d

ja mam Amazfit Stratos 3, bo bardziej mi zależało na smartwatchu sportowym niż na prawdziwym zegarku sportowym (bo w tej cenie bym nie kupił) chińczycy powoli dopracują soft i wg mnie jest naprawdę spoko jeżeli chodzi o stosunek jakości do ceny ale puls lepiej mierzyć zewnętrznym czujnikiem jak komuś zależy na dobrym pomiarze :-D - natomiast to [...]

Jakie kardio u was zimowa pora leci? Aktualnie interwal 6x tyg po 15 min , 45sec max /1 min lekko bo 1h po siłowym mnie już strasznie nudzilo za to interwal daje mi min 45 min wieczorkiem do przodu a dla nie to jak złoto:D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-01-17 17:13:19

W Ostrawie raczej na 100% nie będzie podziału na 90kg, ale tak jak mówisz blisko ;) Też o tym myslałem ale zobaczę jeszcze. Ogólnie 90kg nie ma czesto w ubiegłym roku była chyba tylko 2x Ac w Afryce i MS Meksyk :D w tym roku ma niby byc cos wiecej ale tez szału bym sie nie spodziewał ;)

ja mam Amazfit Stratos 3, bo bardziej mi zależało na smartwatchu sportowym niż na prawdziwym zegarku sportowym (bo w tej cenie bym nie kupił) chińczycy powoli dopracują soft i wg mnie jest naprawdę spoko jeżeli chodzi o stosunek jakości do ceny ale puls lepiej mierzyć zewnętrznym czujnikiem jak komuś zależy na dobrym pomiarze :-D - natomiast to [...]

Odpiszę Ci tutaj apropo posta w moim dzienniku ;-D Planuję rozpocząć od czerwca, na Ostrawie wyjść dla przetarcia, bo 40km i bez wpisowego to aż grzech nie skorzystać z takiej możliwości startu, a potem 2-3 starty na jesień zaliczyć. Głównie sprobować wcelować się w chociaż jedne zawody, gdzie podział na 90tkę będzie.

Echo itp będzie robione pewno 28 stycznia jak będę u kardio na wizycie Hdl mam 20 więc taki chyba u Nas standard :D

Jak Ty dobrałeś tak idealne obciążenie ..... z dokładnością do dziesiętnych kilograma ? Pewnie precyzja. ;-D;-D;-D

Ja pierdyle, przy tej wadze i wzroscie musisz robic dobre wrazenie na rl =D

Ten no jednak jest wszechstronny, nie przestaje mnie zadziwiać :-D

Wczoraj dnt, wpadło cardio tylko na czczo. Dziś plecy, ale jak pisałem ostatnio zrobię teraz pare treningów bardziej freestyle i dziś chyba się to sprawdziło bo trening wszedł super ;) Objętośc spora co lubie cieżar znośny kilka serii było prawie do załamania ale starałem się nie przesadzać, bo ogólnie mam tak że cieżko mi się zebrać ale jak już [...]

Ja też mam teraz taki okres niedoyebania, ale z paroma bombowcami rozmawiałem to mają poodnie plus w kilku raportach podopieczni też się żalili na kiepskie samopoczucie, wiec chyba obecna aura nie sprzyja :D Na pewno aura nie sprzyja bo i ja często nie swój ostatnio ..

Ja też mam teraz taki okres niedoyebania, ale z paroma bombowcami rozmawiałem to mają poodnie plus w kilku raportach podopieczni też się żalili na kiepskie samopoczucie, wiec chyba obecna aura nie sprzyja :D

A czy zbyt częste stosowanie HCG nie niesie za sobą skutków ubocznych? Nie chcę być uciążliwy, ale to nie zabawa więc chce się upewnić że robię to dobrze :D Wcześniej też czytałem i oglądałem parę filmów na yt. https://www.youtube.com/watch?v=ORvXHSQ-ITk&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0pDxhqOepgon4nOBKIobJuBRLaiD8-_GECOnBQTMQiCPQ2da6GBfSzVXU Chłopak [...]

Dla sympatyków śledzących moje trenażerowanie smutna wiadomość ,dzisiaj zamiast kręcenia przed pracą szykowanie jedzenia na 15h , smażę placki w/g receptury Piotra ,ta z płatkami ,serem i jajkami ,tylko u mnie podwójnie |-). Czyli nie jestem tak strasznie zakręcony a trenażer to nie zaraza :-D

17.01.2020 Piątek (2 tydzień masy po deloadzie) Samopoczucie dalej marne. Co prawda, gorączka minęła, ale za to dalej pozostały zawalone zatoki, mocny ból gardła, doszedł kaszel i bolące stawy. To tez dziś wziąłem urlop w pracy, bo wczoraj był dramat - inne ciśnienie na dole i od razu krew z nosa nie do opanowania ;-D Co prawda wstałem ledwo co, [...]

PIĄTEK wyjście na siłkę miejską ,świerze powietrze zaliczone ,w pracy będzie w murach od 15:30 WL 8 x 60kg 6 x 80kg 5 x 95kg 5 x 115kg 5 / 4 / 5 / 4--x 125kg --w 5 tkach ostatnie z zatrzymaniem 4-ki wszystkie WL-wąsko 10 x 82,5kg 8 x 87,5kg 4 x 6 x 92,5kg przenoszenie hantla za głowę 3 x 12 x 32,5kg pompki -poręcze 10 x cc+25kg 4 x 6 x cc+25kg [...]

to Ty podniesiesz poprzeczkę :-D

Najlepszego :D i bez żadnych niepożądanych przygód xD hehe

Gratki:-D bedzie okazja do opijania;-) hehe

to na balu kupisz jakąś flintę i możesz ruszać na polowania :-D