d

No ja tez myślałem ze jak wpiernicze kurczaka i tam se sera dziabne to wystarczy :D otóż NIE !! :D wylicz sobie wszystko dobrze :) skończysz cykl to kup samego gainera do uzupełnienia (o ile go potrzebujesz ) i jedz na samej diecie za parę miesięcy mozesz wrzucić mono znowu

shit balem sie stronga ale w tej chwili cb chyba bardziej xD :* :D,czemu nie podajesz ciężaru w niektórych ćwiczeniach ? :D

Kurde przypomniałeś mi że dawno już nie jadłem piersi z bułką ;d jutro będzie chamski burger jako po treningówka. rzygam ryżami kaszami i makaronami ;d

Perfect Body Dobre ceny i chyba najwiekszy wybór. nutritionconnection.ie jest do bani 70% towaru mają "Out of stock" kiedyś byli dobrzy teraz strata czasu. Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-09-20 21:45:49 koparka..... wiem ze ostatnio jak tu byles to byl swiezutki temat ale troche czasu minelo :D No dlatego podalem nowe swieze dane bo leader [...]

Pierwszy dzień oczyszczania za mną, nie było najgorzej, mam tylko bule głowy (ale tabletki dają radę), jest mi zimno i czuję się osłabiona. Wszystkie mikstury są zjadliwe (pitliwe:-D), najbardziej smakuje mi zupka warzywna. W nocy miałam sny o smalcu i chlebie razowym, ale nie zjadłam go pohamowałam się, czyli nawet w podświadomości miska musi być [...]

Ja oczywiście jestem za jakąś akcją starczą:-D Może Obli w chwili wolnej coś dla na s wymyśli fajnego:-D

Kendra dziekuje };-) bedziemy sie czytac i nawzajem dopingowac gdy sil zabraknie:-D:-D

Zawiodłęm się strasznie.. Słabo na klate. Planuje poćwiczyć jeszcze ten i przyszly tydzień a później zrobic tydzień odpoczynkowy. Małe ciężary dużo powtórzeń. I takim odpoczynku zaczne cykl prawdopodobnie na cm3 + nitrobolon i będe już normalnie robił progres z tego na czym skoncze po przyszlym tygodniu. Cykl prawdopodobnie zejdzie mi 2 miesiące. [...]

do czego to dochodzi, że tak nędzne kreatury zakładają spamy :-D w ogóle jakim cudem 44 strony nayebane, a ostatnio jak tu wchodziłem jeszcze był mój do raportu qrva :-D

tym ćwiczę teraz. nie zależy mi na wielkiej, masywnej sylwetce. chce wyglądać zdrowo i w miarę szczupło :D A co jest nie tak z moim aktualnym planem, że chcecie go zmienić? konkrety! chcę wiedzieć czemu ten nie jest dobry? i jakiś argument na to, że push / pull / leg będzie lepszy. bo na chwilę obecną wiem, że fbw nie jest chyba dla mnie;d

w sumie ten qlive niezly :-D jak q3. kto gra? :-D

no łape ma :-D chyba najwieksza w karierze :-D

kurde widze wczuliście sie w quake :-D az forum puste od tygodnia :-D

Haha nawet nie patrztyłem na datę :-D Temat na górze to wpisałem :D

Udałam się dzisiaj do sklepu sportowego i....oszalałam!}:-( Nie wiem jeszcze jak to zrobię,ale planuję zakup sprzętu do domu za prawie 2 k... }:-( Jak przyjrzałam mu się z bliska, to stwierdziłam, że mając taki sprzęcior w chacie, aż grzech nie ćwiczyć ! :-D ŁĄcznie jest wszystko, zarówno sprzęcior do ćwiczeń podstawowych, zaawansowanych, itd. [...]

zem dodal, ale z Ciebie lama 700 fragow 1000 detsów :-D ja tu pijany w sztok siedze i nie spalem od 3ciej a mam 86/88 :-D

Obelx Ty jesteś Golonka ? :-D pasuje :-D

Nie zdążyłam edytować do końca ;-), głównie oglądaliśmy ten sprzęt pod kątem wspólnych ćwiczeń, bo tak... 2 os na siłownię to koszt rzędu 300 zł/miesiąc , więc wychodzi nam 3600/rok + paliwo etc. ( ja taki trochę przelicznik jestem :-P ) nie jestem taka, że napalam się od razu, ale przyznam,że cały ten sprzęt robił wrażenie, pozytywne, bo wsio to [...]

18% nie no coś mi tu nie pasuje chyba że przy małej wadze inaczej się przelicza ;p choć ja nie widzę 11kg tłuszczu ja bym ostro masował naprawdę:P sam zaczynam od 4 masownie :D a mam zdecydowanie wiecej bf ale to bede zbijał na wiosne jakoś trzeba w końcu wygladać:D pozdros

ja już nie :-D muszę spadać, dobranoc :-D