d

ale możemy dla własnej satysfakcji:D

kolejny KOMAR...na silowni kupilismy RAID i po wakacjach komarow ubylo :D

dieta, aeroby, tse/tight/scorch, no i jak powiedzial damixx rower albo biegi :D

a ja na początku tamtego roku szkolnego ( czyli w 1 kl. gimnazjum ) na silce szkolnej wzialem 55 kg ;) to bylo w tamtym roku ;D od tamtego czasu nie próbowałem ;D

omg :d nie kupuj tego to napewno jakis walek :D 1kg za 4,5zl :D notrmalnie placisz 10x wiecej za kilogram :D

Everr sory bardzo ;D ale za co moj post zostal usuniety bo cos nie bardzo rozumiem

odswiezam! swietna kurtka avirex jest na aukji! 1100 zl za kup teraz :D

Mamy zwycięstwo :D "on rozsławił całą wioskę" cieszymy się i trzymamy kciuki, bo to nie koniec jego zwycięstw

bo deca ostro blokuje i nie wytwarza się testosteronu, do tego jest jakis teść, bo nie wytwarzasz własnego testosteronu, ale jak 10tygodni na dece będziesz to kurczenie jąder nie powinno wystapić, więc raczej hcg będzie zbędne, wystarczy clomid Pozdrawiam :D

centymetr różnicy to nie wiele...mam kolege który nakupował sobie odżywek za 350 zł i po dwóch miesiącach ćwiczeń prawy biceps ma 37 cm a lewy 33:p Strzesznie śmiesznie to wygląda jak by lewa ręka była nie jego:D

smok wpadl tylko po to by dostac ode mnie soga heh uklad partii/dni wygladac bedzie tak: trening 3x w tyg, z racji ,ze: a) pracuje b) studiuje zaocznie na AWF (2.5dnia zajęc sportowych co 2 tygodnie) c) dodatkowo mma 2x w tyg czasem raz d) z raz w tyg. jeszcze basen gdzies upchnac musze wiec innego ukladu nie moge miec niz: pon,wt,czw [...]

j/w! :D I imo zacznij od mono znowu tylko trzymaj sie wskazowek ! :D

jaki masz wynik w tym sezonie??:D i jaka zyciowke?? bo nie jest tak latwo zrobic 2 klase na 400 wiec to po sobie ale na szczesie jakos mi sie udało. przede wszystkim liczy sie trening na 400 nie jest lekki.ale odpowiedz na te pytania to postaram sie jakos pomoc. aa i jescze jedno juz brales jakies odzywki??

Jak chcesz zrobic dobrej jakosci mase to jedz smialo..Ale z tym snem bedzie problem jak idziesz o 22..Najwzyej postarajs ie pojsc spac o 23 hee:D Liczy sie bilans calego dnia tym barzdiej jak robisz mase i ma byc to posilek potreningowy

o looool xDDDDDDD /sry za offtop :D

odswiezam bo szkoda tematu zeby sie zmarnowal. :D no nie mowcie mi ze nikt nie koxuje na zime hehe

ładnie sie napracowałeś, łap sogacza, a ja poczytam przed snem :D

15 lat - 70 kg we wtorek mysle ze bedzie 75 :) przy wadze 70 kg ( zaczalem stosowac diete na mase i przecholowalem , tym samym wyszlo na to ze zrobilem redukcje : D) i wzroscie 186 cm

mares prosze wyjaśnij mi niby czemu nie można robić bica z klatką:D:P??bo naprawde nie wiem dlaczego??

NO dobra swoją drogą ja też nie mam racji. tak mozemy sobie teoretyzować na forum a na ulicy bedzie inaczej. Wszystko zależy od umiejętności i szybkiej oceny sytuacji czasem nawet od szczęscia , po prostu nie ma reguly kto wygra a czy akurat bedzie to tajski bokser czy ktoś kto trenuje Capo nie wiem :D MOŻE inne sztuki walki w danej sytuacji są [...]