d

Dorzuć sobie siłkę, daj białka 2,3-3,1 na kg/bmc/d zależnie od wielkości deficytu kalorycznego. Tutaj więcej o białku: http://180rekompozycja.pl/zapotrzebowanie-na-bialko-przy-deficycie-energetycznym/ Resztę dobierz pod siebie Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-04 12:41:49

aj choroba.. to juz za wysoka poprzeczka chyba bede musial sie zaciagnac u mamy :) ale moze lepiej nie brac pozyczki :D

LL COOL J wiesz żony nie mam ale mam ciotke chcesz ja poznac ? :D

dudpis - a to nie odwrotnie z tymi łokciami? :D Przecież po to wyciskając hantle na ławeczce łączysz je nad klatką, żeby środek zapracował.

a moze cos z tych nowszych zabawek ?? jesli nie zwykle, sprawdzone, dobre, stare mono :D

jak ja możesz napisałem porażka :d

smak ochdny wszystkich prioChów ze stajni Nutrabolics ];D noz jest stackie typowo potreningowym ,a NOZ IV (jest no boosterem bez krety) do zarzucenie miedzy cyklami z kredką lub jako dodtek do cyklu ...Sam Złoo;)

ile przed treningiem brać to bcaa ? chodzi o czas. masakra 8tabsów naraz :D w takim razie przedłużę cykl o 2tyg :)

wtrącę się w temat - można zrobić zamówienie za same punkty, czy trzeba też kupić coś za gotówkę by zamówienie było zrealizowane? Pewnie takie pytanie było, ale wiadomo jak to jest z wyszukiwarką. :-D

Kup mono i zastosuj się do zalecenia Tomqa :D

po 2 miechach przerwy od kredki zewnetrznej mozesz smialo zaczynac CP:D

Chyba mam déjà vu

z czym ty do nas ..oczywiscie ze tak :D

sory ale to nie dla mnie tylko dla mojego kumpla :D ktoremu sprzedalem suple za dosc korzystna cene <interes sie oplacal>

moj kupmel ktory ze mna cwiczy bierze hp i ciary mu przechodza :D

Wiek:16 Wzrost:178 cm Waga: 60 kg Staż: niby 6 miechów ale tak porządnie to 4:D Dieta: jest, probuje ja maks. przestrzegac Zamierzam zamowic to na sfd i zacząc cykl od nastepnego tygodnia:)

ok, dzieki wielkie:D pozdro;)

Adzik !!! xD Po trzech latach, w końcu się udało! :D

Gz, zycze dalszych sukcesow :D

kawa, capucinno ?? cos w tym stylu jest czy nie ?? smako se poprawie jak mi nie podejdzie mi chodzi o wlasciwosci hamowania glodu :D po Swietach redukcja sie zaczyna a nie jest latwo