d

no to pewnie połowa tematow pojdzie na smieci:D:D

I jeszcze takie kolejne wydaje sie głupie pytanie :d A mzna bialko rozpuszczac w .. wodzie mineralnj?? niegazowanej oczywiscie

hyhy :D racja

halloween :D a jutro wszystkich swietych :D

spox :D

Oki dodam kolejna stronke :D www.martialartshop.co.uk www.mmauniverse.com www.casca-grossa.com --------------------------------- Stronki jezeli ktos ma rodzinke w USA badz Anglii

nie pij!:D

nie, w co i kto z kim i wynik :d

EuroChem ja ******le :D

xpand, potem nitro2, papa bedzie :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-31 23:52:02

moze ktos podepnie, zeby sie ten jakze wazny temat nie zgubil? :D

Witam :) wlsnie skonczylem 1 tydzien i jestem mile zaskoczony najbardziej w znaki (zmeczenie po treningu) daly mi 15 najniej 10 a tak srednio 5 ROZNIE TO BYWA.. ZAJECHANIE SIE TRENINGIEM NIE JEST OZNAKA PRZYROSU! PRIORYTETY: -wyc zza karku skrocone od czubka glowy to robie go prawie do wyprostu rak lecz ich nie prostuje caly czas sa napieta jakos [...]

on mowi o stacku kreatynowym raczej :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-01 00:30:06

Jezeli 120kg robisz na 4 ruchy to twoje ostatnie 3 tygodnie powinny wyglondac w nastempujocy sposob- 1 seria rozgrzewkowa jakies 8 rochow na 60 kilogramach 2 seria 80 kg na 6, 3 seria 95 kg na 5, 4 seria 107,5 kg na 4, 5 seria 117,5 kg na 4, 6 seria 122,5 kg na 3 rochy. To powtarzasz w 2 dni w tygodniu jezeli pojdzie zwiekszasz kazdol serie o 2,5 [...]

już jest 99zł czyli 30-40zł niż normalnie, poniżej ceny hurtowej. pare osob juz kupilo ;d Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-11-01 02:53:12

wszystkie ćwiczenia są na mięśnie proste brzucha nie ma na mięśnie skośne..... trening o kant d.........

Bo mnie to ani ziebi ani grzeje :D Wole XC

truskawka mi smakowala ;> ale wanilia to kosmos...:D

:D !! qrde nie dowiem sie no... mialem badnia i mam przesuniety krag czyt.wypada mi i nie moge obicazac go od gory bo bedzie sie przesuwal przesuwal i wypadnie. to jak z tym cwiczeniem??i prosze o konkrety a nie o to zebym sobie darowal. pozdr

Witam :) ****co do zajechanie to i tak mi sie ogolnie podba caly trenig PRIORYTETY: -wyc zza karku MOZESZ POZOSTAWIC ZE 3 CM RUCHU W GORZE W ZAPASIE ***i tak walsnie robie ;) -uginanie naprzemian mlotkowe OSZUKUJ LEKKO, LOKIEC LEKKO DO TYLU W DOLNEJ POLOWIE RUCHU! ***tak jak wczneij omawailismy lekko oszukuje :) -wyc lezac w waskim chwycie [...]