d

Mike Tyson vs Trent Singleton http://www.megaupload.com/?d=87T30D77 Mike Tyson vs Don Halpin http://www.megaupload.com/?d=8J400YUT Mike Tyson vs Ricardo Spain http://www.megaupload.com/?d=S5X19HEX Mike Tyson vs Lorenzo Canady http://www.megaupload.com/?d=JOUSYKR5

Na dniach coś napisze, niedawno kupiłem książke o zapasach, może jakieś informacje się przydadzą :D

czyli trafialem mocno w cel :D pare pl w kieszeni no moze z 10 (3 piwka) a sensacje spore

ale nie w pl chyba :D dietetyk jest naprawde spoko :D

ja tez juz sie zglaszalem :D

Poczytaj posty podwieszone...;) PO co ci odzywki...uloz diete i bedzie dobrze..:D

http://img483.imageshack.us/my.php?image=pict00560rh.jpg No zwykły sznurek poprostu niemieliśmy innej linki i założyliśmy sznurek ale testowaliśmy go na dużych cięzarach i bylo wszystko wpożądku wiec jka się zaerwie to założymy pożądną linike :D

Nie chodzi o to tylko to co mniej wiecej jesc w jakich godzinach co jest najlepsze i w jakich ilosciach tylko o to mi chodzi a nie :D:D specalisci sie odezwali :P

Haha weź weź nie kłam tylko sie przyznaj ... :D :D

Jeśli chodzi o bicepsy to np: serie siedząc na ławce z podparciem pleców i zginanie naprzemian ramion, potem np ćwiecznie bicepsa z podpraciem zanczy chodzi mi o ćwieczenie izolowane (tak to sie chyba nazywa), no i stojąc trzymam sztangę łamaną i ćwicze bic. Oczywiście w jeden dzień nie wykonuje tych wszystkich ćwiczeń po kilka seri, tylko robie w [...]

zniszcze was wszystkich moimi miesniami :D nie przeszkadzajcie ,bo robie ABS :>

Plecy git:D

Ia.CoooB - "nie biore nic" ... a zobaczcie jakie mam bic buhahahahahahahahhaha, Zapewniam Cie ze przydalo by Ci sie cos zjesc .. miszczu123 zakup sobie CYNK ( normalny, zwykly cynk w aptece :D ) ... napewno pomoze

Dobra zamknijcie ten temat już :D

Ja jstem z Ząbek i w wakacje chodzilem do Piotrkowicza za***ista atmosferka czasem mozna sie natknac na trening mistrza i zawsze rada wesprze :D a ja placilem tam 80 zeta

no ja w sumie też zacznę dopiero po wakacjach, ale widzę że jednak muszę przez najbliższy czas popracować nad tą dietą :D dzięki za pomoc

Sorri za pozna odpowiedz ale niezerknolem strone dalej. Moja wina :D

powiedzcie mi jeszcze jedno :D bo wyczytałem że dobre są jogurty i kefiry, a maślanki??? bo widzę że mają dużą zawartośc białka, węglowodanów i mało tłuszczy... i czy dobre jest to odtłuszczone mleko granulowane??? bo ma 36g białka i 52g weglowodanów na 100g??? pozdro

ja lece na urodziny kolezanki fajny jej prezent kupilismy takiego miska co tanczy i trzesie jajami :D

a co jest lepsze ? znaczy po czym widac lepsze efekty :P:P? ja chce zeby bylo widac ze trenuje moj brzuszek :D