d

Właśnie tak kminiłem że albo najzwyklejsza pszenna, albo ziemniaczana może :-D Dzieki!

Borówki też według mnie dadzą radę, trudskwi jakoś średnio mi w omlecie podchodzą. Ty to dżemem pomsaruj i będzie mokry :d

Aż taki freak to że mnie nie jest, żeby 2 weeks out dżemorem omety smarować %-) A o truskawkach myślałem, bo najmniej WW mają :-D

Aż taki freak to że mnie nie jest, żeby 2 weeks out dżemorem omety smarować %-) A o truskawkach myślałem, bo najmniej WW mają :-D Wywal jeszcze słodziki %-) freaku%-)

ja omlety jak robię, by były puszyste i mokre w środku to ścieram 100g marchewki, totalnie nie czuć jej w smaku, węgli malutko, a robi robotę ;-D

O proszę widzę nawet Ty dobrze poinformowany :-D Wiadomo, też trzeba brać pod uwagę to co Artur pisał, że to tylko Instagram. Na żywo nikt z nas go nie widział, ale to dawało szanse w obie strony, I pozostawiało nadzieję ;-) Oceniając jednak zdjęcia- górę, szczególnie barki i łapy ma ogromne. Plecy też, ale wydaje mi się, że tam jeszcze mocno [...]

to jeszcze niech Big Majk wpadnie, Piotr Borecki tez jest w startowce i Sopot byłby grubo obstawiony;) Borecki nie może bo pro ;) On teraz wychodzi gdzieś na Bahamach ;d A Adamowi przyda się taki start na odświeżenie ;) waga startowa to będzie myślę ze 120kg A ten Jonatan czy jak mu tam to też właśnie nie zrobił na mnie wrażenia totalnie ale nic [...]

Wolski to pro :-) Spokojnie, to że Adam wychodzi to nie znaczy że teraz cała elita tam wyjdzie %-) PUSH 2 1. WL 3x6-8 8x140 / 8x140 / 8x140 2. Wyciskanie sztangi skos 3x6-8 8x125 / 8x125 / 8x125 3. Wyciskanie hammer 2x8-10 9x52,5 / 7x52,5 4. Rozpiętki butterfly 2x8-10 10x90 / 10x90 5. Wyciskanie zza karku smith 3x10-12 12x70 / 10x70 / 10x70 6. [...]

E tam, ja i tak nic bym nigdzie wielkiego nie ugrał. Do 102kg pewnie za rok już bym miał limit, a tam do np Dawida Cnoty czy Mateusza Nasalskiego to mi daleko. A o +102 to nawet nie mam co myśleć. Ani nie mam pięknej sylwetki, ani że mnie masowy freak. Więc na prawdę nie widzę sensu ;-) Mario po Sopocie to ja mam ciekawsze rzeczy niż trzymanie [...]

No to jesteśmy zgadani :D Mi jak najbardziej Sopot właśnie pasuje bo później całe lato nawet w formie będę sie bujać xD haha myślenie jak u Janusza ale ja tez na nic wielkiego w tym sporcie nie liczę do 35-40lat chce urosnąć ile sie da i tyle a latem juz nie męczyć sie nigdy przy bf 20-25% i full masie :p A raz do roku takie starty to będzie [...]

No dobra, tyle o przyszłości, wróćmy do teraźniejszości :-D Wczoraj konsultowałem się z Marianem, wysłałem mu filmik z pozowania sprzed 2 dni, i Mario powiedział że zdecydowanie jestem już suchy, i nie powinienem próbować jeszcze mocniej docinać. Także od jutra novo -0,5 tab i +30g WW. Jak za kilka dni nie będzie zmian, to kolejna podbitka. Dobrze [...]

Ja tam nawet nie wnikałem ile Arek leci ;) ale też właśnie miałem sytuację taka ze wtedy co miał zawody w Hiszpani to coś tam z klientem dyskutowałem o nim na skelpie ogólnie właśnie o tych deserach, ładowniach itp (nic do tego nie mam, ale chodziło o to że wlesug mnie arka stać było na w h** lepsza forme niż miał na Npc). No i potem Arek zgarnął [...]

PULL 1 1. Podciąganie neutral 3x6-8 8x12,5 / 8x12,5 / 8x12,5 2. Podciąganie podchwyt 3x6-8 8x5 / 8x5 / 8x5 3. Wiosło hantlą leżąc 3x8-10 10x38 / 10x38 / 10x38 4. Wiosło leżąc nachwyt 3x8-10 10x77,5 / 10x77,5 / 10x77,5 5. Odwodzenie z linką 4x12-15 15x24 / 15x24 / 15x24 / 15x24 6. Uginanie maszyna modlitewnik 3x10-12 12x49 / 12x49 / 12x49 7. [...]

żeby tylko Cie nie pokusiło o mocniejsze cięcie(wiem wiem niby nie, ale w głowie rózne mysli sa ) :D , bo formę masz gotową ;) dobrze spuścić wodę i wypełnić i będzie bardzo dobrze

a jak ukl dowolny? dopracowany już czy bedzie spontan? :-D

Erwi no w sumie masz rację. Niepotrzebnie napisałem i rozkminiam :) Już nie będę :D

Haha dziękuję :-D Erwi ja rozumiem ;-) Z tym że u mnie już tego stresu nie ma, I nie zrobi mi różnicy czy z nim wygram i będę 2, czy przegram z całą resztą. To i tak przegrana. Ja chcę po prostu być zadowolony ze swojej formy, na nic więcej już liczyć niestety nie mogę.

O jestem za! Ja Wintera proponuję %-) Znakomity wybór - ŁEB MA ZRYTY.... TO JESZCZE BARDZIEJ GO RYJE PORÓWNUJĄC SIĘ DO GOŚCI Z INSTA. :-D. Może być? |-)

Naprawdę Przemo jest bardzo dobrze :-D Mądre zagranie z tym podbijaniem, no i tez jak dla mnie za dużo nie ma co kombinować w końcówce z tymi diurami, solą itd. myśle ze to wyjdzie na dobre.

Bolero do wody i można ładować jej w opór ;-D