d

jak tlumaczyc zatem takie zjawisko ze za 1 razem na krecie odnotowuje sie super wyniki a pozniej nastepne cykle sa coraz slabsze? odpowiedz jest rownie prosta jak moj poprzedni przyklad :D jesli z niskich poziomow kreatyny wskoczyles na maksimum i pociagnales przez powiedzmy 8 tygodni w pierwszym cyklu mogles zorbic nawet kilka kg beztluszczowej [...]

ruhl z ryja masakra juz, dexter zawsze sie wj3bi3 na plan ze swoim baniakiem :D:D

The Ultimate Fighter S10E02 HDTV XviD-KYR MegaUpload.com: http://www.megaupload.com/?d=JIK2CLJ0 http://www.megaupload.com/?d=38GKVJ49

Własnie zjadlem ryz :D + piers :D zaraz na trening;p

akurat cowczymy na prywatnej to mamy stala pake:) takze klimat zawsze jest dobry. I gdyby nie silownia to pewno znajomosci te by zaniknely dawno temu. Jak to w zyciu kazdy robi co innego, kazdy sie troche zmienil ale na silce caly czas jestemy chlopakami z liceum:D:D

ok ^^ tez sie postaram ;d a panie Krzysku ma pan diete ? Bo u mnie z tym krucho nie umiemiem sobie sam ulozyc i zawsze jestem trany jak cos uloze ale staram sie utrzymywac 10 wskazowek prawidlowego zywienia.Czyli jak biegam ok 15 min to brzucha mi to nie zrzuca bo dopiero po 30 min zrzuca dobrze rozumiem ?;d Zmieniony przez - zibill w dniu [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost obecnie 68-9kg przy 172-3 4) staż treningowy nie wiem sporo już, wzloty i upadki, spadałem już do 60kg do 65, teraz nadrabiam, cel 80kg :D 5) cel cyklu MASA, dobicie do 80kg 6) stosowane już wcześniej suplementy dużo tego sam już nie wiem, ale z przed treningowych to white flood, noz4, shocka, no-xplode, endorush, double [...]

mam focha na skorpiona i lady m na 3 osobe nie mam focha bo jej nie znam a co za tym idzie nie obchodzi mnie jej zdanie ;d ale na was chlopaki ze spamu nie mozna sie gniewac ;d

Noo Chory to wielki chłop ;D Miałem przyjemność widzieć go dzisiaj w rzeszowie :] łapka bardzo konkretna ;D

co maam jeść i znalazłem niezły trening zacozlem przechwilką ćwiczyć i strasznie cieżko :P ale dodam do niego pare z tych co robilem ostatnio :D to link do niego http://www.sfd.pl/Super_ćwiczenie_na_biceps-t54776.html napisz co jeść na klate też :D

izik a co na pierwszy cykl? :D tylko nie metka;D

To moż zrób tak: 1. nogi = Przysiady ze sztangielkami 3s 2. łydki = Wspięcie na palce 2s 3. klatka = Wyciskanie hantli na skosie albo płasko 3s 4. plecy = Wiosłowanie sztangielkiem 3s 5. barki = Arnoldki 2s 6. triceps = Pompki w podporze tyłem na taboretach 2s 7. biceps = Uginanie ramion ze sztangielkiem 2s Zakres powtórzeń 10-15 przerwy [...]

Witam spamerow :D / tak czytam ostatnie 5 stron ladnie macie w glowie :D

wogole panowie :D pingle dzis dostalem ;d wygladam tak inteligetnie ^^

Hmb to w ogóle e7d :P jakie nazwy prop to co? :D hmm co 2 dni strzał :D hard hmm kiedyś w***ie

dzieki ;d przyda sie napewno ; D

U nas w Warszawie najlepszy GAstronomik i fryzjerska:D a swinki lataja;d

no najbardziej mnie intryguje cuts aktualnie , dex z kolei strasznie staro juz zaczyna wygladac ;/ , czekamy czekamy Panowie :D , najlepsza o od lat o ile nie wogole :D

Smacznego :) Ze śliwek knedle bedziesz robić czy jakieś ciasto :D ? Ja też idę po pomidorową :D ;* :)

ze śliwek nie będę nic robić, lubię je normalnie:D ale ten spam leci powolutku:D