d

iiiii :D:D??

siema dobiłem na 161 :D jestem git :D pozdro dla was i dizałajcie bo wam słabo idzie :P

podrzucanie patelnią fajna zabawa i dziala :D:D

na spadki to sama kredka styka ;D po co fundowac takie raritasy jak za to mam koksik oddam to nawet taniej zawsze mozna sie dogadac :D Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-08 15:12:37

Żyrafka mam pomarańczkę i jest pycha, więc polecam Ci właśnie ten smak:) Na drugim miejscu jeśli idzie o smak jest grej :) Co do wyników naboru- trudno, będę kibicować Tobie:*:) Zapalenie na piszczelach przeszło, więc czuję się błogo:D:D zwarta i gotowa do walki :)

jeszcze tutaj napiszę:D BCAA xtra smak pomarańczka- najlepszy według mnie :):) Będzie się działo hehe- już czuję te emocje:D

tak patrze i ludzie tu cudów nie mają :D Niby diety na masę a te ich spisy wyglądają jak na odchudzanie . To ja napewno lepiej jem:D

Pudzian Power :D 12 tuż tuż pewnie dużo sie wyjaśni :D

nie jestem pewny co do używanego :D a moze jakies masz Zaborek propozycje rowerów innych?? :D pozdro

Cały czas masa idzie we wrześniu ważyłem 66,5kg teraz 75kg zaczynając cykl wazyłem 71kg także rosnę ;D Doszło 2cm w bicku ale była kreatyna to troche napompowała ale narazie jest 1,5cm na czysto do przodu ;D

Witam 08.03.2010 I dzień zmagań:D Trening Nogi przysiad ze sztangą 5 x -8 rdl 5 x -8 superseria: a/ wykroki ze sztangielkami 3 x 10 b/ prostowanie siedząc 3 x 12 superseria: a/ żuraw 3 x 10 b/ uginanie leżąc 3 x 12 wspięcia na palce stojąc 4 x 15 x 88<albo kg albo lbs:D> Dorzuciłem do tego 3 serie podciągania podchwytem z +10kg taki jakiś [...]

Greg to samo myśle mają nóż na gradle:D zostało nie całe 2 miesiące do walki a Nastek cały czas trenuje czyli jest podejrzanym numer 1 dla mnie:D

o żesz Ty Reso jak mogłeś;) ja w ogóle nie wiem co się dzieje- spałam do przed 7 zagłada jakaś:D cześć Wam:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-09 07:19:01

Wiem że przy 75kg można wyglądać lepiej widziałem paru ludzi na tym forum mojej wagi ;D Tylko że oni więcej czasu poświęcają na siłownię ja sie ucze w szkole średniej i w dodatku sportowej,mój trening różni się od ich treningów ja robie szybkość,koordynacje,wytrzymałość,siłe,technike itp.Gdybym miał czas lepiej bym wyglądał ale i tak uważam że w [...]

dawaj dawaj :D a ja jadę zdawać prawko ;D

@Bachman , dzięki za dobre słowa :D dzisiejsze ważenie: 2010-01-05: 69,0kg 2010-01-20: 69,7kg 2010-02-11: 71,2kg 2010-03-09: 72,3kg :D

ja sie zastanawialem gdzie ten lukasz:D prasa przyszla ;D

to ciesze sie ze rozpisalem pierwszy raz swoj cykl dobrze hehe ;d tylko pytanie co do igiel jak chce wbijac w dupsko to jakie najlepiej kupic? i co kupic na zdrowie organizmu :D ? w czasie i po cyklu na mecie jechalem na hepatilu tylko i to mi wystarczylo w zasadzie no i witaminki z cynkiem bralem to wszystko czy do tego cyklu cos dodac jeszcze ?

Bo lepiej jak jesteś w znieczuleniu ogólnym. Metoda na sierpa też dobra:D łomot pod dyską potem ostry dyżur tam nastawią i naprostują za friko i bez skierowań:D

to może ja pójdę popracować nad tą szybkością:D i nie lubię być pod obserwacją:D