d

Kurcze ale mam pomysły:-D Jak znajde czas coś wykombinuje. Tomq sog za te "zawsze mozesz skoczyc bez" ;-D

a to po mct mnie tak mendzi :D? idzie przywyknąc, dzis przed tr polalem jakies 30g ale bez rew(o/e)lacji :D

Viki Ty głodzillo %-) odpocznij };-) dobre porównanie azzi :-D tylko pozazdrościć :-D

Ale aż tak? %-) to ja tu z sercem na dłoni.. czuje sie zraniona.. zraniona na wskroś %-) dlatego dużo bardziej wolne trenowac z kolesiami :D tak nie ma żadnego problemu:D Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2012-07-04 13:22:40

dobra ja lece pobawić sie moim nowym CB radiem:D ale mam radoche z niego:D

ta, widziała radiowóz w krzakach, a za 100 metrów nadaje "czysto chłopaki" :-D soł hot :-D http://mmajunkie.com/dyn/images/fighters/ronda-rousey-9.jpg Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-07-04 14:01:12

Trudno! Niech będzie to płukanie :D Chyba nie jest takie strazne? :D Mam jeszze jedno pytanie - pojawiły mi się nowe i czerwone rozstępy (ramiona, bioda, biust) i nie wiem dlaczego skoro wszystko spada :(

Też daje radę :D Właśnie zmajstrowałem centymetr, po 18 wpadnie kumpel fotki zrobić i pewnie między 19-20 podsumowanie się skleci. Białko prawie całe wyżarłem a uzupełniałem zgodnie z dietą. Bardzo smaczne :D

Dobra po tym splicie jestem zmeczony, plecy bola po wyciskaniu tak wiec dlatego tez wracam do FBW . Zero wyciskan i cwiczen ktore sprawiaja mi bol :D Dzisiaj trening był nastepujacy (metoda zielony,niebieski i czerwony kolor nadal bedzie kontynuowana ;d ) Wyprosty nóg w siadzie 3 x 15 / 4 x 15 / 4 x 15 / 5 x 15 / 5 x 12 Podciaganie szeroko 9 x [...]

powodzenia!juz końcówka. ja pamiętam, że właśnie chyba odwadnianie i te treningi wypompowały mnie doszczętnie. już nie mówiąc o oczyszczaniu organizmu i syfach na twarzy. wyglądałam jak parchate monstrum#-P;-D podglądam cały czas, podziwiam za wytrzymałość i nie mogę doczekać się podsumowania%-) GO GIRL!!:-D

Nawet mam książkę o tym :-D I pamiętam najpierw spisywanie snów i kontrolowanie za dnia, czy to nie aby sen teraz. :-D Ja mam generalnie problem ze słomianym zapałem ;-) Dużo ciekawych rzeczy rozpoczynam, bo lubię drążyć temat. No ale nie da się wszystko na raz ciągnąć. I tak jestem z siebie dumna że prowadzę dziennik tak długo.

Jak Bcaa? Jak odmierzasz?:D BO ja 3 łyżeczki płaskie do miarki i to niby około 13g. Ale wziąłem 4razy i już widać ubytek ;d

unknovvn - ja też LC. To od węgli, serio. Mózgowi do pracy potrzebne to wariuje :D Właśnie smaruję chłopu chleb masłem. Ręce mi się "częsą" :D

W sumie to nie muszę nic jeść :) Poza mięsem z grilla oczywiście :D Ach, to cieszy mnie to wino, otworze wreszcie butelkę, którą dostałam w prezencie za obronę inżyniera :D

E nie, ja dam radę :-D Co najwyżej wino odpuszczę, bo ja mam słaby łepek, a na LC, to już całkiem zgon ;-) Jeden miał mnie uczyć pić, ale widać mu się znudziło, mało pojętna jestem :-D

Zapytam Szefostwo czy mogę :D I tak dostałam dyspense na dzień moich imienin :D będe mogła wypić wino, ciesze się jak dzieciak!

Nom. Zdecydowanie najlepsze efekty są jak się go ciśnie, tylko jeszcze trzeba mieć to czym poprzeć, bo inaczej się skończy jak Maia :-D Ale to i tak jest lepsze niż stać na przeciwko 30 sekund jak Okami i Belfort :-D

zrobię badania jak najszybciej ;D i biorę się za redukcję... dietka, aeroby, siłka teraz mam dużo czasu ;D mam cel postawiony do września schudnąć do 80-85kg

a to po mct mnie tak mendzi :D? idzie przywyknąc, dzis przed tr polalem jakies 30g ale bez rew(o/e)lacji :D Hehe, bądź twardy ;P

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66391c1d3e5e416f8355a4bd2837b4f9.jpg Jagoda spokojnie zjem za Ciebie ale nie dziś %-) Dzięki mika :-) wy lejdis konkursowe jesteście niesamowite :-)) 04.07.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74c4c38d499f45e3b797feff4eac94fd.jpg +tran, zielona herbata rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a113d832327448f489f92c8caa6b1f64.jpg rozciąganie [...]