Z czym połączyć HMBolon?

Bardzo proszę o porade.Co można dobrać do HMbolona,jakie białko?lub co jeszcze innego.myślę o SYSTEM PROTEIN80,PROFI WHEY MASS LUB WHEY PROTEIN COMPLEX.poradżcie proszę co mam kupić.Z góry dziękuję.

a moze cos wiecej o celu suplementacji ?
bo Profi Whey Mass jest mieszanka bialka i weglowodanow
pozostale dwie odzywki to wysokobialkowe

no i jest jeszcze kwestia 'co jeszcze innego' :D

krotko mowiac nie mozemy sie domyslec czego oczekujesz po tych odzywkach :D

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-11-12 18:40:17

Dzięki za poradę.Najbardziej chodzi mi o czystą masę mięśniową.Mam 190cm ok.100kg ćwiczę ok1,5roku z przerwami niestety i nie mam zbytnio diety jem co żonka ugotuje.Azacząłem od HMbolon bo jak łatwo sie domyślić trochę brzuszka i boczków przybyło.Mam nadzieję,że teraz będzie wam łatwiej.Dzięki.

powiedz mi prosze jak wygladasz ze spozywaniem miesa/jajek/serow/ryb itp - produktow wysokobialkowych ?

bo z tego co wnioskuje nie potrzebujesz dodatkowych kalorii - lekka 'opuchlizna' masowa juz wystepuje

Hmmm...różnie to bywa raz tego naturalnego białka jest więcej a raz mniej,trudno mi jest odpowiedzieć jednoznacznie.Trudno jest gotować dla 3osób oddzielnie.W każdym razie na pewno są duże braki w diecie mimo że sie staram to nie zawsze to wychodzi,dlatego pomyślałem o suplemencie bo tak na prawdę jeszcze nic nie brałem do tej pory.Hehe a z tą opuchlizną to masz 100%racji.Jeśli możesz daj znać jak najszybciej.Dzięki serdeczne.

OK podsumujemy co mamy

kreatyne. HMB i arginine masz - HMBolon - jesli musisz troche oszczedzic dokup czysta kreatyne i tania - monohydrat np - KREATYNA POWDER w duzym opakowaniu

kalorie masz z jedzenia - nie potrzebujesz na gwalt ani gainera ani bulka - chyba ze dla wygody np w okolicy treningu

bialka masz malo (lub za malo) bedziesz stosowal 'amatorsko' glownie w ciagu dnia - stad moje dwie propozycje - ekskluzywna - BX Prolongatum - oszczedna System Protein 80
obie uniwersalne

czyli podstawy do budowania masy juz mamy

popatrzmy na zdrowie ...

multiwitamina z minerami jest ?
tluszcz rybi jest ?
antyoksydanty sa ?

(zakladam przecietna polska diete codienna :D)

Witaminki i minerały będę miał z OLIMP VITA-MIN heh a na resztę pewnie braknie szmalu.cóżgdybyś miał jeszcze jakieś sugestie chętnie je przyjmę do wiadomości,jeśli nie to serdeczne dzięki za pomoc.Nara.

AHA!!!Jeśli możesz to powiedz mi jak mam brać ten HMbolon bo kogo pytam to każdy mówi inaczej.Dzięki.

jesli oszczedzamy to prponuje dokupic mono jak pisalem wyzej

jesli nie to okolo 12 (do 15) kapsow dziennie HMBolonu podzielone na 3-4 dawki
najwazniejsze pory to przed i po treningu oraz rano

Biniu mam jeszcze ostatnie pytanko;czy taka dawka nie zaszkodzi?bo na opakowaniu pisze żeby nie przekraczać dziennej dawki.

jesli jestes zdrowy to nie sadze ;D

ale zawsze bezpieczniej jest dochodzic do koncowej dawki stopniowo
obserwujac organizm :D