d

Pytałem sie lekarza w szpitalu powiedział że mogę ale na początku musze uważać :D Zastanawia sie nad kyokushin karate z tego co sie dowidziałem to jeżdżą na zawody i są sparingi albo taekowndo :D To dobry wybór czy polecacie cos innego ?? Głównie chodzi mi o efektowność i skuteczność !! Zmieniony przez - Bookmarks w dniu 2008-08-18 07:26:42

Dokładnie Ziemon :D Co weidziesz rano to wieczorem jest 10 stron więcej :D

masz :D odbij kiedyś :D

to oczywiste :D kazdy produkt bierze udzial w ponownej zabawie :D

ooo dzięki za pomoc! na pewno wprowadzę zmiany co do jajek to szamie oczywiście całe ;D tylko muszę rozpisywać na białko i żółtko bo akurat mam prawie za free jajka tyle ze strasznie duże ok. 90g jedno i nie było takiego w dzienniku vitalmaxa... Mam kilka pytań: 1. Gdzie mógłbym uciąć ilość białeczka :/ czy takie ilości jakiem ma obecnie będą [...]

wpisz kanarkowi co to dostales :D powinien miec oryginalne Wasze zamowienia :D

I dobrze :D:d lepiej kogos kopnac niz wkurzac sie na sedziego :P

Do CP dosypalem pozostalosci po poprzednim cyklu na jakies 4 dni i pare miarek mono tam wsypalem zeby sie pozbyc puszek z pokoju. A bralem wczesniej tak jak piszesz CP przed treningiem a mono po w DNT mono rano a CP miedzy posilkami mysle ze taki cykl powinien wystarczyc na powrot do formy :D diete tam jakas mam niedokladna ale jest jak zaczne [...]

Wczesniej Creatine micromize 200 mesh + ribose jakos tak :D i takze bialeczko z WPC. Ponadto mam za soba 1 cykl meta ktory dal bardzo wiele ;) kiedy zaczynalem cwiczyc wazylem 50kg :D Czyli teraz CM3 polaczyc z samym AAKG? jak mam to jesc w dni nie treningowe i treningowe.

Ja na twoim miejscu wzial sie ossttrrooo za jedzenie czyli dora diete i trening na mase bo ja w twoim wieku mam staz przeszlo rok i waze 73kg na 181cm wzrostu:D:D ale od czegos trzeba zaczac

Hehehe wiem :D:D

co do 2giego posilku oczywiscie ze normalny bylby lepszy. ale ten rozklad jest przy zalozeniu, gdy rano wystepuje basen. plywam godzine, czyli wychodze z basenu ok 9.15 i umieram z glodu. o 10 mam juz normalny posilek wiec jesli mozna cos tam wcisnac to na moje tylko odzywke. a zanim dojade do domu jest 9.40. i tak staralem sie tak by nie lykac [...]

Ekipa do cwiczen ja bede myslal o zawodostwie :D:D

To dobrze :D:D

Panowie jednakze jestesmy na www.sfd.pl a nie www.XxX.pl czy innych takich:D:D

O, nikt chyba nigdy nie pytał, bo to krępujący temat, ale nie dla electro :D co z klepaniem niemca w hełm podaczas cyklu? a o sexie nie wpomne :D Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-20 01:08:02

no i za to cie cenie,że chociaż szczery jestes:P ja zanim zaczęłęm ćwiczyć to duuużo czytałem więc miałem pojęcie ze w tym sporcie nic w miesiac nie zdzialam;d choć wiadomo jak po miesiacu mialem 33cm w lapie to sie czulem duzy,z czego teraz sie smieje:D

nie :D zapewniam ze nie :D

19.08.08r. wtorek, góra, trening 2 A płaska 3 x max 25 x 56 kg 20 x 52 kg 17 x 52 kg B podciąganie na drążku podchwytem 4x8 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń (+2) 5 powtórzeń C wiosłowanie hantlą 2x8+power clean siedząc 3 serie 38 kg + 2x(6,5 kg) 38 kg + 2x(6,5 kg) 2x(6,5 kg) D wyc. na bary od czubka szeroko 4 x 10 ZROBIŁEM WYC [...]

wiesz może polubisz i za 4 lata kto wie :D:D