d

Jurek --było na 06 ,Ajazy proponował 20-go , 20-go --Tobie to nie pasowało i miałeś zamienić zmianę ze względu na Ajazego Mistrz-Giaurnemo nie wypowiedział się jakby nie przeczytał że ma być w Jaworze Czekam na decyzję czy 06-ty czy 20-ty Tak, tak, miałem napisać 6 albo 20 ale mi się palec omsknął i napisałem 5 }:-(. Bardzo mi zależy na [...]

Skonczylem redukcje juz mi nie trzeba :D

plecy odstają ... w szerz :D

Pyszności :D

Ty się ze mną nie kłóć, bo właśnie na głosowaniu jestem ;-D Wszystkie urządzenia korzystające z chipset SiRF sprawdzą się jako dokładne GPS-y cywilne. I jako że są to urządzenia cywilne, więcej od nich wymagać nie można. Niestety obecnie panuje trend by zegarek sportowy pełnił funkcje gadżetu, stąd też faktycznie istotne funkcje są przez [...]

Fajny tort. Z owocami. Samo zdrowie ;-) Jak wrócę do dom też taki zjem ;-D Na temat foty nic nie napiszę, wystarczy że pedałuję. Jeszcze sobie kto co pomyśli ;-D I w nawiązaniu do doskonałości Polara Trzy tabelki porównujące dokładność różnych urządzeń w terenie. Na pierwszym miejscu stryd, co właściwie nie dziwi, a reszta jak widać. [...]

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 3. Krzychu79 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 16. Szymex1986 17. nuras 18. lordwaris XD 19. Shaki27 20. natalijka 100 21. F1.08 22. GWookie 100 23. [...]

A ja ani o lansie, ani o torcie tylko monotematycznie - o zegarku %-) Czytałam sporo o Garminie i dużo osób na gps w terenie narzekało. W sumie tylko jeden model miał pozytywne opinie, jakiś 900 coś tam ;-) Do tej pory najlepsze opinie miał Polar, choć najnowsza seria Vantage podobno ma gps do d...

Właśnie miałem pytać o shree trena E i testa e, ale widzę że ktoś ubiegł:) to ja również dziękuję za odpowiedź:D

North jestem cały czas tylko jakoś tak wyszło, że się mało odzywam :-) Ale czytam na bieżąco i śledzę kilka osób :-D Dieta cały czas, treningi trochę kuleją bo doba jakaś za krótka, robię kurs z psychodietetyki, ogólnie dobrze jest :-) Mesja ale jak to bez kawy? Tak się da? Kocham kawę <3 Na szczęście (a może i nie bo ja mam raczej niskie) to ona [...]

Możemy zrobić tak że startujący nie oceniają, tylko obawiam się czy w ogóle kto kolwiek nas oceni ? :) :-D

Kopyta też solidne siedzą :D Przy 193cm nie ma szału niestety %-) W sezonie masowym będą teraz priorytetem.

Kotlet pod tytułem "Próg leucynowy" (teoria znana od lat, modna od niedawna) został odgrzany przez trenerów i dietetyków by postronnym osobom dietetyka wydawała się jeszcze bardziej skomplikowana, a co za tym idzie by Ci pierwsi zarabiali jeszcze więcej. :-D Patrz na ogół diety, a nie na pierdoły.

1/5/2019 Rozgrzewka Rozgrzewka barków z gumami 20 curtsy squat 24kg 20 syzyfków 20 kozaków 24kg 20 halo 24kg 20 ab roller 5' AirBike oddech tylko nosem A. Wyciskanie na ławce z lekkim skosem Maks powt *92,5kg 45 sek przerwy Maks powt *92,5kg 45 sek przerwy Maks powt *92,5kg Wynik: 12+5+5 Gorszy o jedno powtórzenie niż tydzień temu, więc ciężar [...]

Kopyta też solidne siedzą :D

Mistrzu-Giaurnemo nie wiem czy reaktywowano WYŚCIG POKOJU :-? wiem tylko że ja jeżdżę POKOJOWO :-D A pompkę Królaka masz zawsze na wyposażeniu:-?;-D /SFD/2019/5/1/ad9a107bdc8e42d9964224b6325f13d0.jpg

Podciąganie Podchwytem +10kg 6/4/4/4 Dipy +15kg 7/5/4 Pompki na uchwytach do pompek +15kg 11/6/6 OHP +38,5kg 7/6/6 Francuz Łamanym +32,5kg 6/6/5/5 Biceps prostym +27,5kg 11/8/6/6 Zamienie dipy na pompki na uchwytach + pompki diamentowe tak na 2-3 miesiące, później wrócę do dipów, robie je już od 3 miesięcy trzeba coś nowego spróbować, nie [...]

ŚRODA -TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 2 trening z cyklu :jak to dobrze mieć siłkę w domu :-D WL-wąsko 45cm serie docelowe SMITH 4 x 7 x 100kg Wyciskanie siedząc SMITH 8 x 68kg 3 x 6 x 73kg 8 x 68kg Unoszenie hantli bok 4 x 12 x 10kg Wiosło hantle leżąc na ławie 10 x 40kg 3 x 7 x 42,5kg Leżąc na ławie na tylne 4 x 12 x 10kg+ górny wyciąg do klatki podchwyt wąsko [...]

Mistrzu-Giaurnemo nie wiem czy reaktywowano WYŚCIG POKOJU :-? wiem tylko że ja jeżdżę POKOJOWO :-D

Przelew ode mnie już poszedł :D