d

ok wreszcie ku rwa udało mi sie napisac i wrzucic :P oto dieta jak cos to muwic a wiec tak pod sile czytalem ze okolo 2g bialka /kg masy ciala 1g tluszcy i okolo 5-6 g ww wiec spróbujmy ;;d: I 6:00 150g płatków owsianych tu oczywiscie pestki dyni suszone sliwki ,otręby itp. nie licze tego. na wodzie je robie 2 Banany 5 jajek 52,5g białka , 36,4g [...]

to co zrobic? moze bys poprawil ja no niewiem doradz cosik ;d

Dzięki za konkretne odpowiedzi, chłopaki (ode mnie sog'i). Ostatecznie wybiorę ten typ: http://allegro.pl/item837772788_wyciag_treningowy_masiv_do_sciany_siedzenie.html Jest blokada nóg, jest na czym d... posadzić, dodatkowo dolny ciąg. Pozdrawiam

Chłopaki -50% to rzeczywiście szaleństwo :) Poszerzyliśmy ofertę promocyjną o dodatkowe pozycje, pod tym adresem codziennie będą wystawiać się nowe aukcje http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=PRZYGRZANA+CENA, więc trzeba śledzić listę. Cytuje to co przy ostatniej promocji napisał stef92: "Dokładnie moje propozycje na nową [...]

Lepsza jest HL13 :D

Już drążek HD4 i drążek HD15 zamówiony :D Czekam na inne rzeczy w tej promocji :)

HZ9 kupiony :D Czekam na następne atrakcje w tej promocji :) Gratuluję Pani Patrycjo świetna promocja tym razem :)

Ja to bym proponował niecodzienną przecenę gryfów, biorę kilka z miejsca:D

Bardzo wysoka sprzedaż zestawów HOME Hyperion II i HEAVY Hyperion II powoduje, że kończą się zapasy promocyjne. Aukcje podane poniżej, są już ostatnimi w promocyjnej przygrzanej cenie, nowe oferty będą uruchamiane w regularnej cenie sprzedaży. Tak więc kto chętny na Hyperiona to zapraszam :D Tutaj linki: Kelton zestaw Hyperion II [...]

Pogoda dziś piękna u mnie :D

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html może coś takiego? jest mozliwosc okrojenia troche kosztow? może znacie jakąś "tańszą" firmę? :-) jeżeli nie - będę zmuszony kupić tą ławke :d

wylalem przypadkowo dokonczenie: ... hcg w VII i VIII tyg 15tyś ceta IX-XII 6,9,9,6t/d (zamienilem na winko) skonczylo sie to dokladnie z koncem lipca. Sierpien poszedl odblo i masa supli Staz 10lat jakby to bylo potrzebne. Pozdrawiam i czekam na propozycje

Otóż to panowie dobrze mówią;d Musisz ułożyć sobie diete odpowiednią do aktywności fizycznej i z dodatnim bilansem kalorycznym:)

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi ;) Pomogliscie strasznie ;) Zrobię tak dołożę kalorii + zmniejszę ilość do 2 treningów koszykówki w tyg. Zobaczę czy tak ujdzie coś budować , jeśli nie - koszykówka out :D

jako białko się nie opłaca bo to nie białko;d

A jest sposób żeby iść na studia i zostać piłkarzem :) Idziesz do Liceum , potem na studia i np. studiujesz we Wrocławiu to możesz iść na testy do Śląska Wrocław ! wtedy połączysz te dwie rzeczy chodź będzie ciężko :D

Dzięki wielkie :) a jest taka opcja ze mam taka figurę (jak nastoletni chlopiec ;D), że nie da rady nic zbudowac? Zdarza się?

Mam nadzieje :D

Przeraza mnie liczenie kalorii :o Byloby łatwiej jakby ktos mi powiedział : jedz trochę wiecej! ;D hyhy

Specjalnie nie pozowalam zeby było widac jak wszystko oklapnięte,widac w czym problem ;D /SFD/2018/7/23/6601ec99a06b450185c9a203dd108219.jpg