d

Trzeba przyznać, że saib na tym avatarze wygląda jak trup jakiś . Biały taki, suchy ;D.

WILLHELM; jak najbardziej bym prosil wyglada apetycznie;d;d a co do pieniedzy to znajda sie;d

Dużo sprzętu. Jest na czym ćwiczyć ;D

1)olimp MC. 2)ok 4 tyg. (nadal trwa) 3)tylko w dni treningowe i ogolnie dobrze zjeść 4)Rezultaty po monohydracie a)z 81,25kg na 82kg b)z 33cm na 34,5 c)ok. 5 d)Nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? b)1 raz w tygodniu 6)Trening różnie bo 1 tydzien w silce profesjonalnej 2 w garażu a teraz 3 na hantelkach :[ (Tendencja [...]

no to zaczynamy:D

ja nie moge, 8 miechow a ten pyta :D kup se za 35 zl 300g i bedzie cykl ...

Witam Wmieściłem katalog na jeszcze innym serwerze tak dla ułatwienia sprawy http://www.megaupload.com/?d=URWXB4KW

Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]

No wlasnie nie wiem :D Slyszalem takie opinie ze ludzie z jasniejsza karnacja nie powinni chodzic na solarium bo czesto sie oplaja na "raczka",rzadko sie to potem zmienia w ladny odcien opalenizny,ale mi sie wydaje ze jak sie przyzwyczai skore to powinno byc wszytsko ok :P

K3ho szklanke mam zeby odmierzyc ale wagi zbytnio nie ma temu sie staram zeby wszystko dalo sie jakso bez wagi ;) wiec nie wiem czy 1g=1ml ;) Ale skoro tak mowisz to wierze na slowo :P A co sadzisz o diecie ? - procz mleka xD :D

Malina nie wierz w takie cuda że razem z dostawa z USA wyjdzie taniej niz polska meta. Poza tym cena z dupy lub północy Polski, bo normalnie polak jest w granicach 60zl. Jak kasy nie masz to sobie kup ruskiego scanbecha za 35zl :D

jeszcze raz dzięki Wodyn za odpowiedź. nie myślałem, że będzie ci się chciało zernać nawet na link =D z tymi 11 tyg trochę nie sprecyzowałem. myślałem nad tym żeby zacząć ten plan ( bo przerwe teraz już mam , przez sesje,nie spanie i ciągłe choroby niestety =C ) i po 2 tyg właczyć ON. cykl ma trwać 11 tyg co równało by się 13 tyg planu więc [...]

ok wiec zaczynam od przyszłego tygodnia dietke ;) 2700 kcal rozłożone na : 200 g białka 150 g węgli 145 g tłuszczu mam nadzieje że uda mi sie taki jadłospis stworzyć :) jak już go stworze to oczywiście tu zamieszcze do oceny :) a tak na marginesie, to mógłbym dostać jakieś ćwiczenia które bede mógł stosowac zarówno siłowe i aerobowe :)) [...]

Oj salta to ja nie probuje:) hehe:D

cos tu Cicho ps nasi są w finale :d :p

a tam ruska dobra jest fajnie kopie, a jak bedziesz mial z usa wy***ke co jest bardziej prawdopodobne to sam sie przekonasz:d nie wsszytko co z usa jest dobre :D

to i ja sobie policzyłem a co mi tam Nadgarstek (cm): 20 Kostka (cm): 30 Wzrost (cm): 189 ( rano ) Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg): 120.2 Klata (cm): 145.5 Ramie (cm): 47.75 Przedramie (cm): 38.1 Kark (cm): 47.09 Udo (cm): 81.78 Lydka (cm): 55.37 heheheh kalkulatory z d***, ale jedno trzeba mu przyznać potrafi umotywować [...]

Widze ze w końcu kupiłes ten krealkalyn:D Ładnie sobie to wszystko rozpisałes. Powodzenia

hehe z moją genetyką - niemożliwe. ale powoli do celu =D to jak? ; )

Matek, mowisz ze masz cukrzyce i czasami nie mozesz sie oprzec slodyczom itd. Sam zostalem cukrzykiem w kwietniu. Przez pierwsze tygodnie tygodnie tez myslalem, ze tak surowa dieta jaka przeznaczyla dla mnie dietetyczka w szpitalu nie bedzie konieczna, ze mozliwe sa odstepstwa, ze wystarczy podac wieksza dawke insuliny i wszystko bedzie okej... [...]