d

czy nie zaszkodzi to sie okaze :D

powiem tak niewiem z kad ten pomysl ale uwazam ze elite sie myli byly przpadki ze ludzie umierali od polaczenia kreatyny + clen albo kreatyna + eca z odwodnienia i przegrania organizmu ale to tylko moje zdanie on jest znawca :D tylko taka ci dam rade jesli bedziesz biegal na powietrzu to unikaj slonca bo mozesz nei dobiegnac do domu na posilek [...]

ok :) to dam rade wchłonąć.:D Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo [...]

Panowie myslicie ze da rade ??? teskno mi już za pożadnym ***ankiem =D dzieki za pomoc !!!!!!

zaraz napisze, ze boi sie o kregoslup albo kolana dlatego nie wykonuje przysiadu/mc - standard :D

ITE dobrze mówi popieram :D

To jak brać czy nie ostatecznie, bo muszę podjąć decyzję :D Może wypowie się jeszcze jakiś fachowiec/mod?

u mnie w miescie sprzedaja zincas forte bes recepty idz d oapteki tobie zapewne tez sie uda jak nie to idz do nastepnej az do skutku

przepraszam źle napisałam chodzi mi o to bieganie na czczo dlaczego mam nie biegać w taki sposób, jeżeli mi b. pomogło rzucić już kg ? ja rozumiem że są straty w mieśniach ale tłuszcz też poleciał i to sporo :) a od poniedziałku zaczynam 3x hiita i 4x aero może być? czy posiłek 1,5h przed hiit to może być np pierś z kurczaka z przyprawami a po [...]

najlepszego:D spoznione bo w***** na glowie ale przede wszystkim szczere

hehe ciekawe ile w takim MC'u jest kurczaka a ile dodatków. A jeśli równie czesto wcinasz hamburgery, to powiem Ci że do "kotletów" dodają zmielony szpik kostny... to sie nazywa oszczędnośc :D

No tłukę weidera na razie, na siłke chodzę, nie wiem zaczne biegać. Tylko jaki jest optymalny sposób na pozbycie się go ? Tłuszcz można spalić, a taki odstający to co wciągnie się do środka :D ? Uchowaj boże, nie piszcie mi o żadnych zabiegach.

Hehehe jak czytam niektóre posty to sama morda sie usmiecha :D Redukcja na bank odpada, bo nie jest aż tak dużo fatu. Chlopie usiadz do kompa porzadnie i zacznij czytac, bo nikt ci nie napisze co i jak.

wlasnie od razu po treningu organizm jest jak gabka wszystko chlonie :D

Ja nie wiem , ale czasem wydaje mi sie że panuje trend że dobra budowa ciała to wielka klada i łapska, a nogi to ma się w d**pie, aż czasem mi się śmiać chce! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie bądźcie dla niego tacy surowi. Chłopak zaczyna i potrzebne mu wsparcie a nie słowa krytyki. Ale z tymi szesnastoma seriami to naprewdę przesadziłeś :D 'Potęga umysłu oparta jest na sztandze'

Tyle, żeby pasowało w bilans. :-D I żeby nie było zbyt gęste czy rzadkie. :-)

ja uważam że nie ma takiej potrzeby :D

Wicu, a jakie wędki preferujesz - D.A.M. Kremkusa czy Shimano - Stradic np.??? A jakie kołowrotki - bo ja lubię multiplikatory!

Hehe ja sie interesowałem 4-5lat temu, zdobyło sie nawet odnake wzorowego wędkarza i 7miejsce na ogólnopolskich zawodach ... heheh było minęło teraz wogóle brakuje czasu ale fakt że bym sie przejechał gdzieś ;) Tylko na te sumy to moja 0,18 nie wytrzyma jakaś plecionke konkretną by trzeba zakupić ;D.