d

Zaczalem redukcje dzisiaj nareszcie oraz sie pochwale wynikami masy ajak waga 112kg klata 134 lapa niecale 47 ; d przedlapa 38 pas 98 xD udo 73 lyda 46,5 kark 45 ; d siad 140 x 4 pelny ze sztanga z przodu : D klata ponad 160 barki hantle 50kg na 8-10 powt bf ~17-18% tera schodze do 9-10

na rzeźbe to a6w :D masz wyszukiwarke :D wpisz , jest pelno tematow na ten temat ...

rozstep = postemp :D

LeBron777 to na krotka mete moja smerfetka spi =D

Excessive Dietary Intake of Vitamin A Is Associated with Reduced Bone Mineral Density and Increased Risk for Hip Fracture Nadmiar witaminy A w organizmie jest zwiazany z odmineralizowaniem kości i zwieksza ryzyko zlaman bioder Annals of Internal Medicine, 15 November 1998. 129:770-778. Hakan Melhus, MD; Karl Michaëlsson, MD; Andreas [...]

ta mocna dawka =D chodzi mi o okres klucia 10 tyg czytaj ze zrozumieniem

u mnie w gimnazjum od kilku lat nie można komórek więc zadna mi nowina. ale mundurka i tak nie bede nosic :D

Hehe dzięki za słowa otuchy :) Teraz pokaże wam diete jaką ułożył mi znajomy który układał już tam pare diet Oceńcie ją prosze i jeśli możecie to dajcie jakiś zamiennik zamiast cielęciny bo mama mówi że jest ciężko dostępna w sklepach :D 1 posiłek: Płatki owsiane – 1 porcja 4 białka jaj 15g oliwy z oliwek Warzywo / Owoc 2 posiłek: 200g [...]

[...] ...............10 .........5 5 ...........82% ...............10 .........4 6 ...........87% ...............10 .........3 7 ...........82% ...............10 .........5 8 ...........87% ...............10 .........4 9 ...........92% ...............10 .........3 Czy te 9 podpunktów wykonujemy na w jednym dniu czy kazdy podpunkt jest na inny dzien?

ziom, takm chodzi o kortykosteroidy, to nie sa pochodne h. płciowych jak androgeny i anaboliki aa zupełnie odwrotnie działają ok zgadza się, tam było tylko ogólne stwierdznie "Sterydy-drogą doustną lub dożylną, tylko w leczeniu krótkotrwałym, w ostrym rzucie choroby" ale rownie za***iscie niszczą przewod pokarmowy, przeciwskazania przy [...]

Sądziłem, że będą choć kilka jakiś chłopów po 130 kg a tu 110 max :D ale i tak spox chłopaki :>

najlepszy gainer jaki jadłem zwłaszcza smak czekolada ;D pycha :D

Łoo, dobra poprawiam WTOREK BARKI wyciskanie skrocone sztangi 4s. 8/10/15/20 unoszenie sztangielek w opadzie 3s. 12-15p unoszenie sztangielek na bok 3s. 10-12p szrugsy 5s. 15p BICEPS zyzgzaki Siła-masa CZWARTEK KLATKA wyciskanie skos gora 4s. 8/10/15/20 wyciskanie plaska 3s. 15/12/10 rozpietki 3s. 8-12p TRICEPS francuskie wyciskanie [...]

Jak ja kupywałem w KELTONIE to za wysyłke płaciłem 100zł :/ i tyle u nich wysyłka kosztuje a nawet i więcej. Mój ojciec dzwonił sie pytać dlaczego jest tak drogo, a oni coś tam zaczeli ściemniać że jakieś ubezpieczenie i coś tam jeszcze jest wliczone w wysyłke, ale za to że zadzwonił i ich opierdzielił rękawiczki dostałem gratis :D

a tak btw możesz zaproponować coś zamiast cielęciny :D?

oo tez by mi sie cos takiego przydało ;d;d nawet nie wiedziałem ze cos takiego jest .. poszukam jak znajde to dam znac ;d licze na to samo ...pzdr. ;)

nogi moge dac : D dieta taka: (mozliwe ze 100g owsianki dodam, bo mauo ww <boisie>) I 200g owsianki + 8-9 bialek jaja II 100g ryzu + 200g twarogu III 100g ryzu + 200g cyca IV 100g ryzu + 200g twarogu V 100g ryzu + 200g cyca VI 200g twarogu ajeroby raz na czczo w dzien nie treningowy + 3x po treningu silowym po 30 min

Baska :) czy Ty naparwde na wszystko znasz odpwiedz czy tylko tak mi sie wydaje ??:P ... zaraz oblukam linki ;d

no ja wam powiem że też tak miałem ale to przez pierwszych pare dni. Niezle popuszczałem i zwalałem na innych potem :) :D No ale juz jest dobrze :) Chyba u mnie była to kwestia przyzwyczajenia.

Bardzo fajna babka i do tego super sylwetka, mniam :D