj pieniądze w sklep z bielizną damską :)

a jeśli mi zależy bardziej na spaleniu tłuszczu z dolnej części ciała, tzn uda, dupa i po częsci brzuch, to lepiej pobiegać czy pojeździć na tym rowerku ? Szczerze, to wolałbym na tym rowerze :D

ale pobiegać ze stałym tempem, czy najlepiej HIIT :D?

a z tą dietą w sumie to możesz pomóc, masz jakiś przykład diety redykcyjnej dla nastolatka który chodzi do szkoły ? (tzn że po 8:30 już nie ma być żadnych piersi z kurczaka, czy ryżu tylko jakiś chleb, owoc, warwko :D)

normalne, jak dobrze robisz HIIT'a to taki efekt jest bardzo możliwy. Sam tak miałem wielokrotnie mimo, że nie pije :D

To w takim razie co polecacie na pierwszy spalacz?? :D

Kolejna porcja wiedzy :D, odrazu po 1 list lece do sklepu dzieki biniu za inf

A to że d*pę podniósł i nóżki nic nie wpływa na wynik?:))

Kozak;) masz soga :D Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-06-04 19:38:29

oto filmik na którum biore 100 i 100 kg na klate technicznie :D Pozdrawiam :))

Widze, ze sie powoli pozbywasz tego co miales, jakby co to jestem zainteresowany odbiorem osobistym, cena do negocjacji dla sasiada?:D

powiem ci jedno napewno ja nie wymiekne pierwszy :D moze nogi ale napewno nie ja ... mam pol roku zeby doprowadzic sie do maxmalnej formy musze sie dostac do sql i do Cracovi lub Wiselki ...

jest kilka opcji jedzenia clenu albo 2 dni on 2 off (ja tak jadłem i było ok, jadłem 80/120mg i tak ciągle, ale miałem chińczyka więc cięzko powiedzieć bo na pewno jest mocno zawyżony ) albo własnie 4 dni on 3 off. albo 2 tyg on 2 off własnie z efką ( nie "zryje" Cię =D )

szczerze mowiac od pol roku mam te filmiki w zakladkach a jeszcze ich nie ogladalem :D musze wkoncu je zobaczyc

Seria A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: -Wyciskanie sztangielek 2s Tricepsy: -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s Plecy: -MARTWY CIĄG" NA PROSTYCH NOGACH 2 -PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2s Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 2s -Wspięcia na palce w staniu 2s [...]

owsianka = platki + mleko :D Zrob owsianke dodaj bialko i masz dobrego szejka :) Wszystko mozesz wlac do blendera i wymieszac :)

Proste. -Zalewasz wrzątkiem określoną ilość płatków(ja preferuje górskie,błyskawiczne jakieś dziwne są) -przykrywasz(aby się zaparzyły tak z 5min) -później wsypujesz do pojemnika(np.szejkera) określoną ilość białka(ja daje 40g) -następnie dodajesz wcześniej zaparzone płatki -trochę wody lub mleka (zależy kto co lubi) -uruchamiasz blendera z tą [...]

nie kupuj banana :D

Carlos Condit vs. Martin Kampmann - myślę, że teraz tak wyrównanej walki jak ponad 3 lata temu nie będzie i Condit przejedzie się po Kampmannie od którego jest lepszy w każdej płaszczyźnie obecnie. Jednak liczę na wojnę - Kampmann nie radzi sobie najlepiej na początku walki więc jak nie przegra w 1R to może to wyjść do dec.. myślę, że Condit do 2R [...]

War Kampmann!:-D jako jedyny widze postawiłem w typerze na Martina, oj kto jak kto ale Hitman może porządną niespodzianke sprawić, już nie raz wszystkich nas zadziwił swoimi walkami gdzie teoretycznie miał małe szanse na wygrane.