d

Ale bądź teraz mądry, okaże się, że jakąś pomyłkę zrobili w widłach i dupa będzie :D Raczej ta możliwość bym wykluczył

Dlatego dobrze, że ten temat wierciłem kilka dni, bo w końcu są jakieś potwierdzone odpowiedzi :D

mmm, sezonowcy haha :D Dobrze wiedzieć ;) Czyli ogólie można próbować tego Activita ? ;>

czytaj tematy innych uzytkownikow jak tez tematy podwieszone, diety nikt za Ciebie nie ulozy , my pomozemy Ci ja skorygowac ewentualnie, poza tym od d... strony sie za to zabrałes, najpierw uklada sie jadlospis, trening , a odzywki/suple sluza tylko uzupelnieniu diety i to pod nia sie je dobiera a nie na odwrot!

schamat podany przez lekarza sportowego, ortopede kadry polskich wioślarzy na zajeciach z ortopedii i traumatologii. zapraszam rowniez do zapoznania sie z literatura MacAuley D. (2002), „What is the role of ice in soft tissue injury management?” Evidence-based Sports Medicine tam jest wyjasniony mechanizm chocby chlodzenia do 10min lodem, w [...]

cyklop tobie tez naj :D

poczytaj linki z mojego podpisu i będziesz wiedział jak cwiczyc i jak dietę ułożyc. pozdro d.a.r.i.o

a wiesz jak powinno być ( każdy widzę ma problem z czytaniem ) 1-3 serię rozgrzewające . 1. 100 kg 2. 100 kg 3. 100 kg 4. 100 kg 5. 100 kg to tego przykładu ; D

nie bierz prohormonów tym bardziej pro sd i pro tren, rozwali bebechy, no chyba że chcesz mieć krwistą kupe ;D

Idziemy na ilość :D

Do takich ofert powinien być dopisek - "Grócha proszę o nie komentowanie" :D

No, też mi się nie wydaje żebyś miał kompleksy z tego powodu. Wstaw zdjęcie to ocenimy :D

Najlepiej to wstaw człowieku fote i po sprawie każdy oceni to Cie jakoś podtrzymaja na duchu :D

po ktorym treningu ? :D mam proszek ale to nie ma znaczenia akurat w tej sytuacji :)

okey dzieki za pomoc:PP poczekam jeszcze na opinie kilku innych XDD moze cos jeszcze doradza:D

dobra to dextro idze w zapomnienie zakupie carbo wtedy do tego:D A co byscie jescze do tego mi proponowali dorzucic XDD czy to juz wystarczy jak myslicie??????

Dobra, dzieki panowie :D A tak sie zapytam jeden kaps to ile mniej wiecej wazy? Bo wagi niestety nie mam.

Co mam rozumieć przez "uznajmy, że masujesz"? :D I czy jak wskoczę na to 2500 kcal to mój metabolizm dostanie kopa i redukcja chwilowo przyspieszy?

O to mi chodzi ze ja taki grubas jestem :d 53kg przy 167cm... I chce masy nabrac THX

Innymi słowy, daja d...e za każdym razem Najbardzie wkurza mnie Polsat Sport - tyle tam piłki pokazują, że aż rzygac się chce. I o ile lubie grac w piłe, to od tej ilośc robie się niedobrze. Kogo interesuje piłka 24 h dobę? I to się nazywa kanał sporotowy buhahhaa