d

ruszy ruszy =D jakie dawki Winsa i Trenu? o Test nawet nie pytam bo napewno odpowiednie.

albo z kre-alkalyn jak masz kase kolega wyzej dobrze odpowiedzial :D

Ja , Czcha ,Patelan , I inni :D:D:D

No tak zapomniałam Ciiiiii bo się wyda Bliżej jezior:-d czyli Mazury

Dzisiaj znowu policzylam wszystko na jutro. I mam tak Sniadanie: soczewica i serek w 29.2B, 6T, 32.35WW fitness Formula 80: 32.9B, 1.67T, 13.25WW Obiad: kurczak + warzywa+ lyzka pestek z dyni: 39.75B, 10.07T, 38.76WW Kolacja: bialy ser z olejem lnianym: 24.75B, 10.06T, 4.2WW Podwieczorek: jajecznica z 2 jaj, cebula: 16.4B, 13.04T, 8.1WW Ogolem: [...]

Zimerek: nie wydaje mi sie zebym mial predyspozycje, kulturysty ze mnie nie bedzie nio ale dzieki :) Thx Turysta ;d dzieki za komenty odbije sogacze zaraz po tym jak zorganizuje abona

ludzie wy czytacie co ja napisalem ?? Czy napisane jest ze jestem duzy czy co ?? Po prostu kumple pytaja sie mnie jak przytyc bo jak zobaczyli moje zdjecie z gimnazjum kiedy wazylem 20 kg mniej to tez tak chca ... Tylko ze ja przytylem dzieki diecie i treningowy a oni chca to zrobic w 1 miecha przy pomocy 100 tabsow mety ... Temat zadaje takie [...]

Ponadto, nie bez znaczenia okazał się sposób prowadzenia treningu: im dłuższe dystanse pokonywali biegacze w ciągu tygodnia (średni wynosił 117 km), Czym się Ty przejmujesz ?? Bo dla mnie to informacja, którą przeczytałem i mam w d.. :) Nie ćwicz Twoja sprawa - teoretycznie, można faszerować się witaminami i siedzieć w domu, który odkrzareza się [...]

aaa te foty niwix chyba pol marketu obsepiles :D

Dobry wieczor wrocilem ze szkoły o masakra wy***any jak bezdomny pies.. Kapiel => spanie.. ;D ALe przeczytalem wszytskie 5 stron co mialem zaleglosci wiec jestem w temacie.. ;D 3majciesie.. ;D

Mega Mass 4000 Weider'a truskawka jest super ;) jak shake z mc'donalda hehehe tylko troche zdrowsze ;D

dobrze takie coś przed wakacjami pociągnać? to moje dane, sprawdzcie ten cyklon co pokombinowałem, nie bede już śmiecić i zakładac nowego tematu, tylko wkleje sie tutaj. to byłby mój trzeci cykl. aeroby 3xtydzien i zabawa z węglami aby dobrą w miare rzeźbe uzyskac. 1.WIEK:24 2.WAGA:92 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:118 UDO: [...]

Holistyczny też zobaczę! Jak narazie plan moona wygląda apetycznie :D

do jakiej szkoly chodzisz ? bo tez jestem z lubina :D pokarzesz mi tych twoich koksow z klasy jak chodzisz do tej budy co ja :)

I najlepsze na koniec Hantle: 2x3,5 2x5 2x7x5 2x9 2x11 2x13 2x14 2x15 2x16 2x17 2x19 2x21 2x23 2x25 i 2x29 Co daje nam 456kg hantelek :D:D:D

a nawet >450mg a niektórzy o wiele więcej ale w innej formie ; ) i również żyją =D ale w celu spalania fatu to j/thatman =) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-03-11 00:40:13

O oliwie wiem tyle że jej sie nie je z twarogiem. no chyba że lubisz żygać :D

no i wróciłem z melanżu ;) tak jak mówiłem było delikatnie , wypiłem 3-4 browary , zjadłem pół pizzy (uczta serowa) i potem jeszcze wypiłem duży jogurt z waflami z płatków kukurydzianych za***ista sprawa po melanzy :D teraz siedze i pije wode , wziąłem przed chwila 2caps BCAA Mega Caps Vitalmaxa zapobiegawcza hehehe ,moze będzie dobrze , zaraz [...]

Witam pewnie wielu z was się zastanawia jak tak moja skóra reaguje na warunki w wojsku. Powiem krótko ŚWIETNIE, a mylę ją tylko zwykłym mydłem (na nic innego nie mam czasu, ani miejsca w szafce ) ogólnie czasami w ogóle nie myłem twarzy i nie tylko (nie dlatego że nie chciałem ale dlatego że jak się ma 5 min na ubranie, pościelenie łóżka, [...]

tez nie wierze w 90kg, ja przy tej wadze 60kg cisnołem :P czekam na filmik :D