d

Mówisz ze fuks a jeszcze nie dawno mówilas ze nis sie w zyciu nie dzieje przypadkowo i wszystko jest dzielem przeznaczenia Bylo ci przeznaczone dostac 5 z próbnej -== GOD IS A D.J(KRISSBY)==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

Poza tym w tym dniu aikidocy nosza bron palna,ktora umozliwia im dokonywanie wielu walecznych czynów. (aikido jest fajne,Seagal nim caly statek uratowal,a potem pociag,czekam na akcje Seagala na promie kosmicznym):D PITTT

1>tak więc po kolei - powtórzeńbyło mniej więcej tak że - pierwszy raz - ok 15, 12, 9, 6 2>Co do rozpietek - to co - 10 razy tylko - napewno wystarczy ?? 3> 3 razy w tygodniu na mase będzie wystarczająco ?? - jak by co to ja mogę robić więcej dni treningowych - mam czas ... ale jak szybciej masa mi pójdzie po 3 dniach to będę robil 3 dni [...]

jak to połykać w dni treningowe i nie trenningowe .... ile gramów - 120 g w dnio treningowe a te pozostałe ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

tu masz przykładowy plan po ACT poniedziałek a)klata - ławka płaska, normalny chwyt 12 10 8 6 - lawka skosna glową do góry 12-10-8 -rozpietki: 3x10 b)triceps -wyciskanei francuskie sztangi w siadzie 12 10 8 6 -franceskie sztangielka w siadzie 3x10 c)brzuch- spięcia 4 x 25 unoszenie nog do klatki 3x 15 sroda a)plecy -podciaganie [...]

Nie no co ty po 3 w życiu.Ale po cyklu tak. Ja przynajmniej spuchłem na twarzy Troche metki dla sylwetki :D

tak Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

no widzisz Brutus jestes za mały aby udzielac rad ;) Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

bez przesady progresja nei jest ciezka metoda dla zawsanownanych, pozatmy ten trening to lekki spli wiec wykona go bez problemow Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

"Jak sparowac z gosicem 100 kg wazac 70kg:D " Sprowadz go do parteru i tam z nim sparuj Jak cwiczycie stojke i nie mozna to go popros zeby nie uderzal z pelna sila 8 Zmieniony przez - Akira200 w dniu 2003-04-04 17:34:40

hehe tylko troche to bedzie glupio wygladac, ja cwicze ok 5-6 miechow, on 3 tygodnie, i ja mam mu mowic zeby mnie za mocno nie bil:D Nie bije mocno, bo gdyby tak bylo to mialbym taka pi....e pod okiem a tak tylko siniak, boje sie tylko co bedzie jak nauczy sie wlaciwie uderzac:D Jednak jest ciezki i ciezko mi z nim sparowac nie na maxa i tylko [...]

Oki, moja (prowizoryczna) lista wygląda mniej-więcej tak: (w kolejności alfabetycznej:) [)@IVI!@/V , _1_8_7_, Adi-hi-tec, Aidstep, Al Bundy, Ancy0, Badu, Bastard, Bikiniarz, Biniu, blo, Borsuk, Brutus, ceo, Cichy, Colter, Coolbart, crs, Darkthorn, DaV, Deke, dekeyras, Dezir, DiDL, d.j666, DJscream, Duck-man, E-lite, enwu, Enzo, Ermac, Esco, [...]

[...] STRRRASZZZNIE PRZEPRASZAM Oczywiście zajmujesz czołowe pozycje Jejej, nie powinnam była publikować prowizorki… Kolejna prowizoryczna: [)@IVI!@/V , _1_8_7_, Adi-hi-tec, Aidstep, Al Bundy, Ancy0, Badu, Bastard, Bikiniarz, Biniu, blo, Borsuk, Brutus, Bulmastif, ceo, Cichy, Colter, Coolbart, Crash, crs, Darkthorn, DaV, Deke, [...]

Balcerowicz musi odejsc! Oni juz byli,Oni rządzili,Oni muszą odejść!! Dosyć już rozkradania polski! Dosyć wyprzedazy majątku narodowego!! Wszystkich rozliszymy,za prywatyzacje,za spółki,za sprzedaz banków..za...chyy chyy chyy...Panie Marszalku,jeszcze nie skonczyłem!Co,boicie sie?Lepper demagog?Ja nie chce byc złym prorokiem,ale naród wyjdzie na [...]

a mowilem .. i tym oto sposobem zostalas stlamszona i pewnie nie czujesz sie zbyt rewelacyjnie przez ta cala sytuacje- a trzeba bylo na niego morde wydszec i jeszcze np koleguf na niego naslac :D -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects [...]

ciekawe :)) masz soga za to :) myslalem ze dluzsze stosowanie bedzie mialo jakies toksyczne dzilaanie dla organizmu .. w koncu to ketony :)) ale ciekawe to badanie ..ciekawe :D hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat :))

buhuehe , pieknie oczywiscie sog :D

bombel 10 kg to jest roznei bo jezeli ktos cwiczy 3 lata to 10 kg na miecha to jest duzo Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

no no - nawet nawet - jak długo ćwiczysz?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG 948921

dni treningowe na pusty żołądek po treningu 5 tabl. OLIMP Kreatyna 1000 i 5 kaps. OLIMP D-Ribose 750 dni nie treningowe na pusty żołądek pomiędzy posiłkami o podobnej porze dnia co w dzień treningowy 5 tabl. OLIMP Kreatyna 1000 i 5 kaps. OLIMP D-Ribose 750 AJ