d

Witaj, Sądząc po poście nie wiesz w ogóle co jeść , generalnie poczytaj co to jest bilans kalorczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html oblicz sobie i daj lekki plus . W diecie uwzględnij produkty które zawierają dużo wit.D a także wapń gdyż te mikroelementy są ważne do [...]

ok zrobie tak jak mówi zwisu. zakładając ze będe ćwiczyl 3x w tygodniu a cykl będzie trwal 6 tygodni to akurat zużyje 600 g CP i 120 g mono czyli prawie wszystko. poszłyby sogi ale nie mam abonamentu więc tylko duchowe:d pozdro

Zdobycie doświadczenia, dobrze przy tym się bawiąc, miłe zakończenie "kariery". Bo... no cóż - za jakiś czas będzie trzeba z tym skończyć ;D Nie tyle z treningów, co z "mocnych" zawodów, gdzie niestety, ale może się coś złego stać... dlatego będę ćwiczył tylko dla formy, a z zawodów typu Full-Contact chyba zrezygnuję - zdrowie [...]

propek zaczyna działac , bij teraz bw drugi dla równowagi:) a potem we wszystkie możliwe partie mięśniowe:) o kvrwa może coś cie u***ało w dupe poprostu;D

Taak :D tylko teraz mi powiedz co mam jeść i jakie suplementy do tego dołożyć i mogę zacząć ten ostry trening :)

polecam nalesniki z biedry plus maslo orzechowe mega ;D

Szybko do gory noge i wolno opuszczasz. Ale takie rady przez net sa do d... . Idz do ortopedy !!! X X X

Jak masz dostęp do siłki to możesz spróbować tego http://www.sfd.pl/temat28320/ :D

czytalem opinie o tym i ten srodek ladne watrobie daje w d...pe nie lepsze bylyby stacki kreatynowe...a stosowales chociaz ten halodrol??

wiec postanowiliscie zablokowac mi moj fizyczny rozwoj?:D Nie doczekam sie wskazowek?

ja mam to samo :D. bynajmniej nie jest to zadna choroba czy cos. mysle ze z czasem to sie wyrowna. BTW. Temat powinien byc przeniesiony do dzialu "Trening" :)

z praktyki co jest tanie to 90% wy***ka a jak kupisz tanio to tanio bedziesz pachniec fuj od lat uzywam tylko D&G tylko orginal o trwalym zapachu wystarczy na 5 razy dluzej niz tanie podroby Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-10-25 19:00:06

Ok :) (po ścianach widze kulturysta artysta :D )

No wiem, ze nie :D ale zeby przyblizyc chociaz xd

Tego Bierzesz 1 hantle ładujesz ile dasz rade kladziesz sie lapiesz oburacz (tak jakby pionowo)i powoli wyciskasz ;/ Masz moze filmik? bede wdzieczny :D

waresz sog za rysunek ;D

heheh Teraz to każdy jest D a nie PL

fajne te mixy. te nowe środki to jak grzyby po deszczu powstają :D

niech jest co chce ;D Może doradzicie mi na co to wykorzystać ;)

Sype juz cala miarke , nie bede sie rozmienial na drobne :D Na wadze sprawdzalem to 1 miarka to akurat 6 g :)