d

na miejscu Przemka już by mnie wkurvvialo słyszeć ciągle "gdyby nie te problemy to.." albo "jak na to co przeszedłeś to..". Zrozumcie w końcu, że Przemek inaczej na to patrzy i aspiruje wyżej, a takie komentarze przypuszczam, że jego tylko drażnią, a nie pomagają :-D ja napiszę, że jest dobrze, a nawet bardzo dobrze! oczywiście biorąc pod uwagę [...]

No dokładnie, jest jak jest, a nawet jakby było gorzej czy lepiej, to co z tego teraz? Jak Wincol, nie wyglad jest teraz priorytetem. Mam nadzieję, że przyjdzie czas że jeszcze będzie ;-) A Winter nie, nie mylisz się :-D

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 1x6-8 + 1s bo 8x95 / 13x80 8x97,5 / 13x82,5 2. Wyciskanie hammer 1x6-8 + 1s bo 8x52,5 / 13x45 8x53,75 / 13x46,25 3. Podciąganie do brody z martwego pkt 1x8-10 + 1s bo 10x75 / 15x62,5 11x75 / 16x62,5 4. Unoszenie bokiem 2x8-10 + 1s bo 11x22 / 11x22 / 16x18 10x24 / 10x24 / 15x20 5. Podciąganie linki do brody leżąc [...]

a ja dzisiaj Przemo widziałem Twoją - młodszą wersje na siłowni w Garażu :D jak będzie następnym razem zrobię mu fotkę (jak pozowli i wyślę Ci na fb) zobaczysz że mag podobno, jakby Twój potomek, przynajmniej z twarzy xD

I że szczaniem i nawet z dwójką pykło 107 :-D

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 1x6-8 + 1s bo 8x97,5 / 13x82,5 8x100 / 14x85 2. Wyciskanie hammer 1x6-8 + 1s bo 8x53,75 / 13x46,25 8x55 / 14x47,5 3. Podciąganie do brody z martwego pkt 1x8-10 + 1s bo 11x75 / 16x62,5 10x77,5 / 15x65 4. Unoszenie bokiem 2x8-10 + 1s bo 10x24 / 10x24 / 15x20 11x24 / 11x24 / 16x20 5. Podciąganie linki do brody [...]

Świetnie to wygląda:D

No wczoraj głównie pleśniak teściowej leciał, najlepsze ciacho ever <3 a w wigilię sernik i szarlotka siostry :-D

Ty serio tyle pojadles w święta i waga praktycznie w miejscu? :-D napisz tak mniej więcej ile tego wlecialo %-)

Spoko, na te nie fit rzeczy to apetyt jest %-) Poza tym to będzie jedzone w imię wyższego celu przecież :-D

PULL 2 1. Ściąganie podchwyt 3x10 98kg 100kg 2. Wiosło leżąc podchwyt 3x12 75kg 77,5kg 3. Wiosło wyc dolny szeroki neutral 3x12 74kg 76kg 4. Ściąganie leżąc wąski neutral 3x15 89kg 91kg 5. Pullover 3x15 45kg 46kg 6. FP z wyc dolnego 1x10-12 + 1s bo 12x51 / 15x44 12x52 / 15x45 7. Odwrotny butterfly 2x10-12 + 1s bo 12x59 / 12x59 / 16x51 12x60 / [...]

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 1x6-8 + 1s bo 8x102,5 / 14x87,5 8x105 / 13x90 2. Wyciskanie hammer 1x6-8 + 1s bo 8x57,5 / 14x48,75 8x60 / 14x51,25 3. Podciąganie do brody z martwego pkt 1x8-10 + 1s bo 11x77,5 / 16x65 10x80 / 15x67,5 4. Unoszenie bokiem 2x8-10 + 1s bo 12x24 / 12x24 / 17x20 10x26 / 10x26 / 15x22 5. Podciąganie linki do brody [...]

Dzisiaj dobrze pojedzone z Krzychem i Klaudią :-) To wszystko w intencji udanej operacji, więc teraz na pewno będzie dobrze! :-D (Tym bardziej że dostałem ciasto za free, to jakiś znak %-) ) /SFD/2022/1/8/8114894af3794054919c4c5e86739ecc.jpg /SFD/2022/1/8/083a36027a374dde9d61e8dc5d99b7a7.jpg /SFD/2022/1/8/8ee0185dab724d61a5ec7a9c021cacbe.jpg [...]

Byliśmy tam ostatnio z Basia ;d wtedy co jechaliśmy potem na ustawkę ;)

Właśnie Basia mi pisała przed chwilą :-D Kozak, a chyba 2 raz w życiu byłem w gruzińskiej.

U nas jest za to jedyna w PL szwajcarska restauracja, mega drogo, ale żarcie klasa ;-D

To od razu napiszę, że się nazywa Maho :-D

LEGS 2 1. Uginanie leżąc 1x6-8 + 1s bo 8x83 / 14x70 8x84 / 14x71 2. Uginanie leżąc jednonóż 1x8-10 + 1s bo 10x36 / 14x31 10x37 / 15x32 3. Uginanie stojąc 2x8-10 + 1s bo 10x27 / 10x27 / 15x23 10x29 / 10x29 / 15x25 4. Uginanie siedząc jednonóż 2x10-12 + 1s bo 12x36 / 12x36 / 16x31 12x37 / 12x37 / 17x32 5. Wyciskanie suwnica wąsko 3x10 365kg 390kg [...]

Te nogi wyglądają kosmicznie. A jak będzie co odrabiać to pewne jest to że odrobisz szybko :D

CZWÓRKI + DUPA 1. Wyciskanie suwnica wąsko 4x10-12 12x350 / 12x350 / 12x350 / 12x350 2. Platz hack sq 3x12-15 15x70 / 15x70 / 15x70 3a. Wyciskanie suwnica jednonóż 3x12 70kg 3b. Odpychanie siedząc 3x15 170kg 4a. Prostowanie siedząc 2x15 40kg 4b. Bulgarian sq 2x20 5. HT smith 4x8-10 10x160 / 10x160 / 10x160 / 10x160 6a. Wyprosty na rzymskiej [...]