d

WODYN - podzielę się jeszcze jedną, ważną uwagą.... Około 3 tygodnia ciężkich treningów pod "szmatę" zauważyłem że jestem w stanie wisieć przy ugiętej ręce 90 stopni juz około 15-20 sek, nawet z plecakiem 10 kg udawalo mi sie powisieć po 5 sek.. ALE za cholere nie mogłem się "dźwignąć" z pełnego zwisu... TAK, najwiekszym [...]

fajne autko : D szkoda tylko ze silnik maly : D

więc chyba już wiem co zrobić :D bedzie chyba citro+mono+HMB(no i oczywiści inne takie jak gluta czy ZMA)-to cały czas biore sog poszedł :D

Słucham własnie relacji radiowej z meczu i słysze tylko kibiców LEGI :D:D

mysza dziek ize mi przypomniales o jogurciku, w biedronce kupuje takiego 500g, w 100g 4g bialka za 2 zeta :D za dawno go nie jdalem zapomnailem o nim :D no i jeszce sobie top massa kupie, bo mysle do wakacji jeszce z 10kg przymasowac

jesli biegasz duzo to faktycznie bedzie ci trudniej nabrac masy moze czas popatrzec na priorytety :D pomysl rowniez o kreatynie carbo moze byc przydatne w uzupelnieniu diety :D

podejrzewam ze jesli jeszcze nie ma w sklepach to lada chwila sie pojawi :D chwila oczekiwania i juz bedzie a moze juz gdzies jest :D

sa pewne przeslanki aby nie laczyc antyoksdantow z treningiem na ile bedzie to decydujace - watpie aby bylo :D sadze ze inne czynniki beda trudniejsze do utrzymania :D

ja tam na kliczke stawiam ze wygra przez ko ;d;d

byc moze - siegalem tylko do kilku publikacji na ten temat jednak cien watliwosci we mnei pozostal wiec poki bez problemow moge dac je w INNEJ okolicy wole myslec ze robie o jeden krok wiecej przy zerowym nakladzie pracy :D ot psychika swoja droga intryguje mnie ten temat moze podraze bardziej aha pamietam teraz badanie na [...]

stawiam ze znajomy bral tez cos innego po czym naprawde mogl stac sie bardziej nerwowy :D ale ktoz ci powie prawde - niewiele osob :D

w przypadku dawkowania malych ilosci wbrew pozorom kapsy sa ekonomiczniejsze poprostu wiesz ile potrzebujesz i tyle bierzesz majac proszek wkladasz nabierasz patrzysz patrzysz w puszke nabierasz wiecej i dopiero lykasz ot taki trick psychologiczny :D wtedy opakowanie ktore mialo starczyc na dluzej niespodziewanie szybko sie konczy :D

XC, ale kiedys myślałem trochę o szosie :D... Moim założeniem na ten sezon jet 10 000 km :D może się uda...

ja mialem 2 takie w swojej karierze:D ja przy***alem strzala to nie moglem chodzic przez 4dni :D przynajmniej wszyscy widza ze walimy koksy

Juz ci mowie;] Cwicze okolo roku.. poszedlem na silownie i wyciskalem moze 30 kilo.. cwiczylem na profesionalnej silowni z 4 miesiace.. które byly zmarnowanymi poniewaz jechal ciagle na tym samym obciazeiu wogule nie mialem zadnej wiedzy.. potem trenowalem w piwnicznej silowni..to wyciskalem z 35 :D I teraz trenuje pchniecie kula.. z 4 miesiace i [...]

Wiem ze to nie ginomen ale wyszukiwarki moglby sie nauczyc obsugiwac!:D:D

d**** d**** czubek ! :D a tak poza spamem to mam pytanie ;p gdzie mozna dostac testosterol i biosterol ?:D bede wdzieczny

ej..powaznie mowcie :D ... :D ... to ze znam Taczera t nie znaczy ze mozecie mnie oszukiwac

co do 17stek to w modzie jest gzić się i imprezować nie raz wystarczy dobra bajera i kasa nie jest ważna, zawsze trzeba ją mieć =D ja tam nie narzekam, że sie tak teraz porobiło idąc na balet można selekcjonować =D

to jeden przyklad banan smaczny niezbyt drogi - radze sprawdzic w markecie :D - w koncu cos musi jesc kaloryczny choc nie polecilbym przesadzac z iloscia raczej uruchomic myslenie i kombinowanie z wlasnymi gustami :D