d

Zaczynamy :D Gooooooooood morning Vietnam! :-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/c0.0.403.403/p403x403/208974_555706741130966_1415572296_n.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-29 06:10:11

toś zaszalała z tym chlebkiem :-D Ilość jak dla pułku wojska :-D

no może ogień za duży :D albo to z patelnią coś nie tak? :D

Uzupełniam Waga : (64) 63,5 (63,7) 63,3 (64) 64 Obwód w biuście : (84) 84 (83,5) 83 (84)83 Obwód pod biustem : (75) 74,5 (75) 75 (74) Obwód talii w najwęższym miejscu : (72) 72,5 (72,5) 72 (72,5) 72 Obwód na wysokości pępka : (87) 88,5 (88) 86 (88) 87 Obwód bioder : (95) 94 (94) 92,5 (93) 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: (59) 58 (58) 58 (59) 58 [...]

Witam:) Miło widzieć, że post się ożywił :) Szprota94 - retencja wody mnie nie martwi tak bardzo :) po wejściu na dość niski poziom bf (w moim przypadku cel=~12% ) postaram się trzymać na tym poziomie nie robiąc już typowej "masówki" :), ale biorąc pod uwagę gospodarkę hormonalną wezmę na wzgląd to co napisałeś :) Nick126 - wcześniej nie było [...]

jak snieg to i takie sniezynki sa kuci kuci ;-D;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32ad9b25130f437fa0739f4b53cc8d76.jpg

Pomieram! Uznajmy jeden fakt. Lex trolluje, pisze w tym dziale od niedawna a już dwa razy sobie zaprzeczył w różnych tematach. 1. W temacie o UFC 160 jest anty-patriotą a w temacie o KSW 23 nie obchodzi go że Czeczeni prezentują lepszy poziom niż Polacy, mają walczyć Polacy :-D. 2. W temacie o UFC 160 zachwyca się nad jednym z najbardziej [...]

właśnie problem w tym że pracuje od 10-18, także dwa posiłki robocze mam wpostaci koktajlu ryżowego i kanapki z kurą :D nie wiem jak mógłbym do nich w jakiś mobilny sposób dodać oliwy/oleju lnianego. wszelkiego rodzaju orzechy to dla mnie męczarnia do jedzenia ;) awokado fuj :-) to nie jest tak że wpieprzam ciągle to samo - jak mam wiecej czasu [...]

@Dremor %-) pisałem to ze spokojem :-D, ale często się ktoś pyta - "co się dzieje z danym zawodnikiem" gdy ten ma zaklepaną walkę.. nie sugeruje siedzieć 24h w MMA i znać wszystko na pamięć, bo chyba nikt nie jest w stanie, ale zanim się ktoś spyta to - wchodzimy na profil wiki/sherdoga danego fightera i patrzymy i mamy odpowiedź jeśli walczy a [...]

Steven0 na wiki nei pisało :d sava9e To ładnie pocisnąłeś :d

ok. czyli rozumiem, że trening aerobowy zastąpisz IF + ogólnie kompleks sztangowy :D Bear :D

tak jak koledzy piszą ,kup próbki i zobacz co na ciebie działa :D na mnie SAW nie działa :( będę musiał zainwestować w coś innego :D

uważam, że dałby radę Caina w klinczu kontrolować (jak on by przyciskał go do siatki) a odwrotnie imo Cainowi ciężko byłoby utrzymać Bigfoota w klinczu - ale na 95% do tego nie będzie dążył. W klinczu stawiałbym na przewagę Bigfoota, Reem w 1 rundzie dominował w klinczu, bo miał full paliwa i jest k****sko silny no i klincz ma bardzo dobry a także [...]

Ja to planuje dać w łape psychiatrze żeby dał jak najwięcej tzn 6 miechów może być w kilku zwolnieniach np 6 razy bym do niego chodziło o miesiąc :D. Z chorobowego wyszło by mi 1900 2000 zł do łapy to bym sobie podleczył plecy co nie co bo ostatnio mnie ciągle bolą albo do tego pracował gdzieś na czarno...Tylko musze tego psychiatre wyczaić. Jakoś [...]

Miska z dziś ogólnie niedojedzona, brak czasu, większość dnia na mieście, załatwianie spraw, zakupy, bieganina ogólnie pojęta. Popołudniu gotowanie, sprzątanie. Siłownia od 16.30 do 17.30 już lepiej obeznana :-)jak gotowałam na święta bigos to próbowałam go kilka razy więc raczej kilka kalorii wpadło dodatkowo co idzie raczej na plus ;-) [...]

Dzisiaj niezły trening. Skos troche za bardzo wszedł na barki ale koniec konców ładnie spompowana klata i dojechany biceps :D Ciesze się bardzo gdyż dziś zamówiłem planowane suple. Jako spalacz wybrałem jednak Xtreme Thyroburn 120 kaps bo widziałem sporo pozytywnych opinii na jego temat. No i do tego: - OLIMP VITA-MIN PLUS 30kaps. - TREC Super [...]

specjalna powłoka śliska żeby lepiej połknąć :D :D

mi się wydaje że te 3 ćwiczenia jak na początek mi starczą chyba :D, przez pierwsze 1-2miesiące, potem coś dołożę itd po oczywiście doradzeniu, czy źle ? Bo idzie się przestraszyć ile tych ćwiczeń mi już ludzie doradzają :D

Mam na sprzedaż 2x20kg i 2x25kg coś w ten deseń (nawet ten sam kolor :D) http://img.archiwumallegro.pl/?1697212054 Twarde mocne żelazo :D Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-03-30 09:22:27

wafle familijne kakaowe cała paczka + nutella cały słoik wszamane :D widzę,że jednak postawiłeś na aptekę8-) musiałem , musiałem odreagować ! Moge sie nawpyerdalac , bylem chory 4 dni sie nie ruszalem :D jeszcze jeden dzień dla pewnosci + wyżerka światezczna i akurat 1 kwietnia siłka jest otwarta , 6 dni opyerdalania+2 -3 dni obżarstwa na maxa , [...]