d

No pozytywnie i też nie :D Parę godzin później zrozumiałem dlatego tak mi się chciało do wc - grypa żołądkowa... Dlatego masakra się czuje od wczoraj nie wchodziłem już na sfd co dopiero się przebudziłem i idę znowu spać, napisałem żeby nie było że martwy jestem :D. Postaram się napisać jutro jak odzyskam siły, trzymajcie się :). Poniedziałek : [...]

ja mam ławeczkę samoróbkę i jest świetna tapicerka zrobiona z pianki pod panele podłogowe :D jest twarda, a zarazem wygodna. Ławka to nie łóżko :d

ja nie mam miejsca na suwnicę, ale fajny sprzęt :D ta od marbo jest w fajnej cenie :D

a tam gadasz dorobisz sobie dodatkowe haki i będzie git majonez :D z tak poza tym to marbo ma mizerne te haki i ja bym sam sobie zrobił porządne :D

Zakleja i to jest najlepsze :D Smakuje jak wafle z czekoladą :D PYCHAAA! Bardziej mi podchodzi niż Dyma Elite ;)

a tam p****** ścigacz jeszcze się rozj**iesz (czego Ci nie życzę, sam wiele razy leżałem w polu oraz się zderzyłem z innym gościem motorem prawie czołowo :d) i ani motoru ani pieniędzy :-D

moja też a droga jak cholera :-D nawet nie zdajesz sobie sprawy ile kasy na paliwo idzie :D

po dzisiejszym treningu który odbyl sie rano umarłem :D serje docelowe i rozgrzewkowe jeszcze beda sie zmieniac , narazie staram sie wyczoc co i jak :) nogi + piersiowe + tricepsy wyciskanie skos+regres 10x18 8x30 6x40 12x50 8x60 12x45 rozpietki +regres 8xsztangielki 10x5kg(nareke) 12x8kg 12x11kg 20x8kg Wyciskanei lezac 12x30 10x40 8x50 6x60 [...]

Łukasz ma zawsze szczęście :D weź w totka graj a jak wygrasz to nam kupisz sprzęt na siłkę :D

kurde to jestem w kropce:D bo nie wiem czemu ale sie uparlem na dipsy :D

przej**ane jest z niemieckim :D ja dzisiaj z niemca 0 na 10 :D

Ok ;D dzięki za odpowiedzi mimo wszystko wybiorę boks tam będe doskonalił kilka technik ;D i będę ,dobry" konkretnie w czymś ;) http://pl.wikipedia.org/wiki/Trollowanie

O nowy trening ;D Szkoda że mi net zamula, nie widziałem wcześniej "split squata" :D

Nie mam celu i to jest najgorsze ;D Żaden cel nadrzędny u mnie nie istnieje. Ja ćwiczę dla ćwiczeń, to jest już mój nałóg. :D

Panowie w ramach wyjaśnień... Nie jest wcale tak jak młody mówi. przybrało mi się zaledwie 4kg w 4 miesiace. wygladam jak C*PA która nigdy w rękach sztangi nie miała. Waże smieszne 76kg. kratki na brzuchu nigdy nie widzialem. wiec z czego tu sie cieszyc ? ktos pisal zbey przestac robic aero. NIE ROBIE ! Pracuje i cwicze. tyle! Tak w ogole to [...]

A czym się zajmujesz, ze takie rozjazdy? Fajna przemiana, panny lgną :-D mam Narzeczoną, jedną, jedyną i panny lgnąć nie muszą :D Jak ważyłem 113kg też panny lgnęły :-) To nie sprzęt lecz technika robi z Ciebie zawodnika! Pamiętaj :-)

Haha :D Zawsze to jakiś pomysł :3 Ja jednak nie lubię zdawać się na los :D

mi tam wygodnie licząc mniej wiecej :-D redukcja była męczaca więc nie chciałbym nawrotu fatu :-D oczywiście to btw na SD to tak mniej wiecej, wiadomo swięta i wogóle to tylko taki zarys a oto fotki: http://i41.tinypic.com/3008jv6.jpg http://i44.tinypic.com/o6zn7c.jpg http://i43.tinypic.com/34px5yd.jpg http://i41.tinypic.com/28tb3hf.jpg [...]

Widać progres :D Tak jak napisał maxwell1 fajny dziennik i ja też będe wpadał :D Zapraszam także do mojego :)

Dzień XV (15/122) 19.12.2011 Poniedzialek, optymistyczny po porannym ważeniu, szczegóły wyżej. Zostałem przez to zmotywowany na maksa !!! Dieta : Posiłek I – 6:00 - 3 x jaja całe kurze (170g) - płatki owsiane (50g) - 2 kaps. OMEGA 3 Posiłek II – 10:00 - sałatka warzywna - mozzarella (115g) - oliwa z oliwek (20g) - migdały (30g) - słonecznik [...]