d

ooo to musze sobie go sprawic ;) kilka miesiecy temu kupilem na allegro chlorek glinu za okolo 70 zl;/... po komentarzach mozna stwierdzic ze srodek jest bardzo skuteczny, w moim przypadku ta poprawa jest minimalna;/ hmm moze jestem jakims wyjatkiem wyjatkow;D

marlsaw dobrze powiedziane hehe:D

TRENING 5B (w nawiasie ciezary z ostatniego 5B) 1.Wyciskanie sztangi na skosie 5x20kg; 5x25kg; 5x30kg; 5x35kg; 5x40kg (ost. 5x37,5kg) 2.Wyciskanie sztangi siedzac na barki 5x20kg; 5x25kg; 5x30kg; 2x32,5kg; 5x35kg (ost. 5x32,5kg) 3.Podciaganie sztangi do gornej czesci brzucha5x15kg; 5x20kg; 5x25kg; 5x30kg; 5x35kg (ost. BRAK) 4.Wioslowanie [...]

Przeczytaj jeszcze raz dokladnie ten dzial PO silowni , czyli sprawy ktore robimy po silce No dobra ale druga część nazwy to : "o Siłowni" Ps, jak ściągne/ czy kupie to też bede grał :D:D Z 3 lata temu grałem całe wakacje, podszkole sie przy takich maniakach jak wy po 3 lata nie grałem :D

30 dni;d Mono Treca => +3kg, które nie zeszło po cyklu. I siła w góre ofc.

jak wypiłem pół kieliszeczka oliwy to myślałem że sie ... ale niewiem bede kombinował a płatki owsiane pyszota (:D)

Dymq- tanie to była przenośnia!!! I chodziło mi o "g****" w tym sensie że to nie dla niego jak dla kogoś Kulturystyka to całe życie i ćwiczy cały czas biorac sterydy to co innego a jak ktoś to chce wziaść żeby przytyć pare kilo to to jest głupota i sterydy w tym przypadku to "takie g****" bo tak szybko jak przytył to to [...]

meble tez są dobre do ćwiczeń :D moze miał akurat takie http://www.strongbed.prv.pl/

Znajomi się wkręcili do klubu to mają 12 zł za h do tego dochodzi wyrzywienie i nocleg który mają za darmo :D tylko że wiecie codziennie trzeba kilka razy reagować. Dobrze że nie pojechałem z nimi tutaj mam spokojna( i lekka) robota i 7zł w warsztacie :D

powiem ci ze jestes za***isty :D:D:D

a kiedy sie konczy? :D:D:D co niektórzy zyja poza swiatem tej paranoi i dalej dzialaja ;]

narazie nie mam wiecej, na sile moglbym zrobic, ale nie podniosl bym tego :D bo ja sztange robie z opon. Zmieniony przez - Michałek17 w dniu 2007-06-30 18:31:32

Hades- czemu, nie wyjdzie całkiem nieżły drobiowy hamburger:D, o warzywach pisałem przynajmniej do 3-4 posiłków- porcja warzyw. Goraforte- ta panga i mintaj to wędzone, smażone, czy są z puszki?

0.5cm nic nie robi .a jesli wlozysz skarpete to wtedy 0.5cm i 27.5cm masz idealnie : ) wez 27.5 : ) ja mam 28 :) :D Zmieniony przez - rabandzia w dniu 2007-06-30 19:02:00

@seba81 Wiem, że nudzę, ale może mógłbyś mi powiedzieć jeszcze, jakie jest zapotrzebowanie energetyczne dla osoby 17-letniej, która ćwiczy 4 razy w tygodniu 'na masę'(każda grupa mieśniowa raz w tygodniu), przy czym nie wykonuje żadnych innych czynności, na które potrzebna byłaby w miarę duża ilość energii. Waga 62kg, wzrost 174 (plus minus) [...]

ale się temat rozkręcił... :D

najprawdopodobniej etiaxil tez by byl skuteczny ;) tylko splynal zanim zdarzyl wchlanac :D a krem sie trzzyma ;] i oto loto ;]nrx

zbyleq tu nie chodzi o nagrody ja to robie dla zabawy i zeby wytezyc szare komórki :D

ale pomogliście mi :D I gdybym mógł, rozdałbym każdemu SOG'i ale niestety nie moge ;/ Może na zime zaopatrze sie w jakieś odżywki ze sklepu to Wam powlepiam :P A co do wyciagu, to jeśli miałbym kupić z allegro, a tak pierwotnie myślałem, nie miałem pojęcia o jakimkolwiek tarciu tam i mozliwości dorobienia prasy, to wydałbym niepotrzebnie pieniądze [...]

Zawodowcem to nie jestem ;] Cwicze zeby nabrać mase i siłe, polubiłem ten sport postawiłem sobie pewne wytyczne i dąrze do nich ale nietraktuje go nadzwyczaj powarznie ;] Bardziej jeste zapaleńcem piłki nożnej a wiadomo że siłka pomaga w tym sporcie :D Dzięki wszystkim za pomoc dał bym po Song'u ale nie moge Pozdro