d

pewnie ze mozesz :D

wazne bys : a) jadl jak najmniej przetworzonych rzeczy b) duzo bialka zwierzecego c) duzo warzyw d) zdrowe tluszcze e) unikal przetworzonych ww i trans tluszczy reszta to pikus

trzeba było tak odrazu :D dzięki...

Dieta: I Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Płatki owsiane 20-30 min odstepu Ser Gouda Szynka wołowa gotowana Chleb zwykły II gainer Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Ser Gouda Szynka wołowa gotowana Chleb zwykły Banan Jabłko OBIAD Mięso z piersi indyka b/skóry Ziemniaki średnio PO TRENINGU: gainer Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu KREATYNA Jogurt truskawkowy [...]

przed treningiem Shoock Therapy a po X-panda ( w Fit Sport maja najtanie 135 zł :D )

krzykacz byłeś pierwszy :D

dla ciebie też :D

hrhrhr jest Ko w MC :D:D, ale domyslam sie ze chodzi ci o cos innego :D

Yo.dzieki wszystkim za odpowiedz.Co do supli to ja wiedzialem tylko chodzilo mi o to czy akurat przez nie nie zaczna kopac i znajda saa.juz niedlugo sie dowiem:D pozdro

hrhrh, BYKI dały dupy, Iverson w formie jak zwykle :D: "Do sporej niespodzianki doszło w piątkowym meczu NBA pomiędzy Sacramento Kings a Chicago Bulls. "Królowie", choć przegrali na 3 minuty przed końcem ośmioma punktami, zdołali pokonać "Byki". Bohaterem spotkania został Kevin Martin (30 punktów w całym meczu), który [...]

:D

BRAVO!! 100 lat dla ciebie i Atlety! :D

Dzięki za zainteresowanie:) Z nadwagą to sobie poradziłem ale faktycznie fat szczególnie na brzuszku wygląda nieciekawie ;d, siłowni niestety serio nie mam w pobliżu, jest tylko basen. W pracy mogę jeść więc nie ma problemu. Od pewnego czasu odżywiam się mniej więcej tak ale chyba nie jest to najlepsza droga to pozbycia się tego tłuszczu: wstaję [...]

marek =D daj foto jak będziesz już mógł.

To tym bardziej iniekcyjny, na zachodzie mówią d-bol na oral.

Spotkania 5 kolejki fazy grupowej Ligi Mistrzów : Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn Levski Sofia - Fc Barcelona Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium Inter Mediolan - Sporting Lizbona Grupa C: Bordeaux - Galatasaray Liverpool - PSV Grupa D: Valencia - Olympiakos Szachtar Donieck - Roma Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów Real [...]

wyswietlacz i nowa obudowe orginalna mu zapodaje 75zł wyswietlacz tylko w krk bez wysyłki :p z gwara =D Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-11-04 11:50:42

Mam prosbe moglby mi ktos przeslac piosenke na maila? d[email protected] offcourse bedzie sog :D

W tym roku jeżdżę dość sporo:), będę musiał sobie kupić czwarty łancuch:) Po ostatniej wymianie (mechanizm korbowy, kaseta, łancuch) przejechałem 3250km i wymieniłem łańcuch na nowy. Od tego czasu zrobiłem ok.3000km i też musze już go wymienić (góry mu dały w d...), strasznie się rozciągnął.

jak masz okazje jeść mózg i Ci smakuje to go jedź, zawiera tez duzo lecytyny i innych dobrych witamin... taka moja rada :) białka tam niewiele ale zawiera inne wartosci odżywcze :D