d

kojarzę, że też miałeś właśnie samsung buds, jakbyś miał porównać to bez zastanowienia wlasnie jabra? ;-) dobrze się trzymają w uszach? zamowione :-D w piątek zdam relacje.. akurat pierwsze testy poleca podczas treningu nog :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-10-26 15:17:36

kojarzę, że też miałeś właśnie samsung buds, jakbyś miał porównać to bez zastanowienia wlasnie jabra? ;-) dobrze się trzymają w uszach? zamowione :-D w piątek zdam relacje.. akurat pierwsze testy poleca podczas treningu nog :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-10-26 15:17:36 Zdecydowanie jabra ;) Samsungi nie były złe, może troszkę [...]

ŚRODA- PULL 1. Przyciąganie sznura do bioder - 1x15-20, 1x12-15 20x40kg / 11x45kg 2. Sciaganie wyciagu gornego nachwytem - 1x6-9, 1x12-15 10x11szt / 12x9szt 3. Wioslowanie sztangą - 1x6-9, 1x12-15 10x130kg / 15x100kg 4. Wioslowanie na Hammerze chwytem mlotkowym - 1x6-9, 1x12-15 9x80kg / 15x65kg 5. Ściąganie na Hammerze neutralnie jednoracz [...]

Daj znać, bo mój ma mi Dawid niebawem wysłać, więc zaczerpne już wczensiej opini ;-D Ciekawi mnie ta krówka ;-D

ja kiedyś miałem te aromaty z funkly czy jka to tam się zwie ale średnio podeszły, a ostatnio jeszcze jeden wyj**ałem bo po terminie był :D Wojtek Piela chwalił bekon ale użyłem z 3 razy i leży bo jak otworze to j**ie w całym domu :D

[...] Wyciskanie na barki Smith - 1x6-9, 1x12-15 6x100kg / 11x75kg 3. Butterfly - 1x6-9, 1x12-15 + RP 11x45kg / 14x36kg + 7 + 5 4. Unoszenie bokiem na maszynie - 1x6-9, 1x12-15 + drop 8x80kg / 16x60kg + 9x40kg 1a. Uginanie na modlitewniku jednoracz - 1x6-9, 1x12-15, 1x10-12 7x16kg / 13x10kg / 9x12kg 1b. Wyciskanie francuskie hantla jednorącz - [...]

PIĄTEK - LEGS 1. Przywodzenie na maszynie - 1x15-20, 1x12-15 20x9szt + szt / 13x10szt + szt 2. Uginanie siedząc - 1x6-9, 1x12-15 9x112kg / 14x84kg + szt 3. Prostowanie obunóż - 1x20+, 1x12-15 + 2x drop 21x77kg + szt / 14x98kg + szt + 7x70kg + 7x49kg 4. Przysiad Smith - 2x6-9 7x200kg / 7x200kg 5. Wypychanie na Hammerze poziomym - 1x6-9, [...]

Czemu o dziwo :D? Dobrze wszystko ogarnięte to i progres sunie :D. Musi być!

Powiem Ci, ze właśnie paradoksalnie może warto w tym momencie zrobić 2-3dni resta lub lekki de-volume na jakiś tydzień, jak przekroczysz te barierę zajazdu to potem się ciężko z tego wygrzebać :D. Ja tak przynajmniej osobiście mam, jak nie zareaguje odpowiednio wcześniej to potem jest ciężko :D

To widzę że jeść też już masz co :D biedy nie ma :D A z tego trawienia to nic tylko się cieszyć ;)

O shit nie wiedziałem nawet, że masz kanał :D. Wieczorem an cardio odpalam ;D

z kiedy sa zdjecia? Na 2018 to bedzie grubo mlody. Tyraj pozowanie! Forma b.ladna:-D

jak bedzie wyglądało BTW :-) ? Bo niechce mi się liczyć :-D

Bulki ci po głowie chodzą :D

[...] 2. Hantle młotkowo skos 8/8/8/10/12 8x31kg / 8x29kg / 8x29kg / 10x25kg / 12x21kg 3. Hantle poziomo 4x10 10x23kg / 10x23kg / 10x23kg / 10x23kg 4. Wyciskanie sztangielek w siadzie 12/12/12/15/20 ?? 5. Unoszenie sztangi przodem 3x12 12x13kg / 12x13kg / 12x13kg 6. Prostowanie zza głowy z liną wyciągu górnego 12/12/12/15/20 12x50kg / 12x50kg / [...]

po takim czycie to aż grzech nie ćwiczyć :D

jak bedziesz dawał zdj z czita to pw mi napisz zebym nie wchodził ;d

A idź Pan %-) Człowiek na redukcji a ten tu takie fotki podsyła :-P Ale nie powiem takiego pancakes'a bym z miła chęcią zjadł :-D

No ja aktualnie mam 335g WW więc nie aż tak mało no aleee wiadomo że bym takim czyms nie pogardził %-) Na MP w Kielcach bedziesz ? Może uda się zgrać ekipe na jakieś jedzonko :-D

no to pewnie z 45min mam do Ciebie zaledwie :-D pomysle kiedy ewentualnie mialbym okazje i dam znaka jak cos :-) tylko daj znac tez jak juz bedziesz mogl brac cos przedtreningowego ,to Ci przywioze na test co nie co\-)