d

Suchy, nabity :D Wszystko pewnie zgodnie z planem :D

U mnie od jutra leci trochę więcej w dół :D podkręcamy tempo :D hehe

waskularyzacja konkretna na girach :D Ja dzisiaj też odpoczywam i od poniedziałku wchodzimy z buta z nowymi założeniami! :D

Jak to Adam już na story napisał :D Dowalony ten klasyk :D Krewetki mega ale tez nie lubię jak w przygotowaniu potrzeba dużo czasu :D

Taka maszynka to cos jak tanita do pomiaru składu ciała :) Pokazuje jak chce :D:D

Jak wbijesz te 4kg to Ci redukcja dłużej zajmie ;D

martwy 3 razy w tygodniu ? lubię dziwne treningi , ale chyba ze robisz martwy bo robisz , albo sie czymś wspomagasz na regeneracje, albo jescze jedno albo :-D jesteś nie do zajechania .

Cyberpunk to sztos, ale wymagania sprzętowe na tę grę będą takie, że lepiej już odkładać na podzespoły do kompa %-) No chyba, że ma się konsolę i nie trzeba się martwić o ogrywanie nowych tytułów :-D Aczkolwiek w takiego Mass Effecta niestety nie pogram sobie na plejaku Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-05-26 01:28:10

Od jutra ucinka kalorii i wiecej cardio :-D dużo ucinasz?

Solcoseryl na noc weź :-) a ja właśnie wróciłem z twoich okolic :-) pogoda piękna, dopiero jak wracałem po 17 w Chrzanowie dosyć popadalo. Ja po dzisiejszym dniu mam opaleniznę ,,roboczą,, ..... przedramiona do łokci i kark ;-D

Rotacja taki moj wymysl po cięższych okresach zazwyczaj żeby podbić działanie większą dawką. W aktualnym okresie jak widziałeś szału może nie ma ale te 20 oczek cieszy dla porównania w zeszłym roku w podobnym okresiie poniżej 10 %-) było:-D

Jezoo nie poddawaj się bo Jsdolan za bardzo uciekł Tobie Podchwyt spróbuj jeszcze po 2-3 cm zmniejszysz rozstaw ( ze względu na stojaki ) i łokcie skręć jeszcze bardziej do środka przy doborze odpowiedniego nie za dużego ciężaru ładnie klatę czuć i tricek też inaczej pracuje ,w każdym razie na mnie działa Jawor, Jsdolan ma przewagę bo jest na [...]

@patryk 20 a co 6 tygodni 30 na jakies 2-3 tygodnie wrzucam Dawkę dziele na 2 razy ale nie trzeba:-) Tak wiem że ma długi okres poltrwania :-) a w jakim celu ta rotacja? I jak tam hdl? Bo widziałem że gw ma co robić u CB w obecnym okresie :-D Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-05-25 22:11:07

Waga dzisiaj naczczo 87.5kg więc kilogram do przodu względem poprzedniego tygodnia, a wydaje mi się że żył jeszcze więcej niz bylo :D https://images90.fotosik.pl/188/8f8701d90f51e43dgen.jpg Sobota 26.05 Pull 2 1. Podciaganie szeroko, docelowo 40powt 0x20, 0x15, 0x11 3x15, 3x13, 3x8, 3x7 4x15, 4x10, 4x10, 4x7 2. Wioslowanie jednoracz końcem [...]

ja bym troche unormowal wage najpierw, bo startowales okolo 86, teraz juz 100wka to troszke za mocny skok, wez pod uwage, ze limitu Ci nie podniosa :P Trener rozpisał to się stosuje :d Paweł jest zdania, że czysta micha i retencja sama zejdzie. Myślę, że będziemy obserwować prze najbliższe dni i reagować. Ogólnie też planujemy dość krótki [...]

Ja też podbiłem novo o pół tabsa i dodałem 30 mg cardaryny % Na pewno apetyt zmniejszy się po podbiciu %-) Z andro gw lecisz? Coś już możesz powiedzieć o nim? Ja właśnie kończę pierwsza pake ale na razie nie chcę jeszcze nic mówić %-) dwa dni u mnie dopiero :-) no nic daję szansę tej substancji przez 2 miesiące opinie ma dość ciekawe i dobre [...]

Ja też podbiłem novo o pół tabsa i dodałem 30 mg cardaryny % Na pewno apetyt zmniejszy się po podbiciu %-) Z andro gw lecisz? Coś już możesz powiedzieć o nim? Ja właśnie kończę pierwsza pake ale na razie nie chcę jeszcze nic mówić %-) dwa dni u mnie dopiero :-) no nic daję szansę tej substancji przez 2 miesiące opinie ma dość ciekawe i dobre [...]

Szama podbita ladnie ale pewnie apetyt i tak wysoko i jeszcze więcej byś zjadl xD hehe Ta gospodarka wodna po zawodach to masakra :) No ale o tym już pisaliśmy :) Haha no apetyt masakra :D Ogólnie nowosc dla mnie, bo leci teraz 6 posiłkow. Zawsze jadłem 5, ale jak chce się efektów to trzeba ciężej pracować :)

FPP co drugi dzień to już nie to samo... Zostanę chyba póki co przy tym co jest a jak się coś, to dam znać. :-) PTP tydzień 2 Sobota HS MP KB28 x5, KB40, KB44, KB48 2x1 (prawa), KB44 x1, x1, x1, x2, x2, x2, x1 VWC KB24 15:15 60x 7 = 420 reps/ 30min Niestety znowu nie udało się pocisnąć Bestii lewą ręką. Za to Viking wchodził, aż odciski [...]

bioniche jest ok, kuwajta na oczy nie widzialem :-D