d

Zaj**isie !! Ja kibicowalem stopie caly czas :-D Hhahahaha mistrz K1 , rozpykany przez powolnego neandertala :D

Dzięki dzięki;) Cieszę się,że konkurs się skonczył czas zacząć bardziej pracować nad brzuchem i barkami;D dzięki jeszcze raz wszystkim za rywalizacje;) To mój pierwszy taki konkurs i to jest niezapomniane doswiadczenie;D

okok widzę;D Ja jak mierzyłem od razu po treningu to w prawej 40,3 a lewa 38,7 ale to na pełnej pompie jeszcze na silowni;D

Ladna pogoda za oknem to i humor w miare:D od tygodnia nie wychodzilem z chaty haha:D

/SFD/Images/2015/12/31/2aa1e8de89194e7dafc582c79c5e36ea.jpg Sobota 2.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/b13ad2d799194b079db2358cf2469e1e.png Suma dobowa: 3817 kcal 272 g białka 78 g tłuszczu 503 g węglowodanów plus mały czit;d duży kubełek u turka więc minimum 500kacl w górę posiłek przed treningowy 150g ryżu brązowego, 200g piersi: [...]

hahahah xD Ile jest białka w ptasim mleczku ? :D 150g wyciagniesz dziennie ? :D

Zobacz lepiej na kcal Kotlet:D jedna kostka jest na wypasie a ja wczoraj cale opakowanie:D ale we wtorek urodzinki, zapraszam na flaszke;)

[...] OBWÓD BIODER:88/89/89/89.5/90/91/92/91/90/91/91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85/85/83/84/85/86/86.5/84.5/84/83/83.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102/104/106/108/108/108/107/108/109/109/108.5 OBWÓD BARKÓW:119/116/116.5/117.5/117.5/120/121.5/123/123.5/122/124 Jak widac barki byly zle zmierzone ostatnio. Klatka spada, bo cyce leca :-D cala reszta w przod:-D

obejrzyjcie :D Najlepsze na koniec :D http://www.youtube.com/watch?v=ay0cCBSB6xA&feature=player_embedded

to najwyższy czas zmajstrować młodego spamera %-) za 2 lata wbijamy się do spamu, a tam o 4 rano CT junior"aauehuueee" a pod spodem post CT "co Ty kvrwa znowu chcesz?" %-) wymyslil:D jeszcze chwila sie zejdzie. w 13 na bank nie bedzie chyba ze noga sie powinie. moze w 14. wiec ew w spamie napisze w 16:D

Hm... staram się go robić prawidłowo i dlatego wytrzymuje aż minutę :-D to tak dużo ? :-D. A jak podoba się moja micha ? Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-03 14:00:45

Relacja po pierwszym tygodniu stosowania: Primo, ustosunkuję się do kolejnych podpunktów zaczerpniętych z reklamy produktu, a więc: - brak podniesionego ciśnienia i bólów głowy w środę pojawił się lekki ból głowy - czy to wina Termala, pogody czy innego czynnika - nie wiem, piszę tylko co zaobserwowałam %-) - brak efektu kołatającego serca i [...]

Kamil jedzenie nie wychodzi z mody :D bo ćwicze 7 miesięcy , i tyle czasu też trzymam dietę . A co polecacie na dobrą pompe na treningu ? BO bralem to carbo z treca i nie wiem czemu mialem taka pompe ze glowa boli :D Lub jakis anabolik , antykatabolik .

no tak bywa:D ale barki z kapturami zlecą raz dwa. od siłki tylko poniedziałek i czwartek jest wolny:D

Chudniesz na metry, a nie centymetry:-D:-D brawo brawooo8-)

Oj będziemy, będziemy :-)) Bo ja się z bilansem przy bieganiu w ogóle nie mogę odnaleźć, pewnie przydałaby się jakaś żonglerka ww w dni długich wybiegań ... blehh #-P aż się myśleć nie chcę %-) ---------------------------------------------------------------------- 02.02.13 DNT ---------------------------------------------------------------------- [...]

o to samo miałam zapytać ;-D kupuj, kupuj i koniecznie się pochwal ;-D też szukam terenów z dużymi górkami, żeby poćwiczyć podbiegi, ale jakoś pagórków brak %-) uda pewnie płonęły, co? :->

d) tak przelecieć dziewczynę, żeby zapomniała o bożym świecie Jakem Karp, popieram :-) Dziewczyna poszłaby spać i później przeleciałbyś recepcjonistkę! Jakbyś Jej zrobił dobrze miałbyś te same fanty co przez wezwanie policji :D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dwa dni nie miałem dostępu do internetu, ale już wracam na właściw tory :-) Muszę powiedzieć, że na praktycznie całym ciele czuję treningi ubiegłego tygodnia. Wczoraj miałem meega DOMSy na plecach. Dawno już tak nie miałem :-D Miał być dzisiaj materiał o Pure Wheyu ale nie [...]

:D:D