d

Akurat odnośnie dawki teraz znalazłem tekst z sierpnia 2006 w którym we wnioskach jest mowa o wątpliwościach odnośnie dawki > 5 g na dzień przy dłuższej suplementacji... badano większe dawki, oczywiście krótkotermonową fazę nasycenia - nie było problemów, ale jednak nie mają takiej pewności jak przy fazie nasycenia i podtrzymaniu lub stałych [...]

....ochraniacz oczywiscie standard na gorna szczeke...i bedzie looooooz....pozdrawiam...bez napinki..:D:D:D:D

Powiem tak, dieta nie była jednoznaczna tz. kiedyś stosowała przez (bodajże 13 dni) diete kopenhaska, a na codzień wyglądało to (bardzo mniej wiecej) tak: Śniadanie: 1. przecier z owoców ; jabłka, kiwi, pomarańcz, banan itd. (totalna głodówka ale po pewnym czasie jej to wystarczało :D) jakies pół litra :) Zielona herbata. Błonnik. Obiad: 2. [...]

pomyśle nad tymi ćwiczeniami na nogi i nad MC pomyśle na małych ciężarach ale narazie napewno dzień dobry bede robić i dodatkowo MC bo troszke techniki jest do nauczenia :D ogolnie fajne te twoje stronki :D tylko tak troszke zawiłe ciężko się czasami połapać :D ale większość jeszcze w budowie więc czekam aż się rozwinie :D pozdro

thx wam bardzo:D bo mam zamiar grac keidys w 1 ldzie :D a moj klub gra w klasie A ale teraz wchodzi do 5 ligi ale to seniorzy a ja gram w trampkarzach. A znacie jakies cwiczenia na wzrost mam 177 cm i dalej rosne ale chcialbym miec 190 :D moj tata ma 182 a dziadek 183 :P i jeszcze powiem ze oni nie trenowali kosza a ja trenowalem czyli dochdozi [...]

Jem glownie ziemniaki :D i pordukty mleczne. Zmusic sie mozna :D bez problemu, ale pozniej zaczyna sie do ladnej wysypki :D stan podgoraczkowy i zwrot :D

Witam ponownie! Po dogłębnej lekturze forum i testowaniu różnych wariantów posiłków ułozyłem sobie dietkę, którą przedstawię Wam do Oceny. Główne założenia: Dieta dni treningowych czyli Niedziela/Środa/Piątek wygląda tak samo, trening - między 1 a 2 posiłkiem Poniedziałek- Dzień Wolny Wtorek/Czwartek- HITT, póki co na rowerku Sobota- Aeroby [...]

juz wiem dalczego przestal :D mial brac niedlugo slub i koszuli nie mogl na siebie znaleźć :D bo byl za duzy :D a wiadomo jak wtedy bylo z towarem :D nie mogl ie dopiac na klacie i tyle

no ja tez widzialem to na allegro... :D:D:D:D

panie Mateo ja juz puscilem ten temacik,ale skoro sam prezes.....to pozostaje mi zyczyc Wszystkiego naj.......PS:w nowym roku zycze zagladac do wyszukiwarki czasem:D:D:D:D...pozdrawiam;]

[...] roku z malymi przerwami 6.DIETA BIALKO: okolo 2 gramy WEGLOWDANY: 8gram TLUSZCZ: 1 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: narazie nie bylo 8.TRENING: 5 razy w tyogdniu 9.CEL CYKLU: sie ulozy;d;d 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: na krecie<LOL> miesiac 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): hmmm [...]

Zdecydowanie Henry: -Gra w ataku-10 -Gra w obronie-6 -strzał-9- ale 11 za uniwersalnoś, potrafi genialnie strzelac zarówno technicznie, jak i z prostego podbicia -szybkośc- dla mnie 10-może nie na 100m ,ale w meczu, to mało obrońców może się z nim równac, zaraz za nim jest dla mnie Theo Wallcot -drybling-8- piłka poprostu klei mu się nogi- [...]

w sumie ja moge poczekac :D po remoncie sobie go walne za szkło i na tapete :D to bedzie cos :D honorowe miejsce dla KoRN'a i Kaizen'a :D

Rothen...oliwa zalezy jaka extra virgin tak szybko,mozna smazyc na malym ogniu;]...ale np oliva virgin idealna do smazenia:D:D:D:D

ale dostałem od mikołaja i nie chce żeby sie zmarnowała :D a teraz bede miał ferie to bedzie dobra okazja żeby se machnąć pierwszy cykl :D to powiedzcie wszystko co powinienem wiedzieć ja sie naucze :D i se wezme :p i sobie ułoze diete, plan treningowy i bede brał :D

podpisuje sie pod pytaniem kolegi wyzej czy paczi w tym tygodniu dojda ciekaw jestem niezmiernie co w tej paczce niespodzianka bedzie :D:D:D:D

taaa i pokazuje im jak bije Fedora:D:D:D ogolnie autor tematu wielki lol :D Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-01-10 17:19:08

Rozumiem ja teraz jade na cyklu Cell pump + kre alkalyn i narazie nie jest źle :D:D POMPA FAJNA :D:D

Mi podaczas machania 90kilogramowa sztanga spadla....na szczenke :/ ludzie ktorzy mnie asekurowali lekko zaspali :/ Rezultat ? 2szwy na dziąsle i 4 na wardze od srodka oraz 2tyg odpoczynku od silki. Wszystko juz gra ....sladu nie ma wiec dalej jade ;d;d;d;d

Glutamina jak najbardziej tylko ze w postaci n-acetylu,AKG lub innej. Zwykla moze byc rowniez ale wieksze ilosci. cos takiego jak dla ciebie: 1-10g/d 2-15g/d 3-20g/d 4-25g/d . . . porcje dzielone po 5, 7,5g