d

ludzie gdzie wy xD elooo placek wegierski sie smaży :D pyyychooota :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-02 17:26:08

spokojnie :D Na treningi chodzi tylko ze 2x w tyg wiec trzeba nadrabiac :D

ejj Ty nie jest z Toba tak zle, skoro dasz rade tak sie napinac:-D. Jeszcze pare tygodni i juz bedzie prawie jak przed:D

może znajdzie się ale wiesz jak to zwykli ludzie :D smazą i kalorycznie :D

Dzień 62 - 01.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5b6cca2f8554b97a3891df7bd7febd4.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d639f5e49b634ba2832edb45affa7a7b.JPG A2. za tydzień spróbuję zrobić pół na pół z 3kg i 4kg B1. w przyszłym tygodniu zwiększam w każdej serii o 2.5kg - czuję potencjał przy [...]

Probowałem na 4 kompach - tak cicho że nawet oddech zagłusza co on mówi:D Następnym razem niech coś zje przed nagraniem na wzmocnienie:D

Dzięki, właśnie z wytrwałością nigdy nie było problemu haha :D najważniejsza dla mnie jest świadomość że trening są dobrze dobrane hehe a reszta to juz tylko kwestia czasu :D

liczy sie jak zapie3dlasz a nie ile :D u mnie jest pare talentow co cwicza pare lat a dalej maja problem z obaleniem :D

No powodzenia stary :D Rośnij i bij swoje życiowe rekordy :D

Ja ci polecam gainera Size Max 6,8 kg firma MEx sam niedawno zacząłem brać tego gainerka i jestem naprawdę zadowolony .;d DO tego jeszcze biorę Detonator brałem też noxpump ale skończył się w moim sklepie z geranium : D. I chce dokupić Bcaa Nie wiem co za inteligent napisał że bcaa jest zbędne . aminokwasy są bardzo potrzebne w okresie [...]

CKD to zdecydowanie nie jest dobre rozwiązanie dla osoby mającej 15 lat. Także odradzam takie eksperymenty. Thermo speed, również nie polecam. Lepiej odsprzedaj komuś opakowania które posiadasz i zainwestuj uzyskane pieniądze w dietę, ewentualnie, jeśli chcesz koniecznie kupić jakiś suplement, to sugeruję np: witaminę D. Przyjmowanie 1500-2500 [...]

Postanowilem że zaczne wrzucać na próbe te zrzuty z potreningu z dietą :D Dawno nie robilem takich rzeczy, a ostatnimi czasy zdazają mi się rózne czity po drodze oprocz normalnej diety i żeby ich uniknąc będe tak wszystko sobie wypisywał. Dziś nie moglem jechac na 7:00 na siłownie bo musze zamowić karenet taniej u znajomej ;D Więc trening zrobie o [...]

Myślę, że powinieneś uaktualnić swoją wiedzę w tym zakresie. Niedawno była ku temu bardzo dobra okazja: http://getprimal.pl/?p=998 Przede wszystkim jednak powinieneś doczytać w jakich jednostkach wyraża się zalecenia odnośnie witaminy D: mikrogramy (µg) i jednostki międzynarodowe (IU). Przykładowo: 25 µg = 1000 IU W ciągu zaledwie 20-30 minut [...]

Nie wiem jakie dawki przyjmowałeś, ale niedobory witaminy D zdecydowanie również mogą wiązać się z niepożądanymi efektami. Dawka jaką zasugerowałem powyżej nie jest bardzo wysoka, szczególnie w okresie jesienno-zimowy, w przypadku osoby z nadwagą lub otyłością. Tutaj mamy nastolatka, który waży 80 kg. Odnośnie własnych doświadczeń, przyjmuję [...]

Iza, to juz bylo preludium calkowitego powrotu do zdrowia. W sobote zoladek przestal bolec, moglam zaczac jesc normalnie :) Sobota DT zawody w wyciskaniu sztangi :P dlatego zalezalo mi na sile poszlo tak sobie heh wycisnelam 21 * 30kg (liczylam na 26-28 zanim zoladek mi padl..:/) bylam druga na 2 dziewczynya haha no ale lska pojechala po bandzie [...]

no to kvrwa nieźle;d chyba bedzie trzeba zrezygnowac z fajerwerków;d

Darnok normalnie drrażnisz ludzi ci ja powiem -patrze na te foty jadła i jestem głodny. ;-D Teraz wiem czemu nikt, za 1 uzasadnionym wyjatkiem (przy okazji dziekuje :-D), nie glosowal na moj dziennik |-) (...) moze tez dlatego ze mnie taki cienki gruby pakuś :) Pozwole sobie nie zgodzic sie z Twoja powyzsza samokrytyka :)

Siema "pozniej trafilem na jakas stronke,gdzie dwoch gosci obalilo doslownie punkt po punkcie wszystko" Gautan ogólnie dobrze piszesz, że wiele z tych tełorii jest do obalenia ale akurat co do WTC nie ma wątpliwości. Komu bardziej wierzysz, dziesiątkom świadków, strażaków którzy słyszeli wybuchy przed i po wleceniu samolotów, dziesiątkom różnych [...]

nie kuś%-) to zalezy czy stawiasz;d to znowu za tydzien będą dwie okazje "boze narodzenie";d i Barbary

pamietm na mecie mialem wysokie cisnienie, a np na bombie test + T3 a wczesniej tren mialem 122/70 ; d badałem w aptece, nie wiem o ile było ono prawdziwe, czułem się jak g**** i zawsze winilem za to cisnienie, lykalem czosnek i omege + głóg i nie wiem czy to placebo ale ZAWSZE mi pomagało ; D