d

Policosanol to bardzo dobra osłonka dla lipidów, podnosi poziom hdl i zarówno obniża poziom ldl, nie jest tak toksyczna dla wątroby, można brać ten środek przez dłuższy czas bez obaw. =DD Cykle bez obawy można robić 8 tygodniowe, można i dłużej trzeba tylko wiedzieć jak dawkować. =D

Dave Palumbo - swiatowej klasy niby spec - swojemu podopiecznemu klasy intermediate zafundowal 20 tygodniu na D-rolu 100-200mg dziennie.

Cykl z dietą : Dzień 1 (Poniedziałek) a)Śniadanie 7:00 -5g Jabłczanu kreatny TCM Olimp. -Płatki owsiane 100g -250ml Mleba 1,5% -2 jaja Gotowane. b)Posiłek Szkolny 10:00 -2 kromki chleba razowego z Wędliną -1 banan -Wpc 80 Ostrowia. c)Obiad Szkolny 12:25 d)Obiad Domowy 14:35 -Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym 200g -Ryż 100g -20ml Oliwa z [...]

Ciekawy temat, dziś przeczytam cały i spróbuję chyba zastosować zamiast samych węgli, posiłek złożony. No i przeczytałem. Nie zauważyłem, że taki krótki:D No nic. Wiem, że węgle + tłuszcze (bo o tym nie wspomniałem) sprawdzają się w moim przypadku dobrze. Ciekaw jestem co się będzie działo jak dodam do tego białka. Ale pytanko. W jakim mniej [...]

Ja bym wybral Gainera Future Weight tani ,smaczny i skaldem dobry. Wpierdziela ryz minmum 2 woreczki dziennie + inne posilki i cos pojdzie :D

Wydaje mi sie masz ciagle te same pytania masz ,przeciez nikt nie wie ile ci przyjdzie w bicepsie ,sprawdz to sie przekonasz proste.Moze byc 10cm moze byc 0 zalezy tylko i wylacznie od ciebie i jak podejdzeisz do sprawy.Wody minmum 2-3 litry na dzien wystarczy. A co do tego odzywiania to hmm ciekawostka bo nie wiedzlaem dzieki faftaq: D

Dla ciebie pewnie to proste ale dla mnie to niestety nie :) rozumiem ze pisząc o clomidzie miałeś na myśli Clostilbegyt :D a i tam jest w słoiczku 10 tab wiec tyle domyślam się ze mam wziasc .Dla niektórych może to śmieszne ale jest wielu którzy maja taka wiedzę o tym co ja.Ale super już wiec mniej wiecej co i jak.Czy to bardzo istotne ze po [...]

ciekawe zawody, zastanawiałem się nad nimi w tym roku ale jednak boję się o kontuzje(nie wiadomo co w tej wodzie tam jest) aa ja lece na wariata :P już mam opłacony triathlon więc lepiej minimalizować ryzyko :D Z drugiej zaś strony jest to droga impreza.. trochę przeginają z opłatami. Polecam RAJD 360 w Gliwicach na przełomie 11-12 maja - jest [...]

Biegłem w Katorżniku z kolegami w 2010. Zajęliśmy 3. miejsce w drużynie - Gainer Team%-) Trasa nie jest jakoś trudna, choć co roku inna i trzymana w tajemnicy do samego startu. W 2010 było ok 8 km i "biegłeś" to w ok. 1:20. Trudny jest początek, bo ludzie się pchają, o miejscu decyduje moment startu, jak tam sobie nie wywalczysz pozycji, to potem [...]

elegancko i oby tak dalej :D

Wziołem dopiero 2 porcje także niezbyt dużo moge powiedzieć. W każdym bądź razie : zaczeła mnie mrowić cała twarz hehe z uszami włącznie, kumpel ma to samo także nie jestem sam :D. Ogólnie fajnie się ćwiczy jakby większy zapał i chęć intesywniejszego treningu. To takie moje odczucia ale jesli następnym razem mój problem sie powtórzy niestety bede [...]

freja nie szpeć Bożego dzieła jakąś czarna kreską kobietę stworzył Bóg żeby ją podziwiać a nie szpecić ją czarną kreską D-) Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

A co do diety to nie mam ulozonej bo nigdy niewiem jak to zrobic i jem t oco uwazam za stosowne duza bialego sera mleka a malo cukru tak jem :D :)

IMO - jakiś wał :D

w Oyama istruktor mialby pewnie kimono, wiec raczej to nie jest to :D

carbo to sam cukier na dobra sprawe :P.. juz lepiej jakiegos bulka czy gainiera.. ew bialko.. dow yboru do koloru.. ale najlepiej dobra diete ułóż :D

Dobra, dzięki. greku1986 dobra sylwetka :D mam podobną ale zdecydowanie mniej kilo ; sog dla ciebie za nia :)

Sprzęt zamówiony, zostało mi tylko wysprzątać miejsce do ćwiczeń i najcięższa przeprawa - rozmowa z mamą na temat diety. :D

powiem tak kazdy cwiczy dla siebie :D i kazdy powinien wiedziec co kiedy i po co <lol> pozdro ;]

Chcesz ursnac na szerokosc czy na dlugosc??:D