d

To już wiesz Wojtek jak Cayek wytrzymuje na takich kaloriach :-D Ale z tymi wyższymi węglami to u wielu osób, a jak jeszcze te posiłki z węglami prostymi i mało fatu w ciągu dnia o ło cie panie, następuję zwolnienie blokady i można jeść bez końca %-)

Wojtek według mnie kasza manna dużo lepsza jak kleik;D opór tej gumy dużo daje;)? Może by się to u mnie sprawdziło bo ja mam tylko do 50kg;(

Wojtek według mnie kasza manna dużo lepsza jak kleik;D opór tej gumy dużo daje;)? Może by się to u mnie sprawdziło bo ja mam tylko do 50kg;( No jasne że dużo zwłaszcza że masz różne grubości gum :-) Jak zayebiesz najgrubsza to tej 50-tki z ziemi nie wezmiesz xdd

27.08 Łapy 1. Francuskie jednorącz 4x 8x12 /8x14 /8x16 /8x18kg 2. Pompki poręcze 4x 10x+8 /10x+12 /10x+24 /10x+48kg 3a. Prostowanie z drążkiem nachwyt siedząc 3b. Kickback hantlami 3x 12+12 4. Uginanie z supinacją stojąc 4x 8x12 /8x16 /8x18 /8x20kg 5. Młotki stojąc 4x 8x28 /8x34 /8x36 /8x42kg 6a. Uginanie w bramie stojąc 6b. Uginanie na wyciągu [...]

Heh to samo pomyślałem :-P A łapa taka duża :-D

Hehe, nawet go nie pytałem czy czuje :-D Ja robiąc młotki gdy już nie mogę to pomagam sobie pochylając się do przodu a nie do tyłu jak większość...tak lepiej czuje i mniejsze oszustwo jest :-) Co do Łukasza to jakby zredukował to z tej ręki by niewiele zostało xd Mati: Barry seal jak i bodyguard to dwa najlepsze filmy w ciągu kilku ostatnich [...]

Przemek wiem, ale nie chodzi mi o wygląd cały tylko o Bf żeby ocenić czy schodzi czy nie :-p a po takich zdj już można zobaczyć ;-D 11 dni różnicy między zdj :-) /SFD/2017/8/28/dacde2413dc74238b00dccb3fac49169.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-28 09:07:06

Poprawę widać gołym okiem na tym porównaniu! Dobrze idzie Wojtek :-)! przede wszystkim w kolorze skóry 8-) hehe jest spora różnica, ciśniesz dalej i dzięki za info o tym filmach, nie mam czasu być na bieżąco z kinem/nowościami, a tutaj wszystko na bieżąco, już zapisałem przypomnienie w telefonie, ze w wolnej chwili na króla przemytu musimy iść , [...]

Tutaj jeszcze relacja z sobotniego 5h okienka 21:00 - 02:00 refeed-syf %-) Bo wiem że większość tutaj ludzi na forum lubi tego typu zdjęcia/relacje :-D Weszło: - 7 kawałków pizzy z Dominium, - burger z Beef N Roll (polecam), - muffin czekoladowy, - baton jakiś proteinowy, - 2x McFlurry, - cała paczka ciniminis truskawka (sztos), - 1l mleka - [...]

Nastepnym razem jak bede w Pl to najpierw plecy razem a pozniej ladujemy ? %) ze man bedziesz mial co jesc zapytaj Przema %) Można :-) Póki co jeszcze się na mnie kozak nie znalazł :-D A chłopy spore były po 100-115kg xd

Z tych to nie wiem, ale z forumowych to już z wieloma jadłem, póki co chyba Wojtek>Mati>Cayek i dalej reszta %-) Przemek jest obiektywny i mu wierze %-) W takim razie Mati zapraszam :-D

Przegrany pojedynku płaci za całą cheat day %-) ? :D

Ja to myślę, że bliżej końca mojej masy i początek redu czyli jakoś okolice grudnia :D

Szczerze to ja myślałem nagrać filmik z ładowania aka Juan Morel :-) Tylko nie tak jak on... bo to nie robi szału na mnie :-D Chciałbym nagrać 20k z czystego żarcia :-) Tylko tak jak piszesz ktos musiałby być ze mną cały dzień i to nagrać :-) bo samemu raz że nie ma czym a dwa ze słaby jestem w te klocki Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

Z jakiego czystego żarcia chciałbyś te 20k kcal wyciągnąć? Chyba olej kokosowy, smalec i masło orzechowe :-D

Kurva mowie że to nie problem :-) Juz znalazłem osobę która to nagra i ładnie obrobi bez zdanej sciemy. I nie koniecznie zamierzam zjeść sam fat. Słabo we mnie wierzycie, albo mnie dobrze nie znacie ;-D

Ja pytałem bardziej z ciekawości, bo wierzyć to wierzę w Ciebie :-D

Zaraz to rozpisze jak bym to widział :-D

Zemdlilo by mnie po śniadaniu %-). Chce to zobaczyć :-D

Średnio to rozegrane! Zero przyjemności z jedzenia :-D Tych 20k kcal