d

Daj sobie DAA z allnutrition jest tanie i tongkat ali do cyklu, 12 tygodni i libido ciagle jak u konia ;d I testosterol

Lepiej wbić rurkę do napojów do słoika z majonezem niż zaklejać paszczę orzechowym %-) Nic nie smakuje lepiej niż masło z nerkowców jedzone łyżką z pojemnika %-) :D

Majonez to się na masie je jak trzeba nabić 150gr tłuszczy awaryjne xd Bro - jak trzeba awaryjnie tłuszczy nabić to się masło orzechowe wpyerdala :D a nie jakiś tam majonez %-)

Jak na dzień w którym nic się nie chciało to sporo tego. Byczku czy Ty czasami nie naśladujesz kogoś?:-D

No dobra znachorzy, bo za daleko to zaszło z tym probiotykami %-) Jest wiele czynników niszczących florę bakteryjną. Na przykład: kawa, herbata, alkohol, stres, rozwolnienie, przeziębienie, antybiotyki, inne leki i mnóstwo innych czynników. Probiotyki można przyjmować bezpiecznie, co dziennie, w stałej suplementacji. Nie da się ich przedawkować!!! [...]

Czyli w podciaganiu cały czas do przodu :-) Balkon, słońce, gofry - ale Wam dobrze :-D

Warto inwestować w wino androchem jak cenie dwóch andro mogę mieć 3 dna? :D Androchem od lat na wysokim poziomie... DNA nowy lab z dobrymi opiniami... oba winka będą działać elegancko także chyba zostaje Ci rzucić monetą ;-)

niedziela: rower 23 km dziś: 1. owsianko-jaglanka, truskawki, orzechy, białko, mini knopers 2. Gulasz węgierski z szynki, warzywa, kasza 3. Chleb orkiszowy, mozarella, wafel z masłem orzechowym 4. Krem ze szparagów, bułka, pasztet, rzodkiewka była dziś siłka, nie ukrywam mega mi się nie chciało, ponad 30 stopni dziś i mega duchota. Na siłce nie [...]

Ja mam priorytet na ciężar, a aktywności aż nadto, dlatego zostanę przy swoim. Poniedziałek TGU KB28, KB36, KB44, KB52 Front Squat 2KB44 5x5 Snatch Test KB24 25L+25P+15L+15P+10L+10P+12L+16P = 128reps/ 5min Udało się zrobić TGU 52kg na lewą a nawet przymiarki były pod coś więcej...:-D Fronty po tych pistoletach to wchodzą gładko a i zarzuty dzisiaj [...]

Warto inwestować w wino androchem jak cenie dwóch andro mogę mieć 3 dna? :D

MASA DZIEŃ 18-20 Weekend na spokojnie. Zregenerowałem się. Muszę się pochwalić, że w końcu od kilku miesięcy miałem normalną kupę %-) czyli nie biegunkę. Jestem ciekaw co pomogło, jedyne co wrzuciłem to BP. Nie chcę chwalić dnia przed zachodem słońca, ale jest dużo lepiej. Trening co raz mocniejsze, zwiększyłem nieco objętość treningową, [...]

10.06.2019 PUSH 1. Wyciskanie sztangielek na lekkim skosie dodatnim 17,5kg x12 / 22,5kg x8 /27,5kg x6 / 30kg x6 / 30kg x6 / 30kg x9 / 25kg x10 2. Wypychanie na suwnicy 50kg x15 / 75kg x12 / 100kg x10 / 100kg x10 / 100kg x10 / 100kg x10 / 100kg x15 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 12,5kg x12 / 17,5kg x10 / 20kg x8 / 20kg x7 / 15kg x10 4. [...]

Siemka, kurde uciekają mi te dni i wypisek brak. Trenowane caly czas. Od wczoraj ucięte znów kcal, głownie z wegli. Cardio z 5x30 na 5x35. Makrosy obecnie to DT - B285, T50, W540 DNT - B285, T100, W160 Mniej gazów i ociężalosci na jelitach, jedzenie wchodzi wiec poki co czesc tego okresu spelniona. O dziwo - tamten tydzien zero jakis ciastek itp, [...]

I to jest jeden z powodów dlaczego się przeprowadziłem, dostępność do sklepów i do normalnych cen. Pochodzę z małej mieściny i ostatnio byłem w domu na weekend, mama poprosiła żeby do sklepu skoczył kupić majonez do sałatki, normalna rzecz, powiedziałbym podstawowa, a cena za majonez jedyne 6 polskich cebulionów %-) Z butów mnie wyrwało, bo [...]

To dorzucę ze dwa jaja :D Paatik, myślisz, że taki plan treningowy jest ok? będę dokładać obciążenia, to jasne. Z góry dziękuję za wszystkie porady.

[...] na ustawce w Opolu przypinalismy z Wolskim nogi, i były mniej więcej równe :-P A to przepraszam w takim razie :D to zmieniam porównanie to tak jakbym ja przy Tobie przypiął udo xD to moje tez by marnie wyglądało :D Pamietam jak kiedys Bzyku wstawił fote jak z Wolskim przypina nogę :D Ja tam serio porownania nie mam, wiem ze moja jak sam stoje [...]

Pewnie się ulejesz jak świnia:D

lasix tez moze, najlepiej po kablu niech zapoda :-D

10.06.2019 Siemka :) Tak więc od dzisiaj rozpoczynam 14 Tydzień redukcji :) Dzień rozpoczęty od 55min cardio, prysznic, śniadanie i do pracy. Czyli taki standard :) W szamie zmiany od dzisiaj a mianowicie +25g Białka i - 60g węglowodanów w dni treningowe a w dni bez treningu +30g bialka i -40g węglowodanów. I to by było na tyle ze zmian :) [...]

Muszę zebrać te wszystkie Wasze pomysły w jedną całość i przedstawić szefowi :D haha