d

NOoo nareszcie :D ładnie masy przyszło !! teraz to byk , na lato bedzie z czego redukowac !! gratulejszyn :D ... aaa jeszcze jedno , wypas motyle javascript: test(''); Zmieniony przez - Pele17 w dniu 2007-11-08 13:20:50

a moze ktos mi tak wytlumaczyc jak obliczyc te zapotrzebowanie kalorii dla mnie?? bo z tego co gdzies juz wczesniej wyczytalem to nie zrozumialem za bardzo o co biega byl bym wdzieczny ;D i jezeli to jakos pomoze to waze 58 kg przy wzroscie 170-172 nie wiem dokladnie ;D

A tak wogóle to mógłbyś wysłać mi swój plan treningowy ?:D:D

heh... nog nie robie bo wystarczy mi to co mam ;D nie chce miec kwadratowych nog zeby miec lepsza koordynacje :D przyda mi sie w graniu w pile i biegach przelajowych ;) pozdro

od napisania tego tematu schudlem 1.5 kg :D:D . jak tak bedzie szlo to bedzie good ... ale pytam dalej czy by wytrzymal ... please odp

hehe u mnie jest koles co kupil sobie 1,5kg gainera :D i jego juz 2 miechy po 50g dwa razy dziennie :D i sie go wczoraj pytam ile jeszcze mu zostalo, to ten odpowiada ze jeszcze większa połowa

hehehe no comment :D sam mam chude rece ale takiego pytania to bym nie zadal ;D jak by sie tak dalo nabierac masy miesniowej i w ogole w tych miejscach gdzie tylko chcemy to kazdy by mial ladnie ponad 100 w klacie a 30 w bicku ;p bo to takie zboczenie ze od poczatku kazdy chce miec ladna klatke i ja najbardziej katuje... :) pozdro

Dokładnie Tak Po co Ci 3 powtorzenia lepiej w seri robic a rekord to raz sprobuj jak najwiecej ;p ja jutro bede probowal 150 kg w przysiadzie;d;d;

hehe nie pochlebiaj sobie ;PP :D pozdro :D

Pozwolę sobie przedstawić komunikat organizacyjny oraz zaprosić wszystkich chętnych do uczestnictwa w Międzynarodowym Turnieju Barbórkowym, który ma się odbyć w dniach między 8-9.12.2007r Zawody zawsze stoją na wysokim poziomie, licznie przybywają ekipy zza naszych granic a ostatnio nawet z kontynentu afrykańskiego (Algieria). Zawody rozgrywane są [...]

ja mam 14 lat niedlugo 15 . no'hander to dobry trick taki w kit ja juz go panowalem:D z ramka do street bym sie zastanowil.. dla mnie rodzice niestanowia problemu . chce to kupuje:D

pamietaj o oddychaniu!! wdech nosem wydech przez usta!! najepiej tak nie wysycha ci wdedy tak na maxa gardlo... i w ogole wobrze wtedy sie dotleniasz... a poza tym jak mowil moj poprzednik pierwsze 200 metrow to praktycznie sprint i przepychanka na wyrobienie pozycji takze uwazaj!! a co do skrotow to uwazaj sam malo nie zostalem zdyskwalifikowany [...]

jestes ekto mam tak samo;D musisz jesc bardzo duzo i bardzo dobrze czyli dzial odzywianie a nie trening:D

Ja mam miliona :D:D

heheh czyli zbierac akse i znowu pyknac storma jak dobrze poslzo;d na laczenie raczej kasy niebede mial ale na jednego stacka mzoe nazbieram w lutym mam zamiar znowu sie troszke przypompowac;d

szczególnie prosze o wyniki w wadze 60 kg:D:D

Hhehe ja miałem dopiero hardcorowy problem ze starymi w sprawie odzywek ! Starsza uważała, że wszystkie odżywki i im pochodne to koksy wszelkiego rodzaju. Pamiętam jak zakupiłem swoje pierwsze odżywki na cykl a były to: masówka 4.8kg, kretka i dextro. Sądziłem, że jak starzy zobaczą, że już kupiłem odżywki to dadzą mi spokój i pozwolą mi zdrowo [...]

Ja 17:33:45 do buzi tez zawsze duzo brales Pit Bull 17:33:49 przez chwile;d Pit Bull 17:33:49 tak mi si wydaje;d buhahahah

a moze cos wiecej o celu suplementacji ? bo Profi Whey Mass jest mieszanka bialka i weglowodanow pozostale dwie odzywki to wysokobialkowe no i jest jeszcze kwestia 'co jeszcze innego' :D krotko mowiac nie mozemy sie domyslec czego oczekujesz po tych odzywkach :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-11-12 18:40:17

jestem wlasnie w koncowce 5 tygodnia jeszcze jeden tydzien na tym stuffie:D i moge smialo powiedziec kopie jak sie patrzy:D staje sie niezniszczalnym