d

No to do dzieła trzymam kciuki :-) Gainer rano coś mi nie wchodzi jak należy.....już drugi dzień mam historie żołądkowe po nim. Dziwne bo to ten sam co zawsze ? Spróbuję jeszcze jutro rano , jak nic się nie zmieni to pójdzie w odstawkę i zastąpię te kalorie zwiększając śniadanie. Dzisiaj kończymy zlecenie na ogrodach , gdzie moja obecność i [...]

U mnie tylko 9zl, ale też bym nie pogardziła jakaś saszetką czy batonem :-D

Marek jest 24 powt. ale po ponownym obejrzeniu filmu :-( Jest co najmniej 6 powt. na tak mocnym styku wyraźnego zakończenia ruchu że gdyby nie możliwośc odtworzenia nagrania i gdybym był sędzią na zawodach na żywo nie zaliczył bym. No ale wiadomo WSWW ma na tym punkcie obsesję . Zaliczam 24 powt. bo wiem że wynik poprawisz w lepszym stylu :-)) [...]

Dziękuję };-) Napisałem, że jakby się udało to za te 13zł boosterek i saszetka białeczka - pożyjemy zobaczymy :-D

Bzyky z tego co pamiętam to miałeś polara V650 - aktualnie używam i dla mnie porażka. Po nowym roku planuje zakyp wahoo. dużo osób sobie chwali, testowałam od chłopa i super Tak, zniechęcił mnie przede wszystkim brak obsługi treningów strukturalnych z Training Peaks. W czasie treningu musiałem wyciągać telefon, żeby sprawdzić następny krok... [...]

Fans kreski są jak paznokcie nie pomalowane albo lakier gdzieś schodzi ;-) w skarpetkach kresek nie trzeba, no chyba że masz dziury %-) A to taka sprawka. A co dziury przeszkadzają? Że niby lżejsze skarpety? ;-D

Jak są kreski to nie ma skarpet:) Następny z fartem - trudno, zostanę z największą wagą... Siostro Ty nawet sobie nie wyobrażasz ile mnie zdrowia i nerwów ten fart kosztował. Dzisiaj sobie zrekompensuje jak uda się wrócić do domu! Chiny z Indonezją zmówiły się przeciwko mnie, chyba trzeba będzie tam pojechać i skopać kilka dupsk ;-D

u mnie z zamówienia też pozostało ok 13 zł. Jakby się dało przekazać to chętnie pzekazałabym Tobie na szarlotke :D

super spadek, pewnie ulga ? :-D

Same pyszności :-D Dużo dobrego!

Goniąc w punktacji FIFARAFA Paatik --dokładam 2-powt czy poprawne :-? nie wiem :-D https://www.youtube.com/watch?v=kbOSkk45rjU

Mam wrażenie, że dzielnie walczymy z problemami, których by nie było Mam wrazenie, ze kreujemy problemy, ktorych nie ma. Najwazniejsze. Na styk %-) (w aptece moglbym robic ;-D ) /SFD/2019/10/31/9df277aeacd14ca0a89e1c1df37a69e5.jpg Nadal nie wiem po co te czerwone kreski, ale ostatnio nie bylem na biezaco, to moze jakas zmiane w regulaminie [...]

Same pyszności :-D

pięknie pręgi widać na czworobocznym :-) Aaaa i w Łodzi już jestem napewno bo wczoraj nocleg zarezerwowałem stwwierdziłem że nie czekam bo tam gdzie Banan mi polecił wczoraj patrzę i brak miejsc, wieć się wkvrwiłem ze nie zrobiłem tego wcześniej, ale znalazłem w sumie na bookingu Hotel Ibis jak coś w centrum miasta, Kuba potwierdził że lokalizacja [...]

Poniedziałek Trening A Dół Hyper - moze byc ciezko zrobic przysiady i martwy klasyczny na jednej sesji treningowej Przysiad 3x8-10 Martwy ciąg 3x8-10 Hip thrust 3x8-10 Podciąganie 3x8-10 Face pull 4x10-12 Wtorek Trening B Góra Hyper Wiosłowanie sztangą 3x8-10 Wyciskanie leżąc 3x8-10 OHP 3x8-10 wznosy boczne 5x8-10 - niekoniecznie bym je tutaj [...]

ja pamietam niedawno po 5 dniu treningowym z rzedu bylem zajechany jak osiol; D Ja nie pamiętam kiedy miałem dzień wolny od treningu.

oj tam fart, przecież wszystko da się zrobić, a kilogram to już pikuś - Pan Pikuś :-D widziałem przypadki gdzie ok 10kg przed zawodami zrzucali w tydzień ;-)

Ja już po porannym cardio 25min a teraz czekam jak na zbawienie na trening Pull 2 :D Nóg nie robię jednak w tym tygodniu bo dużo jeżdżę na rowerze :D :D xD /SFD/2019/10/31/0d524ad5c7044381bfb8a954c334d1de.jpg

Trening wygląda ciekawie :D Teraz to będzie się działo :D hehe Zdrówka! :)

Rzeczywiście łydki wyglądają na ogromne :D Spoko to wygląda :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-10-31 07:02:14