d

Dobrze wchodzi Szczególnie jak przeciwnik pomyśli o froncie i da ciasną gardę z przodu :D

Właśnie jestem po 2 tygodniowej przerwie od treningu, a teraz wrzucam na lightowy planik zeby za duzo nie zgubic po CP. A efekty nie są najgorsze: na sile bez rzdnej rewelacji jakos opornie mi idzie sila:( Zbierze sie ok. +6 kg na plaskiej +5kg na bicepsie na modlitewniku. Inne wyniki na innych partiach miesni bardzo zblizone. Do tego musze [...]

HMm z tym uchwytem to dobra mysl ale to dodatkowe 100 zl :D

Poprostu Oliwa z oliwek „extra vergine” :D

Tego owocowy nie należy interpretować zbyt dosłownie :D po prostu jest taka lekka :P

Monohydrat kreatyny najlepszy bd dla Cb :) dt 5g na czczo i 5 po treningu dnt 5g rano :) i bd git :) i trzymaj michy :D

Witam, jeśli koniecznie chcesz klatka x2 to jeszcze pół biedy ale połączenie z tricepsem i triceps x2 to nie zbyt dobry pomysł. Przy treningu klatki, drugim mięśniem najbardziej angażowanym jest triceps, który jest początkowo zmęczony treningiem samej klatki- nie morduj go :D Moja propozycja to: Poniedziałek: Klatka+biceps Wtorek:Plecy+kaptur [...]

Niechęć do jakiegoś ćwiczenia, najczęściej wynika z błędnej technik lub jakiejś dysproporcji. I tyle w temacie. Poprawić technikę, zniwelować dysproporcje, na siłce pokazać kumplom - popatrz ile ja k***a dźwigam, i chęć wróci ;-) Dla jasności, mówię tu o MC, a nie o uginaniu na bicka ;-D

Mono możesz brać 5g dziennie i cytruline dorzuć :D Mi dużo pomaga :-)

bałwan jest wy***any SOG za niego d.j666

na sniadanie (jesz je w domu?) wes cos tak porządnego zawierającego dużo węgli by cie 3mało przez pare godzin :D przed treningiem też najlepiej węgle moze byc to w formie chleba razowego ... i też bedzie git... a tunczyka zmaieniaj z rybami,miesem itp itd

nie oma + 300 mety , maly błąd 15 lat nie 16 :D

ladna jestes ale jak chcesz byc jescze ladniejsza to proponuje udac sie do fitness clubu i oddac sie w ręce instruktora bo ja nie mam pojęcia o fitness <=(D@rk)=[==

chłopaki ;D na razie musi Wam starczyć, serio unikam fotek i nie mam nic fajnego ( a przynajmniej do pokazania ;) dziękuje za miłe słowa > buźka

dziwie sie ze tak malo dzialow jest zainfekowanych widocznie swego czasu za malo sie staralem :D

widac za malo sie staralem :D

j/w na opakowaniu MUSISZ miec napisane ile masz kreatyny w kapsie tabletce :D

mowisz o tej promocji z Olimpa to juz paru kolegow sie wlasnie jak ty poskladalo :D

hmmm, ja mogę Ci powiedzieć ze swojej perspektywy, czyli osoby która miała kiedyś podobne parametry do Ciebie. Otóz ja zażywałem Mass XXl Treca, carbo oraz bcaa. Raz zrobiłem cykl kreatyny monohydrat. Efekty są....(i tak pewnie ktoś napisze, że źle pisze, ale trudno...) Pzdr;D

Ale masakra =D